Qu’est-ce que la silice ?
La silice, ou dioxyde de silicium (SiO₂), est un minéral naturellement présent dans le corps humain, en particulier dans les os, la peau, les cheveux, les ongles et les tissus conjonctifs. Cet oligo-élément est essentiel pour la santé des articulations, la régénération cellulaire et la beauté de la peau.
On retrouve la silice dans certains aliments, comme les céréales complètes, les légumes verts et l’eau minérale, mais aussi sous forme de compléments alimentaires et de gels externes pour un effet reminéralisant.
Quels sont les bienfaits de la silice ?
La silice joue un rôle clé dans plusieurs fonctions biologiques, apportant des bienfaits sur :
Comment utiliser la silice ?
La silice peut être apportée à l’organisme par l’alimentation, les compléments alimentaires ou en application externe.
Aliments riches en silice
Eaux minérales riches en silicium → Certaines eaux contiennent une quantité élevée de silice biodisponible.
Légumes verts et céréales complètes → Panais, poireaux, orties, millet, avoine.
Bambou tabashir et prêle → Plantes médicinales particulièrement riches en silice organique.
Compléments alimentaires à base de silice
Silice organique liquide → Forme hautement assimilable, idéale en cure reminéralisante.
Gélules ou poudre de silice → Pratique pour une prise quotidienne.
Posologie recommandée :
Silice en solution buvable : 10 à 30 ml par jour, en cure de 3 à 6 semaines.
Gélules de silice : 1 à 2 gélules par jour, selon les besoins.
Gel de silice en usage externe
Pour les douleurs articulaires et musculaires → Application locale sur les zones douloureuses.
Pour la cicatrisation des plaies → Accélère la régénération cutanée.
Pour les soins capillaires et cutanés → Améliore la qualité des cheveux et de la peau.
La silice est-elle bénéfique pour les os et les articulations ?
Oui, la silice est un élément fondamental pour la solidité osseuse :
Stimule la production de collagène, essentiel pour le cartilage et les tissus conjonctifs.
Favorise la fixation du calcium dans les os, prévenant ainsi l’ostéoporose.
Améliore la souplesse des articulations, réduisant les douleurs liées à l’arthrose.
Elle est souvent associée à des compléments de calcium, magnésium et vitamine D pour une meilleure assimilation.
La silice aide-t-elle à renforcer les cheveux et les ongles ?
Oui, grâce à son rôle dans la synthèse du collagène et de la kératine, la silice :
Renforce la fibre capillaire, prévenant la chute et la casse des cheveux.
Accélère la pousse des cheveux, leur apportant volume et brillance.
Solidifie les ongles fragiles, évitant les cassures et fendillements.
Elle est souvent intégrée aux formules beauté sous forme de gélules, sérums et soins capillaires.
La silice est-elle un anti-âge naturel ?
Oui, la silice est un excellent allié anti-âge :
Améliore l’élasticité et la fermeté de la peau.
Stimule la production de collagène, retardant l’apparition des rides et ridules.
Protège contre le stress oxydatif, ralentissant le vieillissement cutané.
Elle est souvent utilisée en cosmétique naturelle et soins anti-âge.
Quelle est la différence entre la silice minérale et la silice organique ?
Silice minérale → Présente dans les roches, l’eau et certains végétaux, peu assimilable par l’organisme.
Silice organique → Forme biodisponible dérivée de plantes comme la prêle et le bambou, mieux absorbée par le corps.
La silice organique est donc plus efficace pour la santé des os, de la peau et des cheveux.
Où acheter de la silice de qualité ?
Les produits à base de silice sont disponibles en :
Pharmacies et parapharmacies → Gélules, solutions buvables et gels externes.
Magasins bio et diététiques → Compléments à base de prêle, bambou ou ortie.
Boutiques spécialisées en phytothérapie → Silice organique liquide et extraits concentrés.
Sites de cosmétique naturelle → Sérums et gels enrichis en silice pour la peau et les cheveux.
Privilégiez des produits bio et sans additifs, garantissant une excellente absorption.
La silice a-t-elle des contre-indications ?
Bien que bénéfique, la silice doit être consommée avec prudence dans certains cas :
À éviter en cas d’insuffisance rénale, car elle peut surcharger les reins.
Ne pas dépasser les doses recommandées, pour éviter une accumulation excessive dans l’organisme.
Demander un avis médical en cas de traitement anticoagulant, car elle pourrait interférer avec la coagulation sanguine.
L’usage prolongé de silice minérale sous forme de poudre peut être irritant pour les poumons → À manipuler avec précaution.
Une consommation contrôlée et adaptée aux besoins permet de profiter pleinement des bienfaits de la silice.
