We hebben allemaal dagelijks te maken met stress. Tegenwoordig zijn veel factoren een bron van stress, zoals werk en gezin. Er zijn veel manieren om ermee om te gaan, maar als je niet naar de dokter wilt en geen medicijnen wilt slikken, kun je kiezen voor een natuurlijke oplossing: fytotherapie. Kruidentherapie kan stress verlichten en zelfs stressgerelateerde symptomen zoals slaapstoornissen verminderen.
Mensen zijn genetisch geprogrammeerd om te reageren op gevaar. Elke keer dat we geconfronteerd worden met een situatie waarin we ons moeten aanpassen, wordt ons lichaam de zetel van biologische reacties, zowel nerveus als hormonaal. Stress vergiftigt ons leven, letterlijk en figuurlijk: het maakt het leven niet alleen onaangenaam, het maakt ons ook ziek.
De symptomen van stress zijn talrijk: een kuil in de maag, een brok in de keel, kortademigheid, het gevoel overweldigd te zijn, slaapproblemen, vermoeidheid of onverklaarbare spierspanning.
Kruidengeneeskunde biedt een aantal remedies om je te helpen de vicieuze cirkel van stress te doorbreken.
Fytotherapie verwijst naar alle plantaardige oplossingen die worden gebruikt om onder andere stress te bestrijden, nervositeit te verminderen, het welzijn te verbeteren en gemakkelijker in slaap te vallen. Elk biedt een specifieke reactie op verschillende soorten stress.
Over het algemeen is fytotherapie, in tegenstelling tot sommige medicijnen, nietverslavend en kan het gebruikt worden voor lichte slaapstoornissen.
In de kruidengeneeskunde wordt ginseng beschouwd als de 'adaptogene' plant bij uitstek. Gebruikt in de Chinese geneeskunde helpt het het lichaam om weer voldoende energie te krijgen om lichamelijke en geestelijke vermoeidheid te overwinnen. Het is nuttig om het lichaam te verstevigen en het in staat te stellen om te gaan met stressgerelateerde agressies. Dankzij ginseng is het dus mogelijk om het fysieke en emotionele evenwicht te hervinden.
Ginseng, de emblematische plant van de fytotherapie, wordt vaak beschreven als de "adaptogeen" bij uitstek. Deze benaming is gebaseerd op haar unieke vermogen om het lichaam te helpen zich aan te passen aan verschillende stressfactoren, zowel fysiek, mentaal als emotioneel. Ginseng wordt al duizenden jaren gebruikt in de traditionele Chinese geneeskunde en wordt vooral gewaardeerd om zijn revitaliserende en energetiserende werking. Het helpt het lichaam te versterken, zodat het periodes van intense vermoeidheid en langdurige stress kan overwinnen.
Deze plant is vooral nuttig om het lichaam te versterken, het immuunsysteem te versterken en het algemene evenwicht te herstellen. Dankzij haar eigenschappen biedt ze het lichaam meer weerstand tegen agressie van buitenaf en helpt ze de emotionele stabiliteit te herstellen. Met andere woorden, ginseng is een echte bondgenoot voor wie op zoek is naar een duurzaam fysiek en psychologisch welzijn.
Passiebloem is een effectieve fytotherapeutische remedie tegen stress. Het is algemeen bekend dat stress je overmatig emotioneel kan maken, dus passiebloem is een effectieve remedie in gevallen van extreme emotionaliteit. Deze van oorsprong Zuid-Amerikaanse plant, diede meest angstige mensen kan kalmeren, wordt ook erkend als een perfect antistressmiddel dankzij de kalmerende en anxiolytische eigenschappen. Passiebloem is een plant die inwerkt op het zenuwstelsel, kalmeert en helpt in slaap te vallen bij slaapstoornissen.
Passiebloem is een plant die bekend staat om zijn voordelen bij het beheersen van stress en angst. Deze klimplant komt oorspronkelijk uit Zuid-Amerika en onderscheidt zich door zijn kalmerende en anxiolytische eigenschappen, waardoor hij van onschatbare waarde is voor het verzachten van extreme emoties. Wanneer stress chronisch wordt, kan het emotionele gevoeligheid verergeren en mentale onrust veroorzaken. In zulke gevallen werkt passiebloem effectief om de emoties te kalmeren en een gevoel van sereniteit te herstellen.
Naast de kalmerende effecten op het zenuwstelsel, wordt passiebloem veel gebruikt vanwege de slaapverwekkende eigenschappen. Het wordt in het bijzonder aanbevolen voor mensen die lijden aan slaapstoornissen, of het nu te maken heeft met slapeloosheid of nachtelijke onrust veroorzaakt door stress. Dankzij de ontspannende eigenschappen helpt deze plant niet alleen om een rustgevende slaap op te wekken, maar ook om de spanningen te verminderen die de levenskwaliteit verstoren.
Valeriaan kan ook worden gebruikt in de kruidengeneeskunde om bepaalde stressgerelateerde symptomen te verminderen. Valeriaan is een plant die ook kalmerende eigenschappen heeft en je helpt om een goede nachtrust te krijgen. Het helpt je ontspannen en helpt zo symptomen zoals angst en prikkelbaarheid te verminderen. Dus als je moeite hebt om in slaap te vallen door overmatige angst, is deze plant een aanrader. Ook als je last hebt van spierspanning of buikkrampen als gevolg van stress, kun je kiezen voor valeriaan, omdat het ook spierontspanning bevordert.
Valeriaan is een andere essentiële plant in de fytotherapie vanwege de kalmerende en ontspannende effecten. Valeriaan is vooral aangewezen voor het verlichten van bepaalde symptomen die gepaard gaan met stress, zoals angst, prikkelbaarheid en slaapstoornissen. Dankzij de natuurlijke kalmerende eigenschappen werkt het spier- en mentaal ontspannend en bevordert het een diepe, herstellende rust.
Als je moeite hebt om in slaap te vallen door aanhoudende angst of steeds terugkerende gedachten, kan valeriaan een effectieve remedie zijn. Het wordt ook aanbevolen bij stressgerelateerde spierspanning of buikkrampen, omdat het helpt de spieren te ontspannen en zenuwpijn te verzachten. Door volledige ontspanning van lichaam en geest te bevorderen, is valeriaan een waardevolle bondgenoot bij het herstellen van innerlijke balans en een betere kwaliteit van leven.
Soin-et-Nature biedt een compleet gamma voedingssupplementen om stress te beheersen en de slaapkwaliteit te verbeteren. Dit zijn de belangrijkste categorieën:
Deze voedingssupplementen gewijd aan stress en slaap, verkrijgbaar bij Soin-et-Nature, helpen de rust en kalmte te herstellen en bevorderen kwalitatieve rust.
