Диетическое дополнение Пищеварение: во время пищеварения проглоченная пища проходит в толстую кишку (толстую кишку), где образуется процесс бактериальной ферментации. В зависимости от того, что мы едим, наш образ жизни, наш образ жизни, этот механизм будет более или менее легким, можно также ощутить добычу газа и вызвать вздутие живота и метеоризм за счет накопления газа , Чтобы облегчить пищеварение, подумайте, чтобы заботиться о своем образе жизни и вашем рационе с пищевыми добавками.

Какую добавку выбрать, чтобы обеспечить комфорт пищеварения

Откройте для себя наш новый ассортимент пищевых добавок при расстройствах пищеварения в отделении нутрициологии вашей органической аптеки и на природе. Во время эпизода плохого пищеварения или «приступа печени» спросите совета у фармацевта, чтобы он мог сказать вам, какое лекарство использовать для самолечения.

Молочные ферменты . Первые наблюдения, показывающие связь между молочными ферментами и здоровьем кишечника, были выполнены российским исследователем из Института Пастера в начале прошлого века. Благоприятное действие ферментированных продуктов, богатых молочнокислыми бактериями, на благополучие кишечника в настоящее время хорошо известно. Молочные ферменты - это живые микроорганизмы, которые используются при приготовлении кисломолочных продуктов или пищевых продуктов.

Растительный уголь способен поглощать газ в сто раз больше своего веса и радикально устранять боль. Он регулирует транзит, останавливает диарею, гастроэнтерит и запоры, связанные с кишечным брожением. Активированный уголь оказался наиболее эффективным естественным средством от кишечных газов, вызывающих газы, которые часто являются причиной вздутия живота.

Бикарбонат натрия: боль в желудке, вздутие живота, затрудненное пищеварение… Бикарбонат натрия Gifrer очищает и сдувает воздух за меньшее время, чем его нужно пить. Достаточно чайной ложки на стакан воды после еды. И ничто не мешает вам посыпать им свои рецепты, чтобы облегчить пищеварение в долгосрочной перспективе.

Пробиотики : колонизируя кишечник, пробиотики изменяют баланс кишечной флоры. Это явление может помочь при различных расстройствах пищеварения. Пробиотики - это живые микроорганизмы. По сути, это бактерии и дрожжи, которые естественным образом присутствуют в нашей пищеварительной системе. Это называется кишечной флорой или микробиотой. Они необходимы для правильного функционирования пищеварительной системы, особенно переваривания пищи.

(Примечание: в 2012 году из-за отсутствия убедительных доказательств эффективности европейские органы здравоохранения запретили пищевым добавкам, содержащим пробиотики, утверждать, что они способствуют здоровью или комфорту кишечника или предотвращают или облегчают вздутие живота и газы. Источник: Eureka Видал Здоровье )

Какие натуральные решения для лечения затрудненного пищеварения

Сбалансируйте свой рацион: чтобы помочь пищеварению, подумайте о том, чтобы исключить то, что у вас есть проблемы с перевариванием. Он варьируется в зависимости от метаболизма, но это может быть лактоза, крахмал, глютен и т. Д. Например, все жареные продукты усваиваются труднее. Поэтому избегайте картофеля фри, пончиков и продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, которые дольше расщепляются пищеварительной системой. Также избегайте газированных напитков, если вы склонны к вздутию живота и газам: они могут усугубить подобные неудобства!
Практикуйте адаптированную физическую активность : поэтому после тяжелой еды или в случае проблем с пищеварением наденьте теннисные туфли и прогуляйтесь по пищеварительной системе ! Даже активная прогулка в течение нескольких десятков минут может восстановить силы тела и мышц, в том числе участвующих в деятельности пищеварительной системы.

Ешьте медленно и увлажняйте себя: подумайте о стакане воды или даже о бутылке несколько раз в день, чтобы ограничить транзитное расстройство, выявите свою непереносимость, подумайте о своей иммунной системе, но также и о своей нервной системе (стресс может вызвать диарею ) и подумайте о еде, которая облегчает ваше ежедневное пищеварение.

Избегайте использования экранов во время еды . Вы переходите в автоматический режим и не получаете достаточного удовольствия от еды. Результатом может быть вздутие живота или снижение чувства полноты.

Ознакомьтесь с нашей статьей с советами по здоровью в нашем блоге «Как правильно выбрать пищевую добавку для пищеварения?» и «Какие натуральные средства улучшат пищеварение после праздников?»