LET OP
ANSM - Updated: 2017/12/05
Naam geneesmiddel
Nicopass 1,5 mg suiker MINT FRESHNESS, zuigtabletten gezoet met aspartaam en acesulfaam kalium
nicotine
omlijst
Lees de handleiding zorgvuldig voordat u dit geneesmiddel gaat gebruiken want er staat belangrijke informatie in voor u.
Neem dit geneesmiddel altijd precies zoals per de informatie in deze bijsluiter of zoals uw arts of apotheker informatie.
· Bewaar deze bijsluiter. Het kan nodig zijn om deze nogmaals door te lezen.
· Praat met uw apotheker voor advies en informatie.
· Als u één van de bijwerkingen, raadpleeg dan uw arts of apotheker. Dit geldt ook voor bijwerking die niet in deze bijsluiter staat. Zie hoofdstuk 4.
· Als je worstelt of als u niet in staat om te stoppen met roken binnen 6 maanden zijn, kunt u uw arts of apotheker.
Wat zit er in deze folder?
1. Wat Nicopass 1,5 mg SUIKER MINT FRESH, ruit gezoet met aspartaam en acesulfaam kalium en in welke gevallen wordt het gebruikt?
2. Wat u moet weten voordat u Nicopass 1,5 mg SUIKER MINT FRESH, ruit gezoet met aspartaam en acesulfaam kalium?
3. Hoe Nicopass 1,5 mg SUIKER MINT FRESH nemen, ruit gezoet met aspartaam en acesulfaam kalium?
4. Wat zijn de mogelijke bijwerkingen?
5. bewaart Nicopass 1,5 mg suiker MINT FRESH, zuigtabletten gezoet met aspartaam en acesulfaam kalium?
6. Inhoud van de verpakking en overige informatie.
1. WAT Nicopass 1,5 mg SUIKER MINT FRESH, ruit gezoet met aspartaam en acesulfaam kalium en waarvoor wordt het gebruikt?
Farmacotherapeutische categorie: Geneesmiddelen gebruikt bij nicotine afhankelijkheid.
ATC-code: N07BA01
Voor volwassenen en meer dan 15 jaar oud.
Deze drug is geïndiceerd voor de behandeling van tabaksverslaving, om de symptomen van nicotine terugtrekking bij patiënten die hun gebruik van tabak stoppen verlichten.
Hoewel de definitieve uitspraak van het gebruik van tabak de voorkeur heeft, kan deze drug worden gebruikt in:
· wanneer een roker tijdelijk onthoudt zich van het roken,
· een strategie ter vermindering van tabak als een stap in de richting van het laatste oordeel.
Passende zorg verbetert de kans op succes bij het stoppen met roken.
Lees de adviezen van gezondheidsvoorlichting aan het eind van deze bijsluiter.
2. Wat u moet weten voordat Nicopass 1,5 mg verse munt suikervrij, ruit gezoet met aspartaam en acesulfaam kalium?
Nooit Nicopass 1,5 mg suiker MINT FRESH, zuigtabletten gezoet met aspartaam en acesulfaam kalium in de volgende gevallen:
· als je niet rookt of als u een gelegenheidsroker
· als u allergisch (overgevoelig) bent voor nicotine of één van de andere bestanddelen van dit geneesmiddel in rubriek 6.
· als u fenylketonurie (erfelijke ziekte geconstateerd bij de geboorte), als gevolg van de aanwezigheid van aspartaam.
· als u allergisch (overgevoelig) bent voor pinda's of soja, als gevolg van de aanwezigheid van soja-olie (aanwezig in de muntsmaak langdurige frisheid).
In geval van twijfel, is het essentieel om het advies van uw arts of apotheker te zoeken.
Waarschuwingen en voorzorgsmaatregelen
Praat met uw arts of apotheker voordat u Nicopass 1,5 mg SUIKER MINT FRESH, ruit gezoet met aspartaam en acesulfaam kalium.
Als onderdeel van een "full stoppen met roken," moet u volledig stoppen met roken bij gebruik van dit geneesmiddel. Lees de gezondheidsvoorlichting planken gelegen aan het einde van deze bijsluiter.
Sommige ziekten vereisen onderzoek en een medische controle voor het gebruik van dit geneesmiddel.
Aldus bij:
· leverfalen en / of ernstige nier-,
· maagzweer of duodenale ontwikkeling
Het is essentieel om uw arts te raadplegen voordat u dit geneesmiddel.
