Qu’est-ce que la térébenthine ?
La térébenthine est une résine végétale extraite du pin (Pinus pinaster, Pinus sylvestris), connue depuis l’Antiquité pour ses propriétés antiseptiques, expectorantes et antalgiques. Après distillation, elle donne l’essence de térébenthine, utilisée en pharmacie, aromathérapie et industrie.
Elle est principalement employée en usage externe pour soulager les douleurs articulaires et respiratoires, ainsi qu’en diffusion pour purifier l’air.
Quels sont les bienfaits de la térébenthine ?
La térébenthine possède de nombreuses vertus thérapeutiques :
- Décongestionne les voies respiratoires → Favorise l’expectorations des mucosités en cas de toux et de bronchite.
- Apaise les douleurs musculaires et articulaires → Action anti-inflammatoire naturelle contre l’arthrose et les rhumatismes.
- Stimule la circulation sanguine → Effet chauffant et tonifiant sur la peau et les muscles.
- Désinfecte et assainit l’air → Utilisée en diffusion pour son effet antiseptique et purifiant.
- Favorise l’élimination des toxines → Action détoxifiante par stimulation hépatique et rénale.
- Répulsif naturel contre les insectes → Éloigne les mites, moustiques et parasites.
Comment utiliser la térébenthine ?
L’essence de térébenthine doit être utilisée avec précaution, uniquement en usage externe et en inhalation.
En friction ou en massage
- Pour les douleurs articulaires et musculaires → Diluer quelques gouttes dans une huile végétale (arnica, millepertuis) et masser la zone douloureuse.
- En onguent chauffant → Mélanger à de la vaseline ou du camphre pour un effet rubéfiant.
En inhalation et diffusion
- Pour dégager les bronches → Ajouter 2 à 3 gouttes dans un bol d’eau chaude et inhaler la vapeur.
- En diffusion atmosphérique → Assainit l’air et éloigne les virus et bactéries.
Posologie recommandée :
- Application locale : Toujours diluée à 10 % maximum dans une huile végétale.
- Inhalation : 2 à 3 gouttes dans un bol d’eau chaude, une fois par jour maximum.
- Diffusion : 3 à 5 gouttes dans un diffuseur, pendant 10 à 15 minutes.
La térébenthine est-elle efficace contre les douleurs articulaires ?
Oui, grâce à son effet chauffant et anti-inflammatoire, elle :
- Soulage les douleurs d’arthrose et de rhumatismes.
- Favorise la récupération musculaire après l’effort.
- Améliore la circulation sanguine, réduisant ainsi les tensions et contractures.
Elle est souvent utilisée en friction ou en cataplasme chauffant.
La térébenthine aide-t-elle à dégager les bronches ?
Oui, grâce à ses propriétés expectorantes, elle :
- Fluidifie le mucus, facilitant l’évacuation des sécrétions.
- Décongestionne les voies respiratoires, utile en cas de bronchite, grippe et sinusite.
- Renforce les défenses naturelles en période hivernale.
Elle est souvent associée aux huiles essentielles de pin sylvestre et d’eucalyptus pour un effet respiratoire optimal.
La térébenthine est-elle un bon antiseptique ?
Oui, elle est puissante contre les infections bactériennes et fongiques :
- Désinfecte les plaies superficielles (anciennement utilisée comme antiseptique).
- Élimine les champignons et moisissures en diffusion ou application locale.
- Nettoie les surfaces et purifie l’air en dilution avec du vinaigre blanc.
Elle est souvent utilisée pour assainir les lieux humides et prévenir les infections cutanées.
Quelle est la différence entre l’essence de térébenthine et la résine de térébenthine ?
- Essence de térébenthine → Obtenue par distillation de la résine, elle est utilisée en aromathérapie et médecine naturelle.
- Résine de térébenthine → Plus brute, elle est employée en pharmacopée traditionnelle et en fabrication artisanale.
L’essence de térébenthine pure est plus concentrée et doit être manipulée avec précaution.
Où acheter de la térébenthine de qualité ?
Les produits à base de térébenthine sont disponibles en :
- Pharmacies et parapharmacies → Essences et pommades à base de térébenthine.
- Magasins bio et spécialisés en aromathérapie → Huiles essentielles de résineux.
- Herboristeries et boutiques de soins naturels → Produits à base de térébenthine pour massages et frictions.
- Sites spécialisés en médecines naturelles → Extraits concentrés et solutions respiratoires.
Privilégiez une térébenthine naturelle, pure et issue de forêts durables.
La térébenthine a-t-elle des contre-indications ?
Bien que bénéfique, elle doit être utilisée avec précaution :
- Ne jamais ingérer, car elle est toxique par voie orale.
- Déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes.
- Éviter en cas d’asthme ou de troubles respiratoires, car elle peut être irritante.
- Ne pas appliquer pure sur la peau, sous peine d’irritations.
- Manipuler avec précaution, car elle est inflammable et volatile.
Une utilisation contrôlée et raisonnée permet de profiter pleinement des bienfaits de la térébenthine sans danger.
