Prima di pianificare una gravidanza , è essenziale garantire un buon equilibrio del microbiota intestinale. In effetti, il tuo intestino deve essere sano perché sarà la porta di accesso agli alimenti che forniranno al bambino i nutrienti nella sua vita in utero. Per questo, assumere probiotici almeno 3 mesi prima dell'inizio della gravidanza può essere estremamente utile per te e il tuo bambino non ancora nato.
È anche utile per la futura mamma assumere un integratore alimentare specifico per il concepimento, come Gestavance Inovance, che fornirà tutti i nutrienti necessari e migliorerà la sua fertilità . Pertanto, il giorno in cui rimane incinta, l' impianto e lo sviluppo del feto verranno eseguiti nelle migliori condizioni possibili.
Gli uomini possono anche migliorare la loro fertilità, in particolare la salute del loro sperma. Per questo, niente di meglio che intraprendere una cura allo zinco pochi mesi prima del concepimento. Questo oligoelemento consente di aumentare la concentrazione e la mobilità degli spermatozoi .
Inoltre, è interessante sapere che la temperatura favorevole al buon sviluppo degli spermatozoi è di 32 ° C. Dovresti quindi evitare di indossare abiti attillati poiché ciò aumenta la temperatura corporea dei testicoli e può influire negativamente sulla fertilità maschile a lungo termine.