Als vereniging Nicopass 1,5 mg tabletten met een nicotinepleister, de handleiding van elk van deze geneesmiddelen.
· Enkele tekenen vertalen onderdosering. Als u denkt dat, ondanks de behandeling, een gevoel van gemis, als omvattende:
o verlangen,
o prikkelbaarheid, slaapstoornissen,
o rusteloosheid of ongeduld,
o moeite met concentreren,
raadpleeg dan uw arts of apotheker. Inderdaad, kan het nodig zijn om de medicatie dosering veranderen.
· Sommige tekenen kunnen een overdosis te geven: als u tekenen van een overdosis te ontwikkelen, dat wil zeggen:
o misselijkheid, buikpijn, diarree,
o speekselvloed,
o zweten, hoofdpijn, duizeligheid, gehoorverlies,
o algemene zwakte,
is het noodzakelijk om de behandeling die u helpen om uw arts of apotheker te passen.
Dit geneesmiddel bevat isomalt (E953). Het gebruik ervan wordt niet aanbevolen bij patiënten met fructose-intolerantie (zeldzame erfelijke ziekte).
Als uw arts u (e) een intolerantie voor bepaalde suikers heeft verteld, neem dan contact op met uw arts voordat u dit geneesmiddel.
kinderen
Het is noodzakelijk om de tabletten buiten het bereik van kinderen houden.
In feite zou de therapeutische dosis voor volwassenen ernstige vergiftiging of de dood veroorzaken bij kinderen.
Andere geneesmiddelen en Nicopass 1,5 mg suiker MINT FRESH, zuigtabletten gezoet met aspartaam en acesulfaam kalium
Stoppen met roken, met of zonder de drug, kan de manier waarop sommige andere geneesmiddelen die op hetzelfde moment beïnvloeden.
dosisaanpassingen door uw arts kan nodig zijn als u de volgende medicijnen:
· behandeling van astma (theofylline)
· behandeling van schizofrenie (clozapine),
· behandeling van de ziekte van Parkinson (ropinirol),
· diabetes (insuline)
· substitutietherapie voor opiaten (methadon)
· behandeling van angina pectoris (nifedipine)
Vertel uw arts of apotheker als u, dat kort geleden gedaan of misschien andere geneesmiddelen nemen.
Nicopass 1,5 mg suiker MINT FRESH, zuigtabletten gezoet met aspartaam en acesulfaam kalium eten en drinken
Niet van toepassing.
Zwangerschap en borstvoeding
Als u zwanger bent of borstvoeding geeft, als u denkt dat u zwanger bent of van plan bent zwanger te worden, vraag uw arts of apotheker voordat u dit geneesmiddel.
zwangerschap
Het is zeer belangrijk om te stoppen met roken tijdens de zwangerschap, omdat het uw baby kan schaden. In aanvulling op een laag geboortegewicht, roken kan ook vroeggeboorte of de geboorte van een doodgeboren baby hebben. Het ideaal zou zijn om te stoppen met roken zonder het gebruik van medicatie. Als u niet slaagt, kan dit medicijn te bevelen om te helpen als het risico voor uw baby is veel lager dan die in verband met voortdurende roken. Nicotine, ongeacht de vorm, kan uw ongeboren kind schaden.
Daarom moet dit middel alleen worden gebruikt na overleg met de zorgverlener naar aanleiding van uw zwangerschap of uw huisarts of een arts in een centrum dat gespecialiseerd is in het stoppen met roken.
feeding
Deze drug, zoals roken tijdens de borstvoeding dient te worden vermeden, omdat nicotine wordt aangetroffen in de moedermelk dat uw kind kan schaden.
Als u rookt veel en je niet van plan te stoppen met roken, moet je toevlucht nemen tot kunstmatige voeding.
Als u nog niet in geslaagd om te stoppen met roken en je borstvoeding geeft, doe deze patch op medisch advies niet gebruiken.
Rijvaardigheid en het gebruik van machines
Dit geneesmiddel heeft geen bekend effect op de rijvaardigheid en het gebruik van machines bij gebruik in de aanbevolen dosering.
Nicopass 1,5 mg suiker MINT FRESHNESS, zuigtabletten gezoet met aspartaam en acesulfaam kalium bevat: aspartaam (E951), isomalt (E953), sojaolie (gedeeltelijk gehydrogeneerd) .
3. HOE Nicopass 1,5 mg suiker MINT FRESH, zuigtabletten gezoet met aspartaam en acesulfaam kalium?
Voor volwassenen en meer dan 15 jaar oud.
