Nicorette Chewing Gum 4mg Menta Fresca Senza Zucchero è la soluzione per rompere la dipendenza dal tabacco. Disponibile in farmacia, offre un sollievo efficace.
Per avvertenze, precauzioni d'uso e controindicazioni consultare le istruzioni per l'uso.
Cerchi un modo efficace per spezzare le catene della dipendenza dal tabacco e ritrovare una vita più sana e libera? Le caramelle gommose Nicorette alla menta fresca da 4 mg sono qui per aiutarti a compiere questo passo cruciale. Progettate per alleviare i sintomi dell'astinenza da nicotina, queste caramelle gommose sono formulate appositamente per i fumatori da molto a fortemente dipendenti. In questa descrizione del prodotto, approfondiremo i vantaggi della gomma da masticare Nicorette 4 mg menta fresca senza zucchero, ti guideremo nel suo utilizzo e ti forniremo le informazioni essenziali sulla sua composizione.
Le gomme da masticare Nicorette Fresh Mint 4 mg sono farmaci progettati per aiutarti a superare la dipendenza dal tabacco. Sono appositamente formulati per alleviare i sintomi di astinenza da nicotina nei fumatori da molto a fortemente dipendenti. L'obiettivo principale di questo prodotto è offrirti un'alternativa efficace alle sigarette, riducendo al minimo i disagi dell'astinenza.
Sebbene l'obiettivo finale sia interrompere definitivamente il consumo di tabacco, la gomma da masticare Nicorette 4 mg menta fresca senza zucchero può essere utilizzata in due casi specifici:
Questo medicinale è riservato agli adulti dai 15 anni in su e il numero di gomme da usare dipende dalla dipendenza dalla nicotina, che può essere valutata utilizzando il test di Fagerström.
Le gomme da masticare Nicorette alla dose di 4 mg sono destinate specificamente ai fumatori che sono fortemente o molto dipendenti dalla nicotina , che è generalmente determinata da un punteggio del test Fagerström da 7 a 10 o dal consumo di più di 20 sigarette al giorno.
Il trattamento della dipendenza da nicotina avviene generalmente in due fasi distinte:
Durante la prima fase, sarà necessario masticare una gomma Nicorette da 4 mg ogni volta che si presenta la voglia di fumare. Il numero di gomme da masticare alla dose di 4 mg varia generalmente da 8 a 12 gomme al giorno, ma non deve in nessun caso superare le 15 gomme al giorno. La durata di questa fase è di circa 3 mesi, anche se può variare a seconda della risposta individuale.
Una volta superata con successo la voglia di fumare, è il momento di passare alla seconda fase. L’obiettivo è ridurre gradualmente il numero di gomme da masticare al giorno. Il trattamento verrà interrotto quando consumerai solo 1-2 caramelle gommose al giorno. È importante notare che l'uso di queste gomme da masticare oltre i 12 mesi non è raccomandato.
Se possibile, è consigliabile alternare le gomme alla nicotina con le sigarette. L'idea è quella di masticare una gomma ogni volta che si avverte la voglia di fumare, in modo da ridurre al minimo il consumo di sigarette e prolungare i periodi senza tabacco. Il numero di caramelle gommose al giorno può variare a seconda delle esigenze individuali, ma non deve superare le 15 caramelle gommose alla dose di 4 mg al giorno.
Se dopo 6 settimane di trattamento non si osserva una riduzione del consumo di sigarette, si consiglia vivamente di consultare un operatore sanitario. L'obiettivo finale è quello di portare gradualmente il paziente alla completa cessazione del fumo , idealmente entro 6 mesi dall'inizio del trattamento. Se dopo 9 mesi di trattamento il tentativo di smettere completamente di fumare fallisce, è consigliabile anche chiedere consiglio ad un operatore sanitario.
Per aumentare le possibilità di successo nello smettere completamente di fumare, è fondamentale puntare a una riduzione superiore al 50% del consumo durante la fase di riduzione. La gomma da masticare Nicorette è specificamente progettata per aiutarti a raggiungere questo obiettivo prima di porre fine definitivamente alla dipendenza dal tabacco. La gomma da masticare Nicorette 4 mg menta fresca senza zucchero è qui per accompagnarti in questo viaggio verso una vita senza tabacco.
