NHCO Aminoscience BCAA 2:1:1 4000 mg 90 comprimidos

Para que é utilizado o NHCO Aminoscience BCAA 2:1:1 4000 mg?

NHCO Aminoscience BCAA 2:1:1 4000 mg 90 comprimidos é um suplemento alimentar concebido para aumentar o seu desempenho físico! Basta combinar uma alimentação equilibrada com macro e micronutrientes suficientes. BCAA 2:1:1 da NHCO, especialista em aminoácidos, fornece-lhe pelo menos 4000 mg de BCAA por dia, associados à vitamina B6 para um metabolismo ótimo. De facto, os aminoácidos são os blocos de construção fundamentais da síntese proteica, um processo crucial para a saúde dos tecidos musculares e tendinosos. Por isso, assuma o controlo e alimente o seu corpo com os melhores nutrientes para ultrapassar os seus limites e combinar saúde e desempenho! Torne-se a melhor versão de si mesmo!

Optimize o seu desempenho físico com BCAA 2:1:1. Os BCAA (aminoácidos de cadeia ramificada) são compostos por L-Leucina, L-Isoleucina e L-Valina e são considerados essenciais para o organismo. Constituem um elemento importante da fibra muscular, mas não podem ser produzidos pelo organismo. Este suplemento alimentar fornece 4 000 mg de BCAAs por dia para consumir antes e depois do esforço físico. É igualmente adequado para vegetarianos e veganos e contém 90 comprimidos (137 g). Manter um estilo de vida saudável combinando uma dieta equilibrada com BCAAs para um desempenho ótimo.

O que são macro e micro nutrientes?

Macro e micro nutrientes são termos utilizados para descrever os nutrientes essenciais de que o corpo necessita para funcionar de forma óptima. Os macronutrientes incluem as proteínas, as gorduras e os hidratos de carbono. São importantes para fornecer energia ao corpo, construir e reparar tecidos e manter um metabolismo saudável. Os micronutrientes, também conhecidos como vitaminas e minerais, são componentes importantes das funções do organismo, incluindo o sistema imunitário, o crescimento, a reparação dos tecidos, a formação óssea, etc.

Além disso, no mundo do desporto, os macronutrientes e os micronutrientes são considerados factores-chave no apoio ao desempenho físico. Uma dieta adequada e equilibrada em macro e micro nutrientes pode ajudar a prevenir lesões, melhorar o desempenho e ajudar a recuperar mais rapidamente do esforço físico. Por conseguinte, é importante que os atletas e as pessoas activas tenham em conta a sua ingestão de macro e micronutrientes para apoiar a sua saúde e desempenho físico.

Também oferecemos NHCO Aminoscience BCAA 4:1:1 5000 mg 250 g, ao melhor preço na nossa farmácia online.

Como usar o NHCO BCAA?

Maximize os seus resultados desportivos tomando 2 comprimidos antes e depois de cada sessão de treino.

Precauções de utilização

• Recomenda-se consumir os comprimidos antes da data indicada na caixa de comprimidos. Após a abertura, fechar bem a tampa. Conservar o produto num local fresco e seco. Este produto é adequado para vegetarianos e veganos. Apenas para uso adulto, com exceção das mulheres grávidas ou a amamentar.
• É importante consumir este suplemento alimentar nas doses diárias recomendadas e associá-lo a uma alimentação variada e equilibrada e a um estilo de vida saudável. Para garantir a segurança das crianças pequenas, deve ser guardado fora do seu alcance. Atenção: este produto não é um medicamento.

Composição deste suplemento alimentar

Ingredientes: agente de volume: celulose microcristalina, L-leucina, L-isoleucina, L-valina, emulsionante: mono e diglicéridos de ácidos gordos, vitamina B6 (cloridrato de piridoxina).

Apresentação

NHCO Aminoscience BCAA 2:1:1 4000 mg apresenta-se num frasco de 90 comprimidos ao melhor preço online.

Os nossos conselhos de especialista em saúde natural

Os BCAA, ou aminoácidos de cadeia ramificada, têm inúmeros benefícios para a saúde e para os desempenhos desportivos. Constituídos por três aminoácidos essenciais - a leucina, a isoleucina e a valina - desempenham um papel crucial em vários processos ligados ao metabolismo muscular e à energia.