Nicopass mag niet worden gebruikt bij rokers onder de 18 jaar zonder aanbeveling van een zorgverlener.
Tabletten gedoseerd met 1,5 mg zijn geschikt voor rokers zwak tot matig verslaafd aan nicotine (Fagerström test score ≤ 6 - zie "gezondheidseducatie advies").
dosering
Ongeacht de wijze van gebruik, niet tot 30 zuigtabletten per dag overschrijden.
Volledig stoppen met roken
De behandeling van afhankelijkheid van nicotine wordt meestal in twee fasen.
1e fase:
Zuig langzaam een ruit, wanneer de drang om te roken.
Het aantal van 1,5 mg toegediend zuigtabletten algemeen 8-12 dagelijks en mag nooit 30 zuigtabletten per dag.
De duur van deze fase ongeveer 3 maanden, maar kan variëren afhankelijk van de individuele respons.
2e fase:
Wanneer de drang naar roken volledig overwonnen, geleidelijk het aantal aangezogen zuigtabletten per dag. De behandeling zal worden gestopt wanneer het verbruik gereduceerd tot 1 à 2 tabletten per dag.
Het wordt afgeraden om zuigtabletten gebruiken na 12 maanden.
In combinatie met een nicotinepleister:
Als aan het einde van uw behandeling u doorgaat met oncontroleerbare hunkeren ervaren of als uw behandeling is mislukt, raadpleeg dan uw arts. Hij kan u adviseren om de pellets te combineren met een vorm leveren van nicotine gedurende de dag: nicotinepleisters.
Zuig langzaam een ruit wanneer de drang dwingende roken verschijnt ondanks behandeling met een patch.
Het aantal pads gebruikt per dag is variabel en hangt af van uw behoeften.
In het algemeen is het aantal pellets 5-6 per dag.
Geleidelijk te verminderen tijdens het terugtrekken, het aantal 1,5 mg pellets gedoseerd dagelijks gebruikt.
tijdelijke onthouding van tabak
Zuig langzaam een ruit, wanneer de drang om te roken.
Het aantal van 1,5 mg toegediend zuigtabletten algemeen 8-12 dagelijks en mag nooit 30 zuigtabletten per dag.
roken terug te dringen
Waar mogelijk, draait u de nicotine zuigtabletten en sigaretten. Zuig langzaam een ruit wanneer de drang om te roken, om zo lang mogelijk te blijven zonder te roken.
Het aantal pellets is variabel en hangt af van uw behoeften.
Toch zou het niet meer dan 30 zuigtabletten per dag.
Als een vermindering van de consumptie van sigaretten niet is bereikt na 6 weken van de behandeling, is het raadzaam om advies in te winnen van een zorgverlener.
Het verminderen van de consumptie van tabak geleidelijk moeten leiden tot een volledige stoppen met roken.
De behandeling zal worden gestopt als de consumptie zal worden teruggebracht tot 1 à 2 tabletten per dag.
Dit oordeel moet zo spoedig mogelijk worden berecht binnen 6 maanden na aanvang van de behandeling. Wanneer er, naast 9 maanden van de behandeling, de volledige stop tabak poging mislukte, is het raadzaam om advies in te winnen van een zorgverlener.
Het wordt afgeraden om zuigtabletten gebruiken na 12 maanden.
Wijze van toediening
ORAL WAY
De tablet dient in de mond, waar het geleidelijk oplost geplaatst. Het moet regelmatig worden verplaatst van de ene kant van de mond naar de andere tot het volledig opgelost. De matrixstructuur van de wafer is ontworpen om de oplossing te verzekeren in ongeveer 30 minuten zodat een geleidelijke afgifte van nicotine en dus langzame absorptie daarvan het mondslijmvlies. Daarom moet het niet worden gekauwd of ingeslikt.
We moeten zich onthouden van het drinken of eten wanneer de zuigtablet in de mond.
Duur van de behandeling
De behandelingsduur mag niet meer dan 12 maanden.
Bij aanhoudende hunkeren of in geval van moeilijkheden stoppen van deze medicatie, raadpleeg uw arts.
Als u meer Nicopass 1,5 mg verse munt suikervrij, ruit gezoet met aspartaam en acesulfaam kalium hebben genomen dan u zou mogen
In geval van accidentele overdosis of als een kind slikt één of meer tabletten, contact op met een arts of een nooddienst.
In feite, kleine hoeveelheden nicotine zijn gevaarlijk bij kinderen.