Il corretto utilizzo di Nicorette Chewing Gum 4 mg Menta Fresca Senza Zucchero è essenziale per massimizzarne l'efficacia. Ecco una guida passo passo per aiutarti a ottenere il massimo da questo prodotto:
La gomma da masticare Nicorette 4 mg alla menta fresca senza zucchero è pensata per accompagnarti durante tutta la giornata, offrendoti un graduale sollievo dal tuo appetito. Usalo ogni volta che sorge il bisogno di fumare per ridurre al minimo il consumo di sigarette e massimizzare il tuo successo nel tuo percorso verso la cessazione completa del fumo.
Esprimi la tua opinione sui consigli per l'uso e il dosaggio della gomma da masticare Nicorette 4 mg menta fresca senza zucchero con il nostro partner Avis controllato dopo l'acquisto. La tua esperienza e il tuo feedback sono preziosi per aiutare gli altri a raggiungere i loro obiettivi di cessazione del fumo.
Nicorette Chewing Gum 4 mg Menta Fresca Senza Zucchero è composto da ingredienti accuratamente selezionati per offrire una soluzione efficace nella lotta contro la dipendenza dal tabacco. Ecco l'elenco completo degli ingredienti presenti in questo prodotto:
La combinazione di questi ingredienti consente alla gomma da masticare Nicorette 4 mg menta fresca senza zucchero di offrire un sollievo efficace dal desiderio di fumare riducendo al minimo gli svantaggi della cessazione del fumo.
Presentazione
La gomma da masticare Nicorette 4 mg menta fresca senza zucchero si presenta sotto forma di una scatola contenente 30 o 105 gomme da masticare. Venduto al miglior prezzo nella tua farmacia biologica online.
In conclusione, la gomma da masticare Nicorette 4 mg alla menta fresca senza zucchero è uno strumento potente per coloro che desiderano porre fine alla dipendenza dal tabacco. Seguendo le corrette istruzioni per l'uso, masticando delicatamente e tenendo la gomma in bocca, potrai massimizzarne l'efficacia. Condividi la tua esperienza con il nostro partner di Recensioni Verificate per aiutare gli altri nel loro viaggio verso uno stile di vita senza tabacco. Ordina oggi stesso la gomma da masticare Nicorette 4 mg menta fresca senza zucchero e fai il primo passo verso una vita senza tabacco, più sana e più libera.
Si prega di notare che il medicinale non è un prodotto come gli altri. Leggere attentamente il foglio illustrativo del farmaco prima di ordinarlo. Non lasciare i medicinali alla portata dei bambini. Se i sintomi persistono, chieda il parere del medico o del farmacista. Fai attenzione alle incompatibilità sui tuoi prodotti attuali.
Farmacovigilanza Segnalare qualsiasi reazione avversa associata all'uso di un farmaco.
ANSM - Mis à jour le : 03/07/2023
Nicotine
Veuillez lire attentivement cette notice avant de prendre ce médicament car elle contient des informations importantes pour vous.
Vous devez toujours utiliser ce médicament en suivant scrupuleusement les informations fournies dans cette notice ou par votre médecin, ou votre pharmacien.
· Gardez cette notice. Vous pourriez avoir besoin de la relire.
· Adressez-vous à votre pharmacien pour tout conseil ou information.
· Si vous ressentez lÂun des effets indésirables, parlez-en à votre médecin, ou votre pharmacien. Ceci sÂapplique aussi à tout effet indésirable qui ne serait pas mentionné dans cette notice. Voir rubrique 4.
· Vous devez vous adresser à votre médecin si vous ne ressentez aucune amélioration ou si vous vous sentez moins bien.
1. Qu'est-ce que NICORETTE MENTHE FRAICHE 4 mg SANS SUCRE, gomme à mâcher médicamenteuse édulcorée au xylitol et à lÂacésulfame potassique et dans quels cas est-il utilisé ?
2. Quelles sont les informations à connaître avant de prendre NICORETTE MENTHE FRAICHE 4 mg SANS SUCRE, gomme à mâcher médicamenteuse édulcorée au xylitol et à lÂacésulfame potassique?
3. Comment prendre NICORETTE MENTHE FRAICHE 4 mg SANS SUCRE, gomme à mâcher médicamenteuse édulcorée au xylitol et à lÂacésulfame potassique l ?
4. Quels sont les effets indésirables éventuels ?
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6. Contenu de lÂemballage et autres informations.
Classe pharmacothérapeutique : MEDICAMENTS UTILISES DANS LA DEPENDANCE A LA NICOTINE, code ATC : N07BA01.
Ce médicament est indiqué dans le traitement de la dépendance tabagique afin de soulager les symptômes du sevrage nicotinique chez les sujets désireux d'arrêter leur consommation de tabac.
