STC BCAA Synergy+ 120 Duurvermogen Capsules

Waar wordt STC BCAA Synergy+ voor gebruikt?

Geef je spieren de verlichting die ze nodig hebben na een intensieve training met STC BCAA Synergy+ 120 Capsules. Speciaal samengesteld metvertakte-keten aminozuren (BCAA's) en vitamine B2, B6 en B12, bevordert het spierherstel door vermoeidheid na de training te verminderen. De aminozuren L-Leucine, L-Valine en L-Isoleucine en Glutamine zijn de belangrijkste bouwstenen van de spieren en bieden onschatbare hulp bij spierpijn. Verrijkt met vitaminen is dit voedingssupplement de ideale keuze voor een optimaal herstel.

Hoeveel proteïne moet ik eten?

De hoeveelheid eiwit die je nodig hebt om je fysieke prestaties te verbeteren, hangt af van een aantal factoren, zoals leeftijd, geslacht, lichaamsgewicht, fysieke activiteit en individuele doelen. Over het algemeen wordt aanbevolen om tussen de 1,2 en 2,0 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht per dag te eten voor mensen die regelmatig sporten of intensieve lichamelijke activiteiten ondernemen. Voor duursporters, zoals langeafstandlopers of wielrenners, is een eiwitinname tussen 1,2 en 1,6 gram per kilogram lichaamsgewicht per dag over het algemeen voldoende om herstel te bevorderen en spiermassa te behouden.

Voor krachtsporters of mensen die sporten beoefenen die kracht en weerstand vereisen, zoals bodybuilding, CrossFit of gevechtssporten, wordt aanbevolen om tussen de 1,6 en 2,0 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht per dag te consumeren. Deze hogere hoeveelheid eiwitten ondersteunt spiergroei en weefselherstel na intensieve trainingssessies. Het is belangrijk om te weten dat deze aanbevelingen algemene waarden zijn en dat de eiwitbehoefte per persoon kan verschillen. Het kan nuttig zijn om een voedingsdeskundige of diëtist te raadplegen om de optimale hoeveelheid proteïne voor jouw doelen en levensstijl te bepalen.

Het is ook cruciaal om eiwitten van hoge kwaliteit te eten uit verschillende bronnen, zoals vlees, vis, eieren, zuivelproducten, peulvruchten en noten, om te zorgen voor een adequate inname van de essentiële aminozuren die het lichaam nodig heeft om goed te functioneren. Vergeet tot slot niet dat eiwitten slechts één onderdeel zijn van een uitgebalanceerd dieet en dat het ook belangrijk is om voldoende koolhydraten, vetten, vitaminen en mineralen binnen te krijgen om je fysieke prestaties en algehele gezondheid te optimaliseren.

Wij bieden STC Cryo Gel 150 ml ook aan tegen de beste prijs in onze online apotheek.

Hoe moet ik STC BCAA's gebruiken?

Om spierpijn voor of na het sporten teverlichten, kies je voor STC BCAA 120 Plantaardige Capsules. Samengesteld uit vertakte-keten aminozuren (BCAA's) zoals L-Leucine, L-Valine en L-Isoleucine, is het ideaal voor spierherstel. Dit veganistische voedingssupplement, verrijkt met vitamine B2, B6 en B12, helpt ook om vermoeidheid te verminderen. Neem voor een optimale werking 4 capsules per dag, bij voorkeur 's avonds voor het slapen gaan met een glas water, of 2 capsules 1 uur voor de training en maximaal 2 capsules 30 minuten na de training op trainingsdagen.

Geef na aankoop je mening over het gebruiksadvies en de dosering van STC BCAA Synergy+ 120 Capsules bij onze partner Verified Reviews.

Wat zijn de bijwerkingen en contra-indicaties?

• Voor een optimaal gebruik dient u dit product uit de buurt van warmte en vochtigheid en buiten het bereik van kinderen te houden.
• Dit voedingssupplement moet worden ingenomen als onderdeel van een evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl, zonder de aanbevolen dosis te overschrijden.

Wat is de samenstelling van dit voedingssupplement?

Ingrediënten: aminozuren (L-glutamine, L-leucine, L-valine, L-isoleucine), plantaardige capsule (HPMC, kleurstof: koperchlorofylcomplex), emulgator: magnesiumstearaat, vitamine B2-B6-B12.

Glutenvrij - Titaandioxidevrij - Geen ingrediënten van dierlijke oorsprong

Presentatie - Verpakking

STC BCAA Synergy+ wordt geleverd in een hersluitbare fles van 120 capsules.