Ernstige vergiftiging kan optreden en manifesteren als hypotensie, zwakke en onregelmatige pols, ademhalingsmoeilijkheden, uitputting, circulatoire collaps en stuiptrekkingen die kunnen leiden tot een fatale afloop.
Neem contact op met uw arts of apotheker.
Als je mist Nicopass 1,5 mg SUIKER MINT FRESH, ruit gezoet met aspartaam en acesulfaam kalium
Niet van toepassing.
Als u stopt met Nicopass 1,5 mg SUIKER MINT FRESH, ruit gezoet met aspartaam en acesulfaam kalium
Niet van toepassing.
4. Wat zijn de mogelijke bijwerkingen?
Zoals elk geneesmiddel kan ook dit geneesmiddel bijwerkingen veroorzaken, hoewel niet iedereen krijgt iedereen.
Ernstige allergische reacties veroorzaken zwelling van het gezicht en keel zelden (bij 1 tot 10 op 10.000).
Als u symptomen van ernstige allergische reacties opmerken moet u stoppen met Nicopass en onmiddellijk uw arts te raadplegen.
In het begin van de behandeling, kan leiden tot irritatie van de mond worden gevoeld. Zoals bij andere nicotinevervangers, gastritis (maagontsteking) optreden tijdens de behandeling.
Andere bijwerkingen zoals hieronder vermeld worden ingedeeld op basis van de waarschijnlijkheid waarmee zij zich kunnen voordoen.
Vaak (bij 1 op de 10): hoofdpijn, duizeligheid, hik, zere keel, mond irritatie, droge mond, misselijkheid, braken, spijsverteringsstoornissen, oesofagitis (ontsteking van de slokdarm), stomatitis (ontsteking mond), flatulentie
Zelden (bij 1 op de 100 mensen): hartkloppingen (onregelmatige en snelle hartslag), jeuk of roodheid van de huid
Zelden (bij 1 op de 1000): hartritmestoornissen (ongecontroleerd, snel en omkeerbaar)
Duizeligheid, hoofdpijn, slaapstoornissen, kunnen zweren in de mond worden gerelateerd aan het stoppen met roken en niet om uw behandeling.
Als vereniging Nicopass 1,5 mg tabletten met een nicotinepleister, de handleiding van elk van deze geneesmiddelen.
Rapportage Side Effects
Als u één van de bijwerkingen, raadpleeg dan uw arts of apotheker. Dit geldt ook voor bijwerking die niet in deze bijsluiter staat. U kunt ook bijwerkingen rechtstreeks melden via de nationale rapportage systeem: Agence française de sécurité sanitaire des produits de santé (ANSM) netwerk van Regionale Pharmacovigilance Centers - Website: www.ansm.sante.fr
Door het melden van bijwerkingen, kunt u helpen zorgen voor meer informatie over de veiligheid van het geneesmiddel.
5. HOE Nicopass 1,5 mg suiker MINT FRESH, zuigtabletten gezoet met aspartaam en acesulfaam kalium bewaart?
Houd dit geneesmiddel buiten het zicht en bereik van kinderen houden.
Gebruik dit geneesmiddel niet meer na de vervaldatum die staat vermeld op de doos.
De vervaldatum verwijst naar de laatste dag van die maand.
Bewaren bij temperaturen niet boven 30 ° C
Bewaar in de oorspronkelijke verpakking, beschermd tegen vocht.
Gebruik geen medicijnen om het afvalwater of met huishoudelijk afval niet gooien. Vraag uw apotheker u met medicijnen moet u niet meer gebruikt. Deze maatregelen zullen helpen bij de bescherming van het milieu.
6. INHOUD verpakking en overige informatie
Wat Nicopass bevat 1,5 mg verse munt suikervrij, ruit gezoet met aspartaam en acesulfaam kalium
· De werkzame stof is:
Nicotine ................................................. .................................................. ............................ 1,50 mg
Vorm van de nicotine resinaat ............................................ ............................................ 8,33 mg
Voor een pellet.
· De andere bestanddelen zijn:
Isomalt (E953), hypromellose (E464), aspartaam (E951), acesulfaam kalium, pepermunt smaak, koele mintsmaak lange termijn (vooral met gedeeltelijk gehydrogeneerde sojaolie), maskeren aroma Permaseal, natriumbicarbonaat, carbonaat watervrij natriumsulfaat. (Zie hoofdstuk 2 "Nicopass 1,5 mg suiker MINT FRESH, zuigtabletten gezoet met aspartaam en acesulfaam kalium bevat").
