Silicium : Bienfaits pour les Os, la Peau et les Articulations : La sélection de votre pharmacie en ligne

Qu’est-ce que le silicium ?
Le silicium est un oligo-élément minéral présent naturellement dans l’organisme, en particulier dans les os, la peau, les cheveux, les ongles, les articulations et les vaisseaux sanguins. Il joue un rôle essentiel dans la synthèse du collagène, de l’élastine et de l’acide hyaluronique, contribuant ainsi à la solidité osseuse, à la souplesse des articulations et à la régénération cellulaire.

On retrouve le silicium dans certains aliments, comme les céréales complètes et les légumineuses, mais aussi sous forme de compléments alimentaires et de gels externes pour une action ciblée.

Quels sont les bienfaits du silicium ?
Le silicium est un élément fondamental pour la santé et la longévité, offrant plusieurs bienfaits :

• Renforce les os et prévient l’ostéoporose → Stimule la fixation du calcium et améliore la densité osseuse.
• Favorise la souplesse et la régénération articulaire → Aide à réparer le cartilage et réduit les douleurs liées à l’arthrose.
• Améliore l’élasticité et la fermeté de la peau → Indispensable à la synthèse du collagène, il lutte contre le vieillissement cutané.
• Stimule la pousse des cheveux et des ongles → Prévient la casse, la chute des cheveux et la fragilité des ongles.
• Protège le système cardiovasculaire → Renforce l’élasticité des vaisseaux sanguins et prévient les troubles circulatoires.
• Accélère la cicatrisation des plaies et des blessures → Favorise la régénération tissulaire.
• Détoxifie l’organisme → Aide à éliminer les métaux lourds et toxines accumulés dans le corps.

Comment utiliser le silicium ?
Le silicium peut être apporté par l’alimentation, les compléments alimentaires et l’application externe.

Aliments riches en silicium
On trouve du silicium naturel dans :

Eaux minérales riches en silicium → Certaines eaux contiennent une teneur élevée en silicium biodisponible.
Céréales complètes et légumineuses → Riz complet, avoine, orge, lentilles.
Légumes verts et plantes médicinales → Ortie, prêle, bambou, épinards.

Compléments alimentaires à base de silicium
Silicium organique liquide → Forme hautement assimilable, idéale pour renforcer les os et articulations.
Silicium en gélules ou en poudre → Pratique pour une prise quotidienne et ciblée.

Posologie recommandée :

Silicium en solution buvable : 10 à 30 ml par jour, en cure de 3 à 6 semaines.
Gélules de silicium : 1 à 2 gélules par jour, selon les besoins.

Gel de silicium en usage externe

• Pour les douleurs articulaires et musculaires → Application locale pour soulager les tensions.
• Pour les soins de la peau → Favorise la fermeté et l’hydratation.
• En massage après une blessure → Accélère la récupération tissulaire.

Le silicium est-il bénéfique pour les os et les articulations ?
Oui, le silicium est essentiel à la santé osseuse et articulaire :

Stimule la production de collagène et d’acide hyaluronique, éléments clés du cartilage.
Améliore la fixation du calcium et du magnésium, renforçant la densité osseuse.
Prévient l’usure articulaire, réduisant les douleurs liées à l’arthrose et aux rhumatismes.
Il est souvent recommandé en association avec la vitamine D, le magnésium et la glucosamine pour une action renforcée sur les articulations.

Le silicium est-il un allié anti-âge pour la peau et les cheveux ?
Oui, grâce à son rôle dans la production de collagène et d’élastine, le silicium :

• Prévient le relâchement cutané et lutte contre la formation des rides et ridules.
• Améliore l’hydratation et la tonicité de la peau, lui donnant un aspect plus jeune.
• Renforce la structure des cheveux, les rendant plus épais et résistants.
• Solidifie les ongles cassants et fragiles.

Il est souvent utilisé dans les compléments de beauté et les soins capillaires.

Le silicium améliore-t-il la santé cardiovasculaire ?
Oui, il joue un rôle dans le renforcement des vaisseaux sanguins et la circulation sanguine :

• Prévient l’accumulation de plaque athéromateuse, réduisant ainsi le risque de maladies cardiovasculaires.
• Maintient l’élasticité des artères, favorisant une meilleure pression artérielle.
• Protège les tissus conjonctifs du cœur, réduisant l’inflammation vasculaire.

Il est souvent recommandé en prévention des troubles cardiovasculaires.

Quelle est la différence entre le silicium minéral et le silicium organique ?
Silicium minéral → Présent dans les roches et l’eau, mais moins assimilable par l’organisme.
Silicium organique → Extrait de plantes (prêle, bambou, ortie), il est mieux absorbé et plus efficace pour la santé osseuse et cutanée.
Le silicium organique est donc préféré en compléments alimentaires et en soins externes.

Où acheter du silicium de qualité ?
Les produits à base de silicium sont disponibles en :

Pharmacies et parapharmacies → Compléments liquides, gélules et gels.
Magasins bio et diététiques → Silicium issu de plantes médicinales.
Boutiques spécialisées en phytothérapie → Silicium organique extrait de bambou ou prêle.
Sites spécialisés en soins naturels → Sérums et gels enrichis en silicium pour la peau et les cheveux.
Privilégiez des produits bio et sans additifs, garantissant une meilleure absorption et efficacité.

Le silicium a-t-il des contre-indications ?
Bien que bénéfique, le silicium doit être consommé avec précaution dans certains cas :

• Éviter en cas d’insuffisance rénale, car une accumulation excessive peut surcharger les reins.
• Ne pas dépasser les doses recommandées, pour éviter tout risque d’accumulation excessive.
• Prendre un avis médical en cas de traitement anticoagulant, car le silicium peut modifier la fluidité sanguine.
• Manipuler avec précaution sous forme de poudre, car l’inhalation prolongée peut être irritante pour les poumons.
• Une consommation modérée et adaptée permet de profiter pleinement des bienfaits du silicium.