Bien que l'arrêt définitif de la consommation de tabac soit préférable, ce médicament peut être utilisé dans:
· les cas où un fumeur s'abstient temporairement de fumer,
· une stratégie de réduction du tabagisme comme une étape vers l'arrêt définitif.
Ne prenez jamais NICORETTE MENTHE FRAICHE 4 mg SANS SUCRE, gomme à mâcher médicamenteuse édulcorée au xylitol et à lÂacésulfame potassique :
· Si vous ne fumez pas ou si vous êtes un fumeur occasionnel
· Si vous êtes allergique (hypersensible) à la nicotine ou à lÂun des autres composants contenus dans ce médicament, mentionnés dans la rubrique 6.
EN CAS DE DOUTE, IL EST INDISPENSABLE DE DEMANDER L'AVIS DE VOTRE MEDECIN OU DE VOTRE PHARMACIEN
Avertissements et précautions
Adressez-vous à votre médecin ou pharmacien avant de prendre NICORETTE MENTHE FRAICHE 4 mg SANS SUCRE, gomme à mâcher médicamenteuse édulcorée au xylitol et à lÂacésulfame potassique.
 Certaines maladies nécessitent un examen ainsi qu'un suivi médical avant d'utiliser ce médicament.
Ainsi, il est indispensable de consulter votre médecin avant d'utiliser ce médicament si vous présentez :
- des antécédents récents (< 3 mois) de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral,
- une douleur thoracique (angine de poitrine instable), ou une angine de poitrine stable,
- un problème cardiaque affectant votre fréquence ou votre rythme cardiaque,
- une hypertension artérielle qui n'est pas contrôlée par les médicaments,
- des antécédents de réactions allergiques s'étant manifestés par un gonflement des lèvres, du visage et de la gorge (oedème de Quincke) ou des éruptions cutanées associées à des démangeaisons (urticaire). Il arrive que l'utilisation d'une TRN déclenche ce type de réaction,
- une insuffisance hépatique sévère ou modérée,
- une insuffisance rénale sévère,
- un diabète,
- une hyperthyroïdie,
- une tumeur de la glande surrénale (phéochromocytome),
- un ulcère de l'estomac ou du duodénum en évolution,
- une affection chronique de la gorge,
- de lÂasthme,
- des antécédents dÂépilepsie ou de convulsions.
· Il est impératif de tenir les gommes à mâcher hors de la portée des enfants.
En effet, la dose thérapeutique destinée à l'adulte pourrait provoquer une intoxication grave voire mortelle chez l'enfant.
Précautions d'emploi
· Certains signes traduisent un sous-dosage. Si vous ressentez, malgré le traitement, une sensation de "manque" comme notamment:
- besoin impérieux de fumer,
- irritabilité, troubles du sommeil,
- agitation ou impatience,
- difficulté de concentration,
Consultez votre médecin ou votre pharmacien. En effet il est peut être nécessaire de modifier la posologie du médicament.
· Certains signes peuvent traduire un surdosage: en cas d'apparition de signes de surdosage, c'est à dire:
- nausées, douleurs abdominales, diarrhée,
- hypersalivation,
- sueurs, céphalées, étourdissement, baisse de l'audition
- faiblesse générale,
il est impératif d'adapter le traitement en vous aidant de l'avis de votre médecin ou de votre pharmacien.
EN CAS DE DOUTE NE PAS HESITER A DEMANDER L'AVIS DE VOTRE MEDECIN OU DE VOTRE PHARMACIEN.
Enfants et adolescents
Sans objet.
Autres médicaments et NICORETTE MENTHE FRAICHE 4 mg SANS SUCRE, gomme à mâcher médicamenteuse édulcorée au xylitol et à lÂacésulfame potassique
Informez votre médecin si vous prenez, avez récemment pris ou pourriez prendre tout autre médicament.
Ceci est particulièrement important si vous prenez de la clozapine (un antipsychotique), de la méthadone (un traitement de substitution aux opiacés), du ropinirole (un traitement de la maladie de Parkinson) ou de la théophylline (utilisé dans le traitement de lÂasthme).
NICORETTE MENTHE FRAICHE 4 mg SANS SUCRE, gomme à mâcher médicamenteuse édulcorée au xylitol et à lÂacésulfame potassique avec des aliments et boissons
Sans objet.