Advies van onze natuurgeneeskundige

BCAA's (vertakte-keten aminozuren) zijn een groep van drie essentiële aminozuren: leucine, isoleucine en valine. Ze worden beschouwd als belangrijk voor een succesvolle recompositie van het lichaam, d.w.z. het transformeren van je lichaamssamenstelling door vet te verliezen en tegelijkertijd spieren te kweken.

Hier zijn een paar redenen waarom BCAA's belangrijk zijn voor een succesvolle lichaamsheropbouw:

1. Spiereiwitsynthese: Leucine, een van de BCAA's, is een krachtige stimulator van spiereiwitsynthese. Het activeert de mTOR-route, die verantwoordelijk is voor spiergroei. BCAA's bevorderen dus de ontwikkeling van spiermassa.
2. Spierherstel: BCAA's hebben een antikatabole werking, wat betekent dat ze spierafbraak tijdens de training helpen voorkomen. Daardoor bevorderen ze een sneller spierherstel en verminderen ze spierpijn na de training.
3. Prestaties en uithoudingsvermogen: BCAA's kunnen ook de sportprestaties en het uithoudingsvermogen verbeteren door vermoeidheid te verminderen en te helpen bij het behouden van een stabiel energieniveau tijdens het sporten. Ze kunnen ook de serotonineproductie in de hersenen verlagen, waardoor de perceptie van vermoeidheid afneemt.
4. Vetmobilisatie: BCAA's, vooral isoleucine, stimuleren de mobilisatie van vet en het gebruik ervan als energiebron. Dit kan bijdragen aan vetverlies en een succesvolle lichaamsverbouwing bevorderen.
5. Eetlust en verzadiging: BCAA's zijn ook in verband gebracht met de regulatie van eetlust en verzadiging, wat kan helpen om de voedselconsumptie onder controle te houden en vetverlies te vergemakkelijken.

Concluderend zijn BCAA's een sleutelelement voor een succesvolle lichaamsverbouwing. Ze helpen spiermassa op te bouwen, herstel en sportprestaties te verbeteren, vetverlies te bevorderen en de eetlust te reguleren. Om de opbouw van je lichaam te optimaliseren, kan het nuttig zijn om BCAA's in je dieet op te nemen, hetzij via voedingsmiddelen die rijk zijn aan deze aminozuren of door specifieke voedingssupplementen te gebruiken.

Kun je afvallen door aan bodybuilding te doen?

Het is heel goed mogelijk om af te vallen door aan bodybuilding te doen, omdat deze sportactiviteit een aantal voordelen biedt voor gewichtsverlies en het verbeteren van de lichaamssamenstelling. Ten eerste stimuleert krachttraining spiergroei en hoe meer spieren je hebt, hoe hoger je rustmetabolisme. Dit betekent dat je meer calorieën verbrandt, zelfs als je niet traint, waardoor het gemakkelijker wordt om af te vallen. Ten tweede verbrandt krachttraining zelf calorieën, waardoor je een calorietekort creëert, wat nodig is om af te vallen. Daarnaast kan krachttraining een effect teweegbrengen dat bekend staat als "excessief zuurstofverbruik na de training" (EPOC), waardoor de verbranding van calorieën gedurende enkele uren na de training toeneemt.

Krachttraining kan ook helpen om spiermassa te behouden tijdens een afslankdieet. Bij afvallen is het gebruikelijk om zowel vet als spieren te verliezen. Door krachttraining op te nemen in je trainingsroutine kun je echter het spierverlies minimaliseren en ervoor zorgen dat het grootste deel van het verloren gewicht uit vet bestaat. Daarnaast kan krachttraining de gevoeligheid voor insuline verbeteren en de bloedsuikerspiegel helpen reguleren, wat kan bijdragen aan een betere gewichtsbeheersing en de preventie van stofwisselingsziekten zoals diabetes type 2.

Tot slot kan krachttraining je helpen om je zelfverzekerder te voelen en gemotiveerder te zijn om je doelen voor gewichtsverlies na te streven, door je zelfvertrouwen te verbeteren en je tastbare vooruitgang te laten zien op het gebied van kracht en spierspanning. Kortom, krachttraining is een effectieve methode om gewichtsverlies te bevorderen en je lichaamssamenstelling te verbeteren. Door krachttraining te combineren met een uitgebalanceerd dieet dat is afgestemd op jouw behoeften, kun je blijvende resultaten behalen en genieten van de vele voordelen die deze sportieve activiteit te bieden heeft voor je gezondheid en welzijn.