L'alito cattivo colpisce tutti, anche chi si rifiuta di ammetterlo. Mentre l'alito cattivo cronico, noto anche come alistosi, può avere cause più gravi, l'alito cattivo occasionale è abbastanza facile da prevenire con una buona igiene orale.

Quali sono le cause dell'alito cattivo?

Nella maggior parte dei casi, l'alito cattivo è causato dai batteri presenti nella bocca. I batteri possono formarsi sulla lingua quando si dimentica di lavarsi i denti correttamente, quando si è disidratati o quando si ha la bocca secca a causa di farmaci che possono ridurre la quantità di saliva in bocca. Tuttavia, questi semplici accorgimenti possono aiutare a ridurre l'accumulo di batteri sulla lingua e a mantenere l'alito più fresco.

Alcuni modi per combattere l'alito cattivo

Lavate i denti per due minuti due volte al giorno con uno spazzolino elettrico per rimuovere la placca batterica. Seguire con una buona spazzolatura della lingua. Prestate particolare attenzione alla parte posteriore della lingua, dove si trova la maggior parte dei batteri che causano il cattivo odore.
Se usato correttamente , il filo interdentale vi aiuterà a rimuovere i residui di cibo. Se avete difficoltà a raggiungere i denti posteriori, un supporto per il filo interdentale può aiutarvi.
Completate la pulizia con un collutorio anti-alito cattivo per mantenere la bocca fresca.
Bevete molta acqua per mantenervi ben idratati. La quantità di acqua necessaria dipende dalla vostra attività quotidiana e dal numero di farmaci che assumete e che possono seccare la bocca.
Masticare gomme da masticare senza zucchero per stimolare la produzione di saliva. Mangiare una mentina è una soluzione temporanea per rinfrescare l'alito, ma è meno raccomandabile perché può lasciare un residuo dolce.
Poiché l'alito cattivo cronico può essere un segno di una malattia più grave, si consiglia di consultare il dentista o un professionista della salute.
Ricordate di limitare tutto ciò che può intensificare l'alito cattivo, come le sigarette o l'alcol.

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Alcune piante possono aiutare a combattere l'alito cattivo o l'alitosi, tra cui il prezzemolo. Il prezzemolo è altamente consigliato in caso di alito cattivo. Cattura i composti solforati responsabili dell'alito cattivo nell'intestino e nel cavo orale. Inoltre, la clorofilla che contiene contribuisce a rinfrescare l'alito.

Sono disponibili diversi spray, collutori e pastiglie per mantenere l' alito fresco, anche dopo un pasto piccante.

Le cause principali dell'alito cattivo

Igiene orale inadeguata

L'accumulo di placca dentale, residui di cibo e batteri è una delle cause principali dell'alito cattivo. Quando i residui di cibo si decompongono, rilasciano composti volatili di zolfo (VSC), responsabili dei cattivi odori. Gli spazi interdentali, la lingua e le gengive sono aree particolarmente sensibili.

Dieta

Alcuni alimenti come aglio, cipolle, caffè, spezie e latticini possono causare odori persistenti. Questi composti volatili non si limitano alla bocca: dopo la digestione, vengono rilasciati anche dai polmoni.

Bocca secca

Una produzione insufficiente di saliva, spesso causata da disidratazione, stress o alcuni farmaci, impedisce la naturale pulizia della bocca. Ciò favorisce la proliferazione dei batteri responsabili dei cattivi odori.

Problemi medici

Condizioni come carie, gengivite, infezioni sinusali, tonsillite o reflusso gastro-esofageo possono essere la causa di un'alitosi persistente. A volte è necessario un consulto medico per identificare e trattare queste cause sottostanti.

Adottare una routine di igiene orale efficace

Per prevenire l'alito cattivo, è essenziale mantenere una rigorosa igiene orale. Lavare i denti almeno due volte al giorno con un dentifricio adatto è il primo passo per rimuovere la placca e i residui di cibo. È importante integrare questa routine con cure specifiche.

Pulizia della lingua

La lingua è un terreno fertile per batteri e residui di cibo. L'uso di un raschietto o di uno spazzolino per pulire delicatamente la superficie della lingua può ridurre significativamente gli odori.

Uso del filo interdentale

Gli spazi interdentali, spesso trascurati, trattengono particelle di cibo inaccessibili allo spazzolino. Il filo interdentale o gli scovolini interdentali possono essere utilizzati per rimuovere questi residui e prevenire la proliferazione batterica.

Collutori

I collutori antisettici o rinfrescanti completano lo spazzolamento neutralizzando i batteri responsabili dei cattivi odori. I collutori contenenti oli essenziali (menta, eucalipto) o clorexidina offrono una protezione duratura e una prolungata sensazione di freschezza.

Dieta e abitudini per un alito fresco

Idratazione: una bocca secca favorisce la proliferazione batterica. Bere acqua durante la giornata aiuta a stimolare la produzione di saliva, che agisce come detergente naturale della bocca.
Cibi depurativi: Gli alimenti ricchi di fibre, come mele, carote e sedano, agiscono come detergenti naturali per i denti. Stimolando la masticazione, aumentano la produzione di saliva e riducono i residui di cibo.
Gomme da masticare senza zucchero: le gomme da masticare a base di xilitolo sono particolarmente efficaci per rinfrescare l'alito. Stimolano la salivazione e riducono i batteri che causano il cattivo odore.
Evitare alcuni alimenti: Limitare il consumo di alimenti ad alto contenuto di composti solforati, come aglio e cipolla, o di bevande acide come caffè e alcol, può ridurre il rischio di alitosi.

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Per mantenere le gengive sane e migliorare il bianco dei denti, i dentifrici Elgydium sono formulati per una cura mirata.
Per rafforzare lo smalto e prevenire efficacemente la carie, i dentifrici Fluocaril, ricchi di fluoro, sono particolarmente efficaci.
Per una pulizia ottimale dei denti, sono disponibili spazzolini manuali ed elettrici in base alle proprie preferenze.
Per un alito fresco e una protezione duratura contro i batteri, i collutori sono un'aggiunta efficace alla vostra routine.
Per rispettare le gengive fragili, gli spazzolini morbidi offrono una pulizia delicata ma efficace.
Per una pulizia profonda e una riduzione della placca, gli spazzolini elettrici sono l'ideale.
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