Para que é utilizado o Natures Plus Tranquility?
Natures Plus Tranquility é um suplemento dietético cuidadosamente formulado que incorpora cinco ingredientes principais, trabalhando em sinergia para promover o relaxamento e apoiar um sono reparador. Esta mistura única de cálcio, magnésio, valeriana, camomila e L-triptofano foi especialmente concebida para apoiar a função nervosa e muscular, reduzir a fadiga e a ansiedade e melhorar a qualidade do sono.
- Cálcio e magnésio: Estes minerais essenciais desempenham um papel crucial em muitas funções corporais, particularmente na regulação das funções nervosas e musculares. Ajudam a reduzir a sensação de cansaço e são frequentemente utilizados pelos seus efeitos benéficos contra a ansiedade e a insónia, ajudando a estabilizar o humor e a promover um sono mais profundo e reparador.
- Valeriana (Valeriana officinalis): Conhecida pelas suas propriedades sedativas e relaxantes, a valeriana é muito utilizada como remédio natural contra as insónias e o stress. Ajuda a acalmar a mente e a preparar o corpo para um sono natural sem a habituação causada por certos comprimidos químicos para dormir.
- Camomila (Matricaria recutita): A camomila é uma planta medicinal famosa pelos seus efeitos calmantes. A presença de flores de camomila neste suplemento ajuda a acalmar o sistema nervoso e a relaxar os músculos, facilitando o adormecimento.
- L-Triptofano: Este aminoácido essencial é um precursor direto da serotonina, frequentemente designada por "hormona da felicidade", e da melatonina, a hormona que regula os ciclos do sono. Ao aumentar naturalmente a produção destes neurotransmissores, o L-triptofano ajuda a regular o humor e promove um sono de qualidade. A sua presença na alimentação é crucial, pois o organismo não consegue produzi-lo por si próprio.
Natures Plus Tranquility é particularmente indicado para as pessoas que têm dificuldade em adormecer ou que sofrem de perturbações do sonoligadas ao stress. É igualmente recomendado para as pessoas que procuram melhorar o seu bem-estar geral através de um sono melhor.
Ao tornar o Natures Plus Tranquility parte de sua rotina noturna, você pode se beneficiar de uma abordagem natural para melhorar o sono e reduzir a ansiedade. Graças à sua fórmula rica e natural, este suplemento oferece uma solução holística para quem procura melhorar a sua qualidade de vida, optimizando a qualidade do seu descanso noturno.
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Como uso o Natures Plus Tranquility?
Tome 1 comprimido 30 minutos antes de deitar com um copo de água.
Para 1 comprimido: triptofano, cálcio, magnésio, camomila, valeriana.
Dê a sua opinião sobre o conselho de uso e dosagem de Natures Plus Tranquility 60 comprimidos com o nosso parceiro Verified opinions após a sua compra.
Precauções de utilização
- Apenas para uso interno.
- Seguir as instruções de dosagem.
- Conservar em local limpo e seco, ao abrigo do calor, da humidade e da luz.
- Um suplemento alimentar não é um medicamento e não pode substituir uma dieta equilibrada e um estilo de vida saudável.
O que é que contém?
Magnésio (óxido de magnésio); Cálcio (citrato e carbonato de cálcio); Raiz de valeriana (Valeriana officinalis); L-Triptofano; Agente de volume: celulose microcristalina; Flores de camomila (Matricaria recutita); Agentes de firmeza: estearato de magnésio, ácido esteárico; Agente de volume: celulose vegetal; Agente de revestimento: goma-laca; Agente antiaglomerante: sílica.
Sem glúten. Sem corantes nem conservantes artificiais.
Análise |
por 1 comprimido |
% AR* |
Magnésio |
240 mg |
64% |
Valeriana (Valeriana officinalis) |
200 mg |
|
L-triptofano |
150 mg de |
|
Cálcio |
120 mg de cálcio |
15% |
Flores de camomila (Matricaria recutita) |
50 mg |
|
*Ingestão de referência.
Apresentação
Natures Plus Tranquility vem em uma garrafa de 60 comprimidos.
Nossos conselhos e opiniões de especialistas em farmácia
Para melhorar a qualidade do seu sono e reduzir o tempo que leva a adormecer, é essencial adotar hábitos saudáveis e criar um ambiente propício ao descanso. Eis alguns conselhos práticos para conseguir um sono mais reparador:
Estabelecer uma rotina regular: Tente deitar-se e levantar-se à mesma hora todos os dias, mesmo aos fins-de-semana. Isto ajuda a regular o relógio biológico do seu corpo e ajuda-o a adormecer mais rapidamente.
Crieum ambiente ideal para dormir: Certifique-se de que o seu quarto é silencioso, escuro e bem ventilado. Utilize cortinas opacas, tampões para os ouvidos ou uma máquina de ruído branco, se necessário, para minimizar a perturbação.
Optimizeo seu conforto: invista num bom colchão e em almofadas confortáveis. A qualidade da sua roupa de cama pode influenciar grandemente a facilidade com que adormece e a qualidade do seu sono.
Limitea utilização de ecrãs antes de se deitar: evite utilizar telemóveis, computadores ou televisores durante pelo menos uma hora antes de se deitar. A luz azul emitida por estes aparelhos pode perturbar a produção de melatonina, a hormona do sono.
Pratique o relaxamento: Técnicas de relaxamento como a meditação, o ioga ou exercícios de respiração profunda podem reduzir o stress e preparar o corpo para o sono.
Evite estimulantes: Evite a cafeína e a nicotina, especialmente nas horas que antecedem a hora de deitar. Estes estimulantes podem interferir com a sua capacidade de adormecer.
Cuidado com o que come: Evite refeições pesadas, picantes ou ácidas imediatamente antes de se deitar. Podem causar desconforto e perturbar o sono. Prefira um jantar ligeiro e, se necessário, um lanche saudável, como uma banana ou um pouco de iogurte, que pode até ajudar a promover o sono.
Atividade física regular: A prática regular de exercício físico pode ajudar a melhorar a qualidade e a duração do sono. No entanto, evite exercícios extenuantes antes de se deitar.
Utilizar soníferos naturais: Considere suplementos como a melatonina ou infusões de ervas como a camomila ou a valeriana, que são conhecidas pelas suas propriedades indutoras do sono.
Consulte um profissional, se necessário: Se sofre de insónia crónica ou de outras perturbações do sono, pode ser útil consultar um médico ou um especialista do sono.
Ao incorporar estes hábitos e modificações na sua rotina diária, pode melhorar significativamente a qualidade do seu sono e reduzir o tempo que demora a adormecer, contribuindo assim para um melhor bem-estar geral.