Para que é utilizado Iprad Dé Cramp Contractures Musculaires?
A prática de uma atividade desportiva pode provocar contraturas musculares desagradáveis que limitam os nossos movimentos: os Laboratórios Iprad elaboraram um suplemento alimentar cujos princípios activos contribuem para reduzir as contraturas musculares: DéCramp comprimidos.
As cãibras são perturbações músculo-esqueléticas que se manifestam por contracções musculares involuntárias, sustentadas, temporárias e mais ou menos dolorosas, geralmente benignas. Podem ocorrer em repouso, incluindo durante o sono, ou durante um esforço físico bastante intenso, quer nos desportistas durante o aquecimento, durante o exercício ou mesmo durante a fase de recuperação.
O suplemento alimentar DéCramp dos Laboratórios Iprad ajuda a prevenir ou a aliviar as contracturas musculares antes e depois de uma atividade desportiva.
- contribuir para o funcionamento normal dos músculos, graças ao magnésio e ao potássio,
- contribuir para um metabolismo energético normal, graças ao cobre e ao magnésio.
Uma cãibra muscular é uma contração dolorosa, breve, involuntária e súbita de um músculo ou de um grupo de músculos. As cãibras ocorrem frequentemente em pessoas saudáveis (geralmente de meia-idade e idosas), por vezes em repouso, mas sobretudo durante ou após o exercício físico ou à noite (especialmente durante o sono). As cãibras nocturnas nas pernas ocorrem geralmente na barriga da perna e provocam a flexão plantar do pé e dos dedos.
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Como usar esses comprimidos contra contraturas?
Usar Iprad Dé Cramp Contractures Musculaires é simples e prático. Tome 2 comprimidos por dia, numa dose única, com um copo grande de água. Esta posologia bem pensada permite-lhe usufruir dos benefícios deste suplemento sem qualquer incómodo.
Precauções de utilização
O suplemento alimentar DéCramp é ideal para prevenir as contracções musculares antes de uma atividade desportiva ou para as aliviar depois.
O que é que contém?
Agente de volume: celulose microcristalina, cloreto de potássio, óxido de magnésio, agente antiaglomerante: sais de magnésio de ácidos gordos, gluconato de cobre.
Apresentação
O suplemento alimentar DéCramp vem numa caixa de 30 comprimidos ao melhor preço online.
Os nossos conselhos de especialista em farmácia
A prevenção de cãibras durante o esforço muscular intenso requer uma abordagem metódica baseada em dados científicos. Aqui estão algumas dicas específicas para minimizar o risco de cãibras em tais situações:
- Hidratação equilibrada: Manter uma hidratação adequada é essencial para a prevenção de cãibras. Certifique-se de que bebe água suficiente antes, durante e depois do exercício. A água ajuda a manter o equilíbrio dos electrólitos e a função muscular ideal.
- Electrólitos essenciais: Para além da hidratação, a ingestão de electrólitos é crucial. Os sais minerais como o sódio, o potássio, o magnésio e o cálcio desempenham um papel crucial na contração muscular. Consuma bebidas isotónicas ou alimentos ricos nestes electrólitos para manter um equilíbrio adequado.
- Alimentos ricos em nutrientes : Uma alimentação equilibrada e nutritiva antes do exercício é essencial. As carências nutricionais podem aumentar o risco de cãibras. Certifique-se de que inclui fontes de magnésio, potássio e cálcio nas suas refeições para apoiar a função muscular.
- Alongamentos e aquecimento: Antes de iniciar um esforço intenso, prepare os seus músculos através de alongamentos dinâmicos e de um aquecimento gradual. Isto pode ajudar a reduzir o risco de cãibras, melhorando a flexibilidade muscular.
- Gestão da intensidade: Evite forçar os seus músculos para além dos seus limites desde o início. Aumente a intensidade do esforço gradualmente para permitir que os seus músculos se adaptem à exigência crescente, minimizando assim o risco de cãibras.
- Controlo da temperatura: As condições de calor e humidade podem provocar desidratação e cãibras. Se possível, evite treinar com tempo excessivamente quente. Se tal não for possível, use vestuário respirável e hidrate-se com mais frequência.
- Suplementação razoável: Se tiver um historial de cãibras recorrentes apesar de uma dieta equilibrada, considere a possibilidade de consultar um profissional de saúde. Por vezes, pode ser recomendada uma suplementação específica com magnésio ou potássio, mas esta deve ser efectuada sob supervisão médica.
- Recuperação adequada: Após o exercício, reserve algum tempo para se reidratar e fornecer ao seu corpo os nutrientes necessários para a recuperação muscular. Isto ajudará a evitar o esgotamento das reservas minerais.
- Treino progressivo: Adotar uma abordagem progressiva do seu programa de treino. Evite aumentos bruscos de intensidade ou de volume, pois isso pode aumentar o risco de cãibras devido à fadiga muscular.