Melatonina 1 mg KAL 60 comprimidos

Para que é utilizado o Kal Melatonin 1mg 60 Comprimidos?

A melatonina é uma hormona produzida pela glândula pineal (também conhecida como epífise). A secreção de melatonina é inibida na presença de luz e estimulada quando está escuro. O pico de produção ocorre entre as 2 e as 5 da manhã, daí os nomes "hormona do sono" ou "hormona da escuridão". Através da melatonina, a glândula pineal informa o cérebro sobre a duração relativa das horas de escuridão e de luz num período de 24 horas (ciclo diário), mas também ao longo do ano (ciclo sazonal). Ao segregar melatonina, a glândula pineal "diz" ao cérebro que está escuro e que é a altura certa para dormir.

O laboratório Kal desenvolveu o suplemento alimentar Melatonin com uma dosagem simples e eficaz de melatonina para o ajudar a redescobrir a serenidade de um ritmo dia/noite mais calmo.

À base de 1 mg de melatonina pura e de alta qualidade, Kal Melatonin foi especialmente concebido para as pessoas que enfrentam vários problemas de sono:

• Trabalhar em horários alternados ou irregulares: As pessoas que trabalham em horários alternados podem ter dificuldade em regular o seu ciclo de sono. Kal Melatonin fornece um apoio inestimável para facilitar o adormecimento e melhorar a qualidade do sono.
• Jet-lag: Viajar por diferentes fusos horários pode perturbar o ritmo circadiano natural. A melatonina pode ajudar a restabelecer o equilíbrio e a reduzir os efeitos do jet-lag.
• Utilização de ecrãs imediatamente antes de deitar: A exposição à luz azul emitida pelos ecrãs pode perturbar a secreção natural de melatonina. Para além de reduzir a exposição aos ecrãs, Kal Melatonin pode ajudá-lo a adormecer mais rapidamente.
• Pessoas com 50 anos ou mais: A produção de melatonina tende a diminuir com a idade. Os comprimidos de Kal Melatonin oferecem uma forma prática de aumentar os níveis de melatonina para promover um sono reparador.

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Como deve ser tomada a Melatonina?

Recomendamos tomar 1 comprimido por dia com um copo de água, 1 hora antes de dormir.

Dê a sua opinião sobre o conselho de uso e dosagem de Melatonin 1 mg KAL com o nosso parceiro Verified Reviews após a sua compra.

Precauções de utilização

• Manter Kal Melatonin 1mg 60 comprimidos cuidadosamente fechados num local fresco e seco.
• Não exceder a dose diária recomendada
• Manter fora do alcance das crianças
• Os suplementos alimentares não substituem um regime alimentar variado e equilibrado e um estilo de vida saudável.

O que é que contém?

1 comprimido contém :

Melatonina: 1 mg

Outros ingredientes : Celulose, sílica, estearato de magnésio.

Apresentação

Kal Melatonin vem em uma caixa de 60 comprimidos.

Os nossos conselhos e opiniões de especialistas em farmácia

Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a se preparar para dormir.
- Incentive certos alimentos que o ajudam a dormir bem. É o caso, nomeadamente, dos alimentos ricos em triptofano, como as leguminosas (lentilhas, grão-de-bico, feijão seco), as sementes (abóbora, sésamo, girassol, abóbora), a castanha de caju, as tâmaras, as bananas e as mangas.
- Jantar 2 ou 3 horas antes de ir para a cama dá-lhe tempo para fazer a digestão antes, e não durante, o sono, o que o perturbaria.
- Evitar a cafeína a partir das 16 horas, que pode impedir o adormecimento.
- Faça pequenas sestas durante o dia. De facto, uma sesta de 20 minutos (no máximo) permite-lhe estar mais alerta durante o dia e não atrasa o adormecimento da noite!
- Faça exercício, pois o desporto é um excelente remédio para o stress! A libertação de endorfinas e o alívio da tensão favorecem o sono profundo de ondas lentas, desde que não o faça 2 a 3 horas antes de se deitar.