Si vous êtes enceinte ou que vous allaitez, si vous pensez être enceinte ou planifiez une grossesse, demandez conseil à votre médecin ou pharmacien avant de prendre ce médicament.
Grossesse
Il est très important d'arrêter de fumer au cours de la grossesse car cela peut ralentir la croissance de votre bébé. Cela peut également entraîner un accouchement prématuré ou des morts foetales tardives. Il est conseillé d'arrêter de fumer sans utiliser de médicaments contenant de la nicotine.
Si vous ne parvenez pas à arrêter de fumer sans traitement de substitution nicotinique, NICORETTE MENTHE FRAICHE 4 mg, SANS SUCRE, gomme à mâcher médicamenteuse édulcorée au xylitol et à lÂacésulfame potassique peut être utilisée après avoir consulté le professionnel de santé qui suit votre grossesse, votre médecin de famille, ou un médecin d'un centre spécialisé dans l'aide aux personnes souhaitant arrêter de fumer.
Allaitement
Si vous fumez beaucoup et que vous n'envisagez pas d'arrêter de fumer, vous ne devez pas allaiter votre enfant, mais avoir recours à l'allaitement artificiel.
Si vous désirez arrêter de fumer et allaiter votre enfant, prenez lÂavis de votre médecin ou dÂun médecin au sein dÂun centre spécialisé dans le sevrage tabagique.
En effet, lÂutilisation de ce médicament doit être évitée pendant l'allaitement car la nicotine passe dans le lait maternel et peut affecter votre enfant. Si votre médecin vous a recommandé d'utiliser NICORETTE MENTHE FRAICHE 4 mg SANS SUCRE, gomme à mâcher médicamenteuse édulcorée au xylitol et à lÂacésulfame potassique, la dose doit être prise juste après la tétée ou plus de 2 heures avant la tétée suivante.
Conduite de véhicules et utilisation de machines
NICORETTE MENTHE FRAICHE 4 mg SANS SUCRE, gomme à mâcher médicamenteuse édulcorée au xylitol et à lÂacésulfame potassique nÂa pas dÂeffet ou un effet négligeable sur lÂaptitude à conduire des véhicules et à utiliser des machines.
NICORETTE MENTHE FRAICHE 4 mg SANS SUCRE, gomme à mâcher médicamenteuse édulcorée au xylitol et à lÂacésulfame potassique contient moins de 1 mmol (23 mg) de sodium par gomme à mâcher, cÂest-à -dire quÂil est essentiellement « sans sodium ».
Veillez à toujours prendre ce médicament en suivant exactement les instructions de cette notice ou les indications de votre médecin ou pharmacien. Vérifiez auprès de votre médecin ou pharmacien en cas de doute.
Réservé à lÂadulte (à partir de 15 ans)
Posologie
Les gommes à mâcher dosées à 4 mg sont plus particulièrement adaptées pour les fumeurs fortement ou très fortement dépendants à la nicotine (score au test de Fagerström de 7 à 10 ou fumant plus de 20 cigarettes par jour : voir Conseil d'éducation sanitaire).
Arrêt complet du tabac
Le traitement de la dépendance à la nicotine se fait habituellement en 2 phases.
1ère phase :
Mâcher une gomme chaque fois que l'envie de fumer apparaît.
Le nombre de gommes à mâcher dosées à 4 mg est généralement de 8 à 12 gommes par jour et ne doit en aucun cas dépasser 15 gommes par jour.
La durée de cette phase est d'environ 3 mois, mais peut varier en fonction de la réponse individuelle.
2ème phase :
Quand l'envie de fumer est complètement surmontée, réduire progressivement le nombre de gommes mâchées par jour.
Le traitement sera arrêté lorsque la consommation est réduite à 1 à 2 gommes par jour.
Il est recommandé de ne pas utiliser les gommes à mâcher au-delà de 12 mois.
Abstinence temporaire du tabac
Mâcher une gomme chaque fois que l'envie de fumer apparaît.
Le nombre de gommes à mâcher dosées à 4 mg est généralement de 8 à 12 gommes par jour et ne doit en aucun cas dépasser 15 gommes par jour.
Réduction de la consommation de tabac
Dans la mesure du possible, alterner les gommes à la nicotine et les cigarettes.
Mâcher une gomme dès que l'envie de fumer apparaît afin de réduire au maximum la consommation de cigarettes et rester aussi longtemps que possible sans fumer.
Le nombre de gommes à mâcher par jour est variable et dépend de vos besoins. Néanmoins, il ne doit pas dépasser 15 gommes par jour.
