A verbena perfumada é conhecida pelas suas propriedades relaxantes e calmantes. Pode ajudar a reduzir a ansiedade, o stress e os distúrbios do sono, ao mesmo tempo que ajuda a digestão e alivia as dores abdominais.
A Verbena-limão é utilizada principalmente pelos seus efeitos sedativos e relaxantes do sistema nervoso. Graças à presença de citronelal, um aldeído terpeno, esta planta ajuda a reduzir os sintomas de stress e deansiedade. Em momentos de sobrecarga mental, um chá de Verbena pode oferecer um conforto inestimável, promovendo um estado de calma e serenidade. Para as pessoas que sofrem de perturbações do sono, é também um aliado ideal, pois ajuda a induzir um sono reparador.
No plano digestivo, a Verbena-limão destaca-se pelas suas propriedades carminativas, reduzindo o inchaço e acalmando os espasmos gástricos. Actua como antiespasmódico, aliviando as dores abdominais. Estudos demonstraram mesmo a sua eficácia na proteção contra as úlceras gástricas, graças aos seus polifenóis, que possuem propriedades anti-inflamatórias. Além disso, é conhecida pela sua capacidade de eliminar a Helicobacter pylori, a bactéria responsável por muitos problemas digestivos.
A riqueza em flavonóides da planta confere-lhe igualmente propriedades antioxidantes, indispensáveis para proteger as células contra os danos oxidativos. Isto poderia ajudar a reduzir o risco de doenças crónicas, nomeadamente cardiovasculares. Os flavonóides presentes na Verbena-limão são também conhecidos pelos seus efeitos cardioprotectores, reduzindo os níveis de colesterol e melhorando a circulação sanguínea.
Para além disso, a Verbena-limão tem propriedades anti-inflamatórias e analgésicas. Pode ajudar a aliviar as dores articulares e musculares, oferecendo um apoio inestimável às pessoas que sofrem de dores crónicas ou enxaquecas. O citronelal, presente na essência da planta, também contribui para os seus efeitos relaxantes musculares.
Esta planta é também benéfica para o sistema imunitário graças às suas propriedades antibacterianas e antivirais, o que torna a sua utilização particularmente relevante durante as estações frias. Uma infusão de Lemon Verbena pode proporcionar conforto respiratório em casos de bronquite ou gripe, ajudando a aliviar os sintomas associados.
Finalmente, as propriedades antioxidantes da Verbena Limão não se limitam à proteção das células. Podem também desempenhar um papel na prevenção de certos cancros, nomeadamente o cancro da mama, reduzindo a proliferação celular. Esta ação é atribuída à sua composição rica em polifenóis e flavonóides, que parecem ter um efeito protetor nas células saudáveis.
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Como um chá de ervas
Para beneficiar das propriedades relaxantes da Lemon Verbena, é aconselhável preparar uma infusão. Para aliviar o stress ligeiro, infundir 1 a 2 g de chá de Verbena de Limão em 200 ml de água a ferver durante 15 minutos. Pode repetir esta infusão até cinco vezes por dia. Se pretender um efeito mais forte, utilize 5 g de folhas em 100 ml de água a ferver como decocção durante 5 minutos, até três vezes por dia. Para o ajudar a adormecer, beba este chá meia hora antes de se deitar.
Para os problemas digestivos, tomar 2 a 3 g de chá de Verbena-limão em 200 ml de água a ferver, em infusão durante 15 minutos, até três vezes por dia. Estas preparações permitir-lhe-ão tirar o máximo partido dos benefícios desta planta.
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Precauções de utilização
Lemon Verbena é apenas para adultos e não é recomendado durante a gravidez ou amamentação devido à falta de dados sobre sua segurança. Não deve ser tomado se tiver de conduzir ou operar máquinas, pois pode induzir sonolência. Deve procurar aconselhamento médico se estiver a tomar medicamentos que causem sedação, como comprimidos para dormir ou antidepressivos.
Disponível em
As nossas folhas de Verbena-limão estão disponíveis em saquetas de 25 g ou 100 g, garantindo qualidade e frescura.
Verbena perfumada Folha cortada Iphym Herboristerie Lippia citriodora
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