Wat Nicopass 1,5 mg suiker MINT FRESH, zuigtabletten gezoet met aspartaam en acesulfaam kalium en inhoud van de verpakking
Dit geneesmiddel is in de vorm van vierkante patch, ondoorzichtig, beige.
Dozen 12, 24, 36, 48, 60, 72, 84, 96 of 144 tabletten.
Alle afmetingen kunnen worden gebracht.
Houder van de vergunning van marketing
PIERRE FABRE DRUG
45, Place ABEL GANCE
92100 BOULOGNE
Exploitant van de vergunning op de markt
PIERRE FABRE DRUG
45, Place ABEL GANCE
92100 BOULOGNE
fabrikant
PIERRE FABRE productie van drugs
DIEET en apotheek SITE
ZI VAN Coudette
32290 AIGNAN
of
PIERRE FABRE productie van drugs
SITE Cahors
DE PAYRAT
46000 CAHORS
namen van geneesmiddelen in de lidstaten van de Europese Economische Ruimte
Niet van toepassing.
De laatste datum waarop de bijsluiter werd herzien is:
[Vervolgens nationaal te implementeren]
anders
Gedetailleerde informatie over dit product is beschikbaar op de website ANSM (Frankrijk).
Raad van gezondheidsvoorlichting:
Stoppen met roken zo snel mogelijk veroorzaakt directe voordelen voor de gezondheid. Het is nooit te laat om te stoppen met roken, zelfs als je lang en veel hebben gerookt.
Zodra je stopt met roken:
· Je zal meer irriterende en giftige stoffen te absorberen uit de sigaret,
· U ziet een aantal verbeteringen: geleidelijk verdwijnen van hoofdpijn, hoesten, irritatie van de keel, kortademigheid,
· Heb je vaak de tevredenheid van het vinden van een betere slaap, eten smaken, geuren en je fysieke prestaties te verbeteren,
· U zult uw risico op het ontwikkelen van longkanker of hart- en vaatziekten te verlagen.
· Bovendien, in het hart of hartziekte (angina, perifeer arterieel vaatlijden, ...), is het bijzonder noodzakelijk om succesvol te stoppen met roken.
Wat de afhankelijkheid van tabak?
Tabaksverslaving is tweeledig:
Psychologische verslaving:
Het roken van een sigaret betrekt een ritueel van automatische en herhaalde bewegingen in verband met bijzondere omstandigheden (plezier, stress respons, intellectuele stimulatie, ondersteuning voor het moreel, moet het gevoel van beweging). Dit is de psychische en gedragsproblemen afhankelijkheid.
Fysieke afhankelijkheid:
De behoefte van het lichaam nicotine is te wijten aan de gevolgen van deze stof op het zenuwstelsel. Dit is de lichamelijke verslaving. Het niet voldoen aan die leidt tot een gebrek aan sensatie. Nicotine vervangende therapie ontwikkeld voor de behandeling van verslaving.
Hoe kunt u uw psychische afhankelijkheid te overwinnen?
· De volledige stoppen met roken is het noodzakelijk om uw kansen op succes te vergroten, maar meer:
o kiezen voor een grote dag in de periode dat u de meest gunstige vinden.
o gooi je de laatste pakje sigaretten, je aansteker en zet weg uw asbakken.
o een paar rokers heeft het de voorkeur dat de aanslag poging gelijktijdig door beide echtgenoten.
· Vertel je vrienden en collega's dat u stoppen. Vraag hen om uw beslissing te respecteren (roken niet rond, hoeft u niet te bieden sigaretten).
· Bereid je voor om het verlangen om te roken worden geconfronteerd. Het kan plotseling en intens optreden, vooral tijdens de eerste weken na het stoppen met roken, maar niet langer dan 3 of 4 minuten.
Je moet plannen wat je zal doen in deze zaak en snel handelen om niet te "kraken", zoals:
o drink een glas water,
o kauwen kauwgom,
o tellen tot 100,
o doe paar keer diep adem,
o uit de kamer,
o veranderen activiteit ...
· Vermijd situaties in verband met het nemen van sigaretten (koffie, dranken, ...), verleidingen te vermijden (zitten met niet-rokers).
· Vind compensaties aan roken (vrije tijd, sport, culturele activiteiten ...).
Hoe kunt u uw fysieke afhankelijkheid te overwinnen?
Als je verslaafd bent aan nicotine, kan het succes van uw aanpak van het gebruik van nicotine vervangers nodig.
Om uw niveau van afhankelijkheid te beoordelen, is de Fagerström-test aangeboden.