Si une réduction de la consommation de cigarettes n'a pas été obtenue après 6 semaines de traitement, il est recommandé de prendre conseil auprès d'un professionnel de santé.
La réduction de la consommation du tabac doit vous conduire progressivement à un arrêt complet du tabac. Cet arrêt doit être tenté le plus tôt possible dans les 6 mois suivants le début du traitement. Si au-delà de 9 mois après le début du traitement, la tentative d'arrêt complet du tabac a échoué, il est recommandé de prendre conseil auprès d'un professionnel de santé.
Il est recommandé de ne pas utiliser les gommes au-delà de 12 mois.
Pour augmenter les chances de succès d'arrêt complet du tabac, il est important dÂavoir pour objectif une réduction de plus de 50 % de la consommation durant cette phase de réduction. Les gommes à mâcher NICORETTE contribuent à atteindre cet objectif avant un arrêt définitif du tabac.
Mode et voie dÂadministration
Voie buccale.
Pour être active, la nicotine contenue dans la gomme et libérée par mastication, doit être absorbée par la muqueuse buccale.
Si la nicotine est avalée avec la salive, elle est sans effet. Il est donc important de ne pas mâcher la gomme trop vigoureusement.
Ainsi, il convient de mâcher une première fois la gomme jusquÂà ce que le goût devienne fort ou quÂun léger picotement soit ressenti, puis la garder entre la joue et la gencive environ 10 minutes: la gomme se ramollit et permet à la nicotine de se libérer progressivement, d'être absorbée par la muqueuse buccale, passant ainsi dans la circulation.
Puis, quand le goût sÂest estompé, mâcher très lentement la gomme (environ 20 fois en 20 minutes).
La gomme à mâcher doit être gardée en bouche pendant 30 minutes environ. Au-delà de 30 minutes, la gomme à mâcher ne délivrera plus de nicotine.
Durée du traitement
Pour l'arrêt complet du tabac :
La durée d'utilisation est limitée à 12 mois.
En cas de persistance de la sensation de manque ou en cas de difficulté à arrêter ce médicament, consultez votre médecin.
Si vous avez pris plus de NICORETTE MENTHE FRAICHE 4 mg SANS SUCRE, gomme à mâcher médicamenteuse édulcorée au xylitol et à lÂacésulfame potassique que vous nÂauriez dû :
Consulter immédiatement votre médecin ou votre pharmacien.
En cas de surdosage accidentel ou si un enfant avale une ou plusieurs gommes à mâcher : CONTACTEZ UN MEDECIN OU UN SERVICE D'URGENCE.
Une intoxication grave peut survenir et se manifester par une hypotension, un pouls faible et irrégulier, une gêne respiratoire, une prostration, un collapsus cardiovasculaire et des convulsions.
Si vous oubliez de prendre NICORETTE MENTHE FRAICHE 4 mg SANS SUCRE, gomme à mâcher médicamenteuse édulcorée au xylitol et à lÂacésulfame potassique:
Si vous arrêtez de prendre NICORETTE MENTHE FRAICHE 4 mg SANS SUCRE, gomme à mâcher médicamenteuse édulcorée au xylitol et à lÂacésulfame potassique:
Sans objet.
4. QUELS SONT LES EFFETS INDESIRABLES EVENTUELS ?
NICORETTE gommes à mâcher peut entraîner des effets indésirables similaires à la nicotine administrée par d'autres modes ; ces effets sont principalement dose-dépendants et apparaissent au début du traitement.
Les gommes peuvent coller et il existe dans de rares cas un risque dÂaltération dÂappareil dentaire.
Les effets indésirables suivants ont été rapportés :
Très fréquent : affecte plus de 1 patient sur 10
- Maux de tête
- Hoquet
- Irritation de la gorge
- Nausée
Fréquent : affecte de 1 à 10 patients sur 100
- diarrhées
Peu fréquent : affecte de 1 à 10 patients sur 1000
- palpitations (sensation inhabituelle à vos battements cardiaques), ou rythme cardiaque rapide (tachycardie)
- douleurs de la gorge
- rêves anormaux,
- respiration sifflante (bronchospasme) ou respiration difficile (dyspnée), changement du son de la voix
- nez bouché, éternuements
- transpiration excessive, démangeaisons/éruptions (prurit/urticaire), bouffées de chaleur
- fatigue, malaise, douleur/gêne au niveau du thorax
- hypertension
Rare : affecte de 1 Ã 10 patients sur 10 000
- difficultés à avaler, baisse de sensibilité dans la bouche
Fréquence inconnue : ne peut être estimée sur la base des données disponibles
- vision floue, augmentation des larmes (larmoiement)
- gorge sèche, douleur des lèvres, douleur/gêne dans le ventre
- réaction allergique comprenant le gonflement du visage et de la bouche (Âdème de Quincke) rougeur de la peau
- convulsions
Des étourdissements, des maux de tête, des troubles du sommeil, des aphtes buccaux peuvent être liés à l'arrêt du tabac et non à votre traitement.
