Respiração

O que é uma doença otorrinolaringológica?

Embora todos nós estejamos familiarizados com o acrónimo ENT, poucas pessoas sabem que significa ouvido, nariz e garganta. Estes termos médicos definem tudo o que tem a ver com os ouvidos, o nariz e a garganta. Quando estas partes do corpo são perturbadas, pode ser afetado por uma doença otorrinolaringológica. As doenças mais comuns são as infecções dos ouvidos, a laringite, a bronquite e a sinusite, mas infelizmente existem muitas outras.

Seja qual for a estação do ano, o nosso nariz e a nossa garganta são postos à prova todos os dias. É particularmente irritante porque estas partes do nosso corpo desempenham um papel essencial no nosso bem-estar diário. Por isso, é importante cuidar deles. Uma forma de os proteger de uma vasta gama de doenças é utilizar extractos concentrados de ingredientes activos e remédios à base de plantas. Além disso, se seguir determinadas regras, tem boas hipóteses de limitar o risco de doenças otorrinolaringológicas.

O ar que respiramos nas nossas casas e escritórios nem sempre é bom para os nossos pulmões. Sobretudo no inverno, quando os vírus proliferam e nos ameaçam com doenças contagiosas. Como é que podemos cuidar do nosso conforto respiratório? Simplesmente aplicando as precauções básicas de higiene e escolhendo plantas com uma ação específica.

Várias plantas utilizadas tradicionalmente podem ajudar-nos a combater o desconforto dos males de inverno. O tomilho ajuda a acalmar as vias respiratórias em caso de tosse seca. O Eucalyptus globulus tem um efeito calmante na tosse húmida.

Dificuldades respiratórias, corrimento nasal, bronquite, traqueíte, tosse, alergias e asma são factores que podem estragar a rotina diária. Os dias são cansativos e as noites muito curtas. É por isso que é preciso agir rapidamente para desobstruir as vias respiratórias e sentir-se mais confortável. A fitoterapia é o tratamento perfeito para todos estes incómodos e causas de fadiga e redução da qualidade de vida.

A obstrução das vias respiratórias é o resultado de um sistema imunitário enfraquecido, o que provoca um desconforto e uma fadiga consideráveis. É por isso que é essencial ajudar o organismo a libertar-se da doença obstrutiva. Os extractos de plantas frescas, altamente eficazes, ajudam a desobstruir as vias respiratórias, aliviando assim a fadiga. Particularmente reconhecido pelos seus efeitos tónicos e depurativos, o tomilho é um aliado precioso para o ajudar a respirar melhor.

A fitoterapia pode ser utilizada para acalmar a tosse húmida, a tosse seca, as constipações, a rinite, a faringite, a nasofaringite e até a laringite incipiente.

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Fitoterapia: uma resposta natural às perturbações otorrinolaringológicas

A fitoterapia, ou seja, a utilização de plantas medicinais, é um método antigo que encontra atualmente o seu lugar no tratamento das afecções otorrinolaringológicas. Ao combinar extractos de plantas conhecidas pelas suas propriedades anti-sépticas, expectorantes e calmantes, ajuda a aliviar os sintomas, apoiando simultaneamente as defesas naturais do organismo.

Os benefícios das plantas para o trato respiratório

• Tomilho (Thymus vulgaris): Graças às suas propriedades anti-sépticas e tónicas, o tomilho é particularmente eficaz para desobstruir as vias respiratórias e acalmar a tosse seca. Actua também como estimulante do sistema imunitário.
• Eucalipto globulus: Esta árvore emblemática dos cuidados respiratórios é conhecida pelas suas virtudes expectorantes, favorecendo a eliminação do muco em caso de tosse húmida. Os seus óleos essenciais são também anti-sépticos, ajudando a reduzir as infecções das vias respiratórias.
• Hortelã-pimenta (Mentha piperita): o seu efeito refrescante e descongestionante ajuda a desobstruir as vias nasais e a aliviar as irritações da garganta.
• Botões de groselha (Ribes nigrum): Utilizados em gemoterapia, têm propriedades anti-inflamatórias e anti-histamínicas, ideais para as alergias respiratórias e as inflamações crónicas.

Tratamento de sintomas específicos

• Tosse seca: O tomilho e o marshmallow são aliados preciosos para acalmar as mucosas irritadas e acalmar os espasmos.
• Tosse oleosa: O eucalipto e o pinheiro silvestre favorecem a expetoração e ajudam a desobstruir os brônquios congestionados.
• Constipações e sinusite: a hortelã-pimenta e a ravintsara têm uma ação descongestionante e anti-séptica.
• Doresde garganta: o própolis, associado ao mel, protege as mucosas e alivia a dor.

Prevenção e higiene: medidas simples para evitar as infecções ORL

Para além da utilização da fitoterapia, a adoção de hábitos preventivos pode reduzir consideravelmente o risco de problemas otorrinolaringológicos:

• Hidratar-se regularmente: A hidratação mantém as mucosas nasais e faríngeas em bom estado, favorecendo o seu papel de barreira contra os agentes patogénicos.
• Ventileos seus espaços de vida: Renove o ar nas suas casas e escritórios para limitar a concentração de poluentes e alergénios.
• Humidificar o ar: No inverno, os sistemas de aquecimento secam o ar, o que pode enfraquecer as mucosas respiratórias. Utilize um humidificador para manter um nível de humidade ideal.
• Respeitar as regras de higiene: Lave regularmente as mãos e evite tocar no rosto para limitar a transmissão de vírus e bactérias.