Fagerstrom-test
Hoe snel na het wakker worden heb je je eerste sigaret roken? · binnen 5 minuten: 3 · 6-30 min: 2 · 31-60 minuten: 1 · 60e minuut: 0 | |
Vindt u het moeilijk om niet te roken op plaatsen waar het verboden is? · ja: 1 · nr: 0 | |
Welke sigaret van de dag zou je haat het meest op te geven? · Eerst: 1 · ander: 0 | |
Hoeveel sigaretten rookt u per dag? · 10 of minder: 0 · 11-20: 1 · 21-30: 2 · 31 of meer: 3 | |
Rookt u een sneller tempo in de ochtend dan in de namiddag? · ja: 1 · nr: 0 | |
Rookt u als u zo ziek dat je moet in bed blijven het grootste deel van de dag? · ja: 1 · nr: 0 | |
TOTAL PUNTEN | |
· Score 0-2: u bent niet verslaafd aan nicotine.
U kunt stoppen met roken zonder nicotine vervangende. Maar als je dat het oordeel vrezen, advies in te winnen bij uw apotheker of arts.
· Score 3-4: u bent zwak afhankelijk van nicotine.
· Score van 5 tot 6: u bent matig afhankelijk van nicotine.
Het gebruik van nicotine vervangende therapie zal uw kansen op succes te vergroten.
Neem advies van uw arts of apotheker om u te helpen kiezen voor de meest geschikte behandeling voor u.
· Score van 7 tot 10: u bent sterk of zeer sterk afhankelijk van nicotine.
Het gebruik van nicotine vervangende therapie wordt aanbevolen om u te helpen deze verslaving aan nicotine te overwinnen. Deze behandeling dient te worden gebruikt voldoende en geschikte dosis. Neem advies bij uw apotheker of uw arts, eventueel als onderdeel van een gespecialiseerd adviesbureau stoppen met roken.
Intrekking-gerelateerde aandoeningen kan blijven lang en duur van de behandeling moet voldoende zijn, meestal een tot drie maanden.
Als u denkt dat, ondanks de behandeling, een gevoel van "gebrek" persistent, waaronder:
o verlangen,
o prikkelbaarheid, slaapstoornissen,
o rusteloosheid of ongeduld,
o moeite met concentreren,
Neem het advies van uw arts of apotheker om een aanpassing van de dosering kan noodzakelijk zijn.
Hoe kunt u helpen?
· De steun van gezondheidswerkers
De ondersteuning, begeleiding, controle dat u uw arts of apotheker kan brengen zal van onschatbare waarde zijn tijdens de eerste zes maanden van uw stoppen met roken. U kunt ook gebruik maken van een gespecialiseerd adviesbureau stoppen met roken, vooral als je al hebben gefaald.
· psychologische ondersteuning
Stoppen met roken is een gunstig familie en sociale omgeving. Als u bang dat de problemen te groot zijn, kunnen psychologische ondersteuning of tijdelijke behandeling te helpen.
· voedingsleer
In de maanden na het stoppen met roken, kunt u een matige gewichtstoename te zien.
Als u zich zorgen op dit gebied, dan kunt u contact opnemen met een zorgverlener die u kunnen adviseren.
Je begon weer met roken, waarom?
Beschouw dit terugval als een hik, als een normale gebeurtenis die leert: terugval is geen mislukking.
Analyseer waarom je tabak geplukt.
· Vanwege lichamelijke afhankelijkheid
Dit kan niet goed zijn geteld of weer oplaait na enkele maanden, tijdens, bijvoorbeeld, een langer verblijf in een rokerige atmosfeer.
· Door een groot geacht gewichtstoename
Het zal waarschijnlijk nodig zijn om een aantal eetgewoonten voor uw volgende poging om te stoppen met roken te veranderen.
· Vanwege een gebrek aan motivatie, als gevolg van een pijnlijke gebeurtenis of een moeilijke periode,
als gevolg van psychische problemen leek te stoppen met roken (depressie, angst, ...)
als gevolg van een zeer verleidelijk situatie. Begrijp de reden voor de terugval te voorkomen indien mogelijk op de volgende poging.
In ieder geval, aarzel dan niet om advies te vragen van een zorgverlener of om een specialistisch consult steun voor het stoppen met roken te gebruiken.
Als je opnieuw beginnen met roken, niet worden ontmoedigd, leert de ervaring dat uw kansen op succes te vergroten na een of meer pogingen om te stoppen.