En raison de la présence de xylitol, possibilité de troubles digestifs et de diarrhées.
Déclaration des effets secondaires
Si vous ressentez un quelconque effet indésirable, parlez-en à votre médecin ou votre pharmacien. Ceci sÂapplique aussi à tout effet indésirable qui ne serait pas mentionné dans cette notice. Vous pouvez également déclarer les effets indésirables directement via le système national de déclaration : Agence nationale de sécurité du médicament et des produits de santé (ANSM) et réseau des Centres Régionaux de Pharmacovigilance. Site internet : https://signalement.social-sante.gouv.fr/.
En signalant les effets indésirables, vous contribuez à fournir davantage dÂinformations sur la sécurité du médicament.
Tenir ce médicament hors de la vue et de la portée des enfants.
NÂutilisez pas ce médicament après la date de péremption indiquée sur lÂemballage. La date de péremption fait référence au dernier jour de ce mois.
A conserver à une température ne dépassant pas 25°C.
Ne jeter aucun médicament au tout à lÂégout ou avec les ordures ménagères. Demandez à votre pharmacien dÂéliminer les médicaments que vous nÂutilisez plus. Ces mesures contribueront à protéger lÂenvironnement.
6. CONTENU DE LÂEMBALLAGE ET AUTRES INFORMATIONS
· La substance active est :
Nicotine............................................................................................................................ 4 mg
Sous forme de résinate de nicotine................................................................................... 20 mg
Pour une gomme à mâcher médicamenteuse.
· Les autres composants sont :
Chewing gum base, xylitol, huile essentielle de menthe poivrée, carbonate de sodium anhydre, acésulfame potassique, lévomenthol, oxyde de magnésium léger, laque aluminique de jaune de quinoléine (E104).
Enrobage: Xylitol, huile essentielle de menthe poivrée, gomme arabique, dioxyde de titane (E171), cire de carnauba, laque aluminique de jaune de quinoléine (E104).
Ce médicament se présente sous forme de gomme à mâcher. Boîte de 10, 12, 15, 24, 30, 36, 40, 45, 90, 96 ou 105 gommes à mâcher.
Toutes les présentations peuvent ne pas être commercialisées.
Titulaire de lÂautorisation de mise sur le marché
JOHNSON & JOHNSON SANTE BEAUTE FRANCE
43, rue Camille Desmoulins
92130 ISSY-LES-MOULINEAUX
Exploitant de lÂautorisation de mise sur le marché
JOHNSON & JOHNSON SANTE BEAUTE FRANCE
43, rue Camille Desmoulins
92130 ISSY-LES-MOULINEAUX
Norrbroplatsen 2
251 09 HELSINGBORG
SUEDE
Noms du médicament dans les Etats membres de l'Espace Economique Européen
Sans objet.
La dernière date à laquelle cette notice a été révisée est :
[à compléter ultérieurement par le titulaire]
Conseils dÂéducation sanitaire :
SÂarrêter de fumer le plus tôt possible entraîne des bénéfices immédiats pour la santé. Il nÂest jamais trop tard pour arrêter de fumer même si on a fumé longtemps et beaucoup.
Dès que vous arrêterez de fumer :
Qu'est ce que la dépendance tabagique ?
La dépendance au tabac est double :
· Dépendance psychologique :
Fumer une cigarette entraîne un rituel de gestes automatiques et répétitifs associé à des circonstances particulières (plaisir, réponse au stress, stimulation intellectuelle, soutien pour le moral, besoin du geste de convivialité). Il sÂagit de la dépendance psychologique et comportementale.
· Dépendance physique :
Le besoin de lÂorganisme en nicotine est dû aux effets de cette substance sur le système nerveux. Il sÂagit de la dépendance physique. La non-satisfaction de ce besoin entraîne une sensation de manque (voir description dans le chapitre "Comment surmonter votre dépendance physique?").
Les substituts nicotiniques visent à traiter cette dépendance.
Comment surmonter votre dépendance psychologique ?
· LÂarrêt complet du tabac est nécessaire pour augmenter vos chances de succès, mais de plus :
· Prévenez vos proches et vos collègues de travail que vous cessez de fumer. Demandez-leur de respecter votre décision (ne pas fumer près de vous, ne plus vous proposer de cigarettes).
· Préparez-vous à faire face au désir de fumer. Il peut survenir brutalement et de manière intense surtout pendant les premières semaines après lÂarrêt du tabac, mais ne dure pas plus de 3 ou 4 minutes.
Vous devez prévoir ce que vous ferez dans ce cas-là et agir très vite pour ne pas "craquer" comme par exemple :
· Evitez les situations associées à la prise de cigarettes (café, apéritif,...), évitez les tentations (installez-vous avec les non-fumeurs).
· Trouvez des compensations à la cigarette (loisirs, sport, activité culturelle...).
Comment surmonter votre dépendance physique ?
Si vous êtes dépendant à la nicotine, le succès de votre démarche peut nécessiter lÂutilisation de substituts nicotiniques.
Afin dÂévaluer votre niveau de dépendance, le test de Fagerström vous est proposé.
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Combien de temps après votre réveil fumez-vous votre première cigarette? |
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· dans les 5 minutes : 3 |
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· de 6 à 30 minutes : 2 |
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· de 31 à 60 minutes : 1 |
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· après 60 minutes : 0 |
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Trouvez-vous difficile de ne pas fumer dans les endroits où cÂest interdit? |
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· oui : 1 |
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· non : 0 |
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A quelle cigarette de la journée vous serait-il le plus difficile de renoncer? |
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· la première : 1 |
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· une autre : 0 |
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Combien de cigarettes fumez-vous par jour? |
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· 10 ou moins : 0 |
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· 11 à 20 : 1 |
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· 21 à 30 : 2 |
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· 31 ou plus : 3 |
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Fumez-vous à un rythme plus soutenu le matin que lÂaprès-midi? |
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· oui : 1 |
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· non : 0 |
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Fumez-vous lorsque vous êtes si malade que vous devez rester au lit presque toute la journée? |
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· oui : 1 |
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· non : 0 |
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TOTAL DES POINTS |
score de 0 à 2 : vous nÂêtes pas dépendant à la nicotine.
Vous pouvez arrêter de fumer sans avoir besoin de substitut nicotinique.
Si toutefois vous redoutez cet arrêt, prenez conseil auprès de votre pharmacien ou de votre médecin.
score de 3 à 4 : vous êtes faiblement dépendant à la nicotine.
score de 5 à 6 : vous êtes moyennement dépendant à la nicotine.
LÂutilisation de substituts nicotiniques va augmenter vos chances de réussite.
Prenez conseil auprès de votre pharmacien ou de votre médecin afin quÂil vous aide à choisir le traitement le plus adapté à votre cas.
score de 7 à 10 : vous êtes fortement ou très fortement dépendant à la nicotine.
LÂutilisation de substituts nicotiniques est recommandée pour vous aider à surmonter cette dépendance à la nicotine. Ce traitement doit être utilisé à dose suffisante et adaptée.
Prenez conseil auprès de votre pharmacien ou de votre médecin, éventuellement dans le cadre dÂune consultation spécialisée dÂaide au sevrage tabagique.
Les troubles liés au sevrage peuvent persister longtemps et la durée du traitement devra être suffisante, le plus souvent de un à trois mois.
Si vous ressentez, malgré le traitement, une sensation de «manque» persistante comme notamment :
· besoin impérieux de fumer,
· irritabilité, troubles du sommeil,
· agitation ou impatience,
· difficulté de concentration,
Prenez lÂavis de votre médecin ou votre pharmacien car une adaptation des doses peut être nécessaire.
· Le soutien des professionnels de santé
LÂaccompagnement, les conseils, le suivi que peuvent vous apporter votre médecin ou votre pharmacien seront précieux pendant les six premiers mois de votre arrêt du tabac. Vous pouvez aussi recourir à une consultation spécialisée dÂaide au sevrage tabagique, en particulier si vous avez déjà échoué.
· Le soutien psychologique
Arrêter de fumer nécessite un environnement familial et social favorable. Si vous craignez que les difficultés soient trop importantes, un soutien psychologique ou un traitement temporaire peut vous aider.
· La diététique
Dans les mois qui suivent lÂarrêt du tabac, vous constaterez peut-être une prise de poids modérée.