Um dos benefícios mais notáveis dos BCAA é a sua capacidade de promover a síntese proteica. Estes aminoácidos ajudam a construir e a reparar o tecido muscular, contribuindo para um aumento da massa muscular e uma melhor recuperação após o exercício. Como resultado, os BCAAs são particularmente populares entre os atletas e entusiastas do desporto que procuram aumentar a massa muscular e melhorar o desempenho. Além disso, os BCAAs podem ajudar a reduzir a fadiga muscular e melhorara resistência durante o treino. Atrasam o início da fadiga reduzindo a produção de serotonina, um neurotransmissor associado à sensação de cansaço. Como resultado, os atletas podem manter um nível elevado de exercício durante mais tempo.

Os BCAA têm igualmente um efeito benéfico na recuperação muscular após o treino. Estimulam a regeneração das fibras musculares danificadas durante o exercício, ajudando a reduzir as dores após o treino. Uma recuperação mais rápida permite aos atletas retomar o treino mais rapidamente e evitar lesões causadas por uma recuperação insuficiente.

Por último, os BCAA podem ajudar a perder gordura, promovendo um metabolismo das gorduras mais eficiente. Os BCAAs estimulam a libertação da hormona do crescimento, que ajuda a queimar gordura e a preservar a massa muscular magra. Isto pode ser particularmente benéfico para pessoas que procuram perder peso enquanto mantêm a massa muscular. Em resumo, os BCAAs oferecem inúmeros benefícios para a saúde e para o desempenho desportivo, incluindo a promoção da síntese proteica, a redução da fadiga, a melhoria da recuperação e o apoio à perda de gordura. Estes efeitos são particularmente interessantes para os atletas e desportistas que desejam otimizar o seu treino e atingir os seus objectivos.

Como é que se calculam as macros?

O cálculo dos macros (macronutrientes) é essencial para elaborar um plano alimentar adaptado às suas necessidades e objectivos, quer seja para ganhar massa muscular, perder peso ou simplesmente manter uma boa saúde. Os macronutrientes são compostos por proteínas, hidratos de carbono e gorduras. Eis como determinar as suas necessidades de macronutrientes:

• Determine o seu TDEE (Total Daily Energy Expenditure): Esta é a quantidade de energia que o seu corpo necessita para manter o seu peso atual, tendo em conta o seu nível de atividade física. Pode utilizar calculadoras online para estimar o seu TDEE ou consultar um profissional de saúde para uma avaliação mais exacta.
• Defina os seus objectivos: Dependendo do seu objetivo (ganho de peso, perda de peso ou manutenção do peso), terá de ajustar a sua ingestão diária de calorias. Para perder peso, é necessário consumir menos calorias do que o seu TDEE, enquanto que para ganhar peso, é necessário consumir mais.
• Divida as suas macros: Depois de conhecer a sua ingestão diária de calorias, divida-a entre os diferentes macronutrientes. Eis algumas recomendações gerais para cada macronutriente:
  • Proteína: Procure ingerir cerca de 1,6 a 2,2 gramas de proteína por quilograma de peso corporal, dependendo do seu nível de atividade física e dos seus objectivos. A proteína é essencial para o crescimento e reparação muscular.
  • Hidratos de carbono: Os hidratos de carbono são a sua principal fonte de energia. A quantidade de hidratos de carbono de que necessita depende do seu nível de atividade física e dos seus objectivos. Uma repartição comum é dedicar cerca de 45-65% das suas calorias diárias aos hidratos de carbono.
  • Gorduras: As gorduras são necessárias para o bom funcionamento do organismo e para a produção de hormonas. Em geral, as gorduras devem representar 20-35% da sua ingestão diária de calorias.

• Ajustar à medida do progresso: Monitorize regularmente o seu progresso e ajuste a sua distribuição de macronutrientes em conformidade. Se não estiver a ver os resultados que deseja, ajuste a sua ingestão de proteínas, hidratos de carbono ou gorduras para melhor se adequar às suas necessidades e objectivos.