Nicopass 2.5 MG TABLETS WITHOUT SUGAR MINT 96. This medication is indicated for the treatment of tobacco dependence in order to relieve the symptoms of nicotine withdrawal in nicotine-dependent subjects and willing to stop their smoking
For warnings, precautions for use and contraindications, please consult the instructions for use of NICOPASS 2,5MG nicotine 96 MINT PELLETS for smoking cessation.
Nicopass 2.5 MG lozenges to stop smoking tobacco were reimbursed in July 2018.
This medication is indicated for the treatment of tobacco dependence in order to relieve the symptoms of nicotine withdrawal in subjects addicted to nicotine and wishing to stop their consumption of tobacco .
Although stopping smoking altogether is preferable, this medication can be used in:
2.5 mg lozenges are suitable for smokers who are highly or very strongly addicted to nicotine
The active substance is: Nicotine 2.50 mg (As nicotine resinate 13.88 mg). The other ingredients are: Isomalt, hypromellose, aspartame, acesulfame potassium, peppermint flavor, long-lasting fresh mint flavor (including soybean oil), permaseal masking flavor, sodium bicarbonate, anhydrous sodium carbonate. Excipients with known effect : aspartame (source of phenylalanine) (E951), soybean oil.
Adults and children over 15 years of age.
Complete smoking cessation: Treatment of nicotine addiction is usually done in 2 phases:
If after 6 months after the start of treatment, the attempt to quit smoking completely has failed, it is recommended to consult a doctor. Without results after 9 months of treatment, it is recommended to consider another strategy.
Temporary abstinence from smoking: Suck a lozenge whenever the urge to smoke appears. The number of 2.5 mg lozenges to be used is generally 8 to 12 per day and should in no case exceed 15 lozenges per day.
Tobacco reduction : As far as possible, alternate Nicopass nicotine lozenges and cigarettes. Suck on a lozenge when the urge to smoke appears, to stay as long as possible without smoking. Use a sufficient number of lozenges daily without exceeding 15 lozenges per day.
Gradually continue to try to decrease your cigarette consumption, if possible until you stop completely. When you have not smoked for a few weeks, gradually reduce the number of lozenges sucked per day. Treatment will be stopped when consumption is reduced to 1 to 2 lozenges per day.
Quitting smoking is never easy. To put the odds on its side, it is necessary to choose the method of withdrawal which is the most suitable, according to its degree of dependence, its lifestyle and its habits.
An alternative or complementary method to stop smoking tobacco is acupuncture, which consists of implanting fine needles in the tissues or organs at specific points, depending on the desired effect.
The urge to smoke would decrease by activating the energy networks. The Ministry of Health considers, however, that acupuncture has not been proven to be effective in smoking cessation and that the effects obtained do not differ from those of a placebo.
However, the empirical experience of many former smokers has shown that this method has helