Le bacche di ginepro sono uno dei più antichi diuretici conosciuti e danno sollievo a gotta, reumatismi, arteriosclerosi e cistite.
Il ginepro, noto anche come Juniperus communis, è una pianta dalle molteplici virtù, sia in fitoterapia che in cucina. Le sue bacche, che impiegano quasi tre anni per maturare, offrono benefici riconosciuti dalle tradizioni medicinali e dalle autorità sanitarie. Che si tratti della capacità di favorire la digestione o di alleviare i dolori muscolari, le bacche di ginepro si distinguono per la loro efficacia naturale.
Le bacche di ginepro sono particolarmente apprezzate per il loro effetto diuretico. Favorendo l'eliminazione dell'acqua da parte dei reni, disintossicano l'organismo e favoriscono la salute delle vie urinarie. Gli studi condotti sugli estratti di queste bacche mostrano anche un potenziale ipoglicemizzante, che riduce i livelli di zucchero nel sangue, e un effetto ipotensivo, che abbassa la pressione sanguigna. Sebbene questi effetti siano stati osservati principalmente negli animali, offrono una prospettiva promettente per l'uso terapeutico del ginepro.
Per uso esterno, l'olio essenziale di ginepro è utilizzato per le sue proprietà antinfiammatorie e analgesiche. Applicato tramite massaggio, aiuta ad alleviare i dolori articolari e la tensione muscolare. Questi benefici sono stati confermati da uno studio clinico che ha dimostrato un miglioramento della circolazione sanguigna e un sollievo dal dolore muscolare se diluito in un bagno caldo. Il ginepro è quindi un alleato prezioso per chi soffre di dolori cronici.
Gli usi tradizionali delle bacche di ginepro vanno ben oltre. A volte vengono utilizzate per stimolare l'appetito, ridurre i sintomi dell'influenza o per le loro proprietà antivirali contro l'herpes labialis. Nonostante l'assenza di studi clinici che confermino questi usi, le conoscenze empiriche sul ginepro persistono, sostenendo il suo utilizzo come parte di una medicina preventiva alternativa.
Autorità sanitarie come l'EMA (Agenzia Europea per i Medicinali) e la Commissione tedesca E riconoscono l'uso tradizionale delle bacche di ginepro per alleviare i disturbi digestivi e come trattamento diuretico complementare per le infezioni del tratto urinario. Queste raccomandazioni sottolineano un periodo di utilizzo limitato a tre settimane, per evitare effetti indesiderati associati a un uso prolungato o eccessivo.
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Per beneficiare delle virtù delle bacche di ginepro, è possibile utilizzarle in un decotto. Ecco come fare:
Se cercate un effetto diuretico, seguite il protocollo raccomandato dall'Agenzia Europea dei Medicinali:
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Precauzioni per l'uso
Le bacche di ginepro non devono essere utilizzate in caso di malattie renali come nefrite, pielonefrite o insufficienza renale. Se si soffre di coliche renali o di ostruzione delle vie urinarie, evitare qualsiasi trattamento a base di ginepro o di altri diuretici, perché potrebbe aggravare i sintomi e causare forti dolori.
Un sovradosaggio o un trattamento prolungato (più di quattro settimane) possono provocare gravi effetti collaterali: dolore ai reni, difficoltà a urinare, presenza di sangue o proteine nelle urine. Questi sintomi possono precedere un danno renale irreversibile. In caso di consumo eccessivo possono verificarsi anche altri effetti indesiderati, come l'aumento della frequenza cardiaca, della pressione sanguigna o le convulsioni.
Le donne incinte o che allattano dovrebbero evitare di usare le bacche di ginepro, tranne che per scopi culinari. Studi sugli animali dimostrano che il ginepro può indurre emorragie uterine o aborto spontaneo. Inoltre, se ne sconsiglia l'uso ai minori di 18 anni, se non per scopi culinari.
Le bacche di ginepro contengono oltre cento sostanze attive. Ecco le principali: Alfa Pineni, Beta Pineni, Terpinene-4-Ol, Mircene, Cariofillene, Flavonoidi, Tannini...
Nome latino: Juniperus communis L.
Famiglia: Cupressaceae, cupressaceae
Nomi comuni: Genièvre, Pétrot, Pétron, cadé, génilibre, thériaque des paysans
Parti utilizzate :
Origine: arbusto che cresce nei boschi, diffuso in Europa e in Asia, molto comune nel sud della Francia. I frutti sono piccole bacche verdi che diventano nere con l'età.
Juniperus deriva dal celtico juneprus, "acre", per il sapore del frutto.
Disponibile presso
Disponibile in bustine da 100 g, 250 g o 1 kg.
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