Si vous avez des inquiétudes dans ce domaine, vous pouvez vous adresser à un professionnel de santé qui saura vous conseiller.
Vous avez recommencé à fumer, pourquoi ?
Considérez cette rechute comme un accident de parcours, comme un événement normal qui permet dÂapprendre : la rechute nÂest pas un échec.
Analysez les raisons pour lesquelles vous avez repris le tabac.
· A cause de la dépendance physique
Celle-ci peut avoir été mal prise en compte ou bien réapparaître au bout de plusieurs mois, à lÂoccasion, par exemple, de séjours prolongés dans des atmosphères enfumées.
· A cause dÂune prise de poids jugée excessive
Il sera sans doute nécessaire de modifier un peu vos habitudes alimentaires avant votre prochaine tentative dÂarrêt du tabac.
· A cause dÂune baisse de motivation, à cause dÂun événement douloureux ou dÂune période difficile, à cause de difficultés psychologiques apparues à lÂarrêt du tabac (dépression, anxiété...), à cause dÂune situation très tentante. Comprenez la raison de cette rechute pour la prévenir si possible lors de la prochaine tentative.
Dans tous les cas, nÂhésitez pas à demander conseil auprès dÂun professionnel de santé ou à recourir à une consultation spécialisée dÂaide au sevrage tabagique.
Si vous avez recommencé à fumer, ne vous découragez pas, lÂexpérience montre que vos chances de succès augmentent après une ou plusieurs tentatives dÂarrêt.
Substitut nicotinique
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NICORETTE 2 mg : gomme à mâcher ; boîte de 105.
Remboursé à 65 %. - prix : 11,24 euro(s).
NICORETTE 2 mg : gomme à mâcher ; boîte de 210.
Remboursé à 65 %. - prix : 22,42 euro(s).
NICORETTE FRUITS 2 mg : gomme à mâcher (blanche) ; boîte de 30.
Non remboursé - Prix libre -
NICORETTE FRUITS 2 mg : gomme à mâcher (blanche) ; boîte de 105.
Remboursé à 65 %. - prix : 11,24 euro(s).
NICORETTE FRUITS 2 mg : gomme à mâcher (blanche) ; boîte de 210.
Remboursé à 65 %. - prix : 22,42 euro(s).
NICORETTE MENTHE FRAÎCHE 2 mg : gomme à mâcher (blanche) ; boîte de 30.
Non remboursé - Prix libre -
NICORETTE MENTHE FRAÎCHE 2 mg : gomme à mâcher (blanche) ; boîte de 105.
Remboursé à 65 %. - prix : 11,24 euro(s).
NICORETTE MENTHE FRAÎCHE 2 mg : gomme à mâcher (blanche) ; boîte de 210.
Remboursé à 65 %. - prix : 22,42 euro(s).
NICORETTE MENTHE GLACIALE 2 mg : gomme à mâcher (blanche) ; boîte de 30.
Non remboursé - Prix libre -
NICORETTE MENTHE GLACIALE 2 mg : gomme à mâcher (blanche) ; boîte de 105.
Remboursé à 65 %. - prix : 11,24 euro(s).
NICORETTE MENTHE GLACIALE 2 mg : gomme à mâcher (blanche) ; boîte de 210.
Remboursé à 65 %. - prix : 22,42 euro(s).
NICORETTE 4 mg : gomme à mâcher ; boîte de 105.
Remboursé à 65 %. - prix : 11,24 euro(s).
NICORETTE FRUITS 4 mg : gomme à mâcher (crème) ; boîte de 105.
Remboursé à 65 %. - prix : 11,24 euro(s).
NICORETTE MENTHE FRAÎCHE 4 mg : gomme à mâcher (crème) ; boîte de 30.
Non remboursé - Prix libre -
NICORETTE MENTHE FRAÎCHE 4 mg : gomme à mâcher (crème) ; boîte de 105.
Remboursé à 65 %. - prix : 11,24 euro(s).
NICORETTE MENTHE GLACIALE 4 mg : gomme à mâcher (crème) ; boîte de 30.
Non remboursé - Prix libre -
NICORETTE MENTHE GLACIALE 4 mg : gomme à mâcher (crème) ; boîte de 105.
Remboursé à 65 %. - prix : 11,24 euro(s).
Laboratoire Johnson & Johnson Santé Beauté France
| p gomme | p gomme | |
| Nicotine | 2 mg | 4 mg |
Posologie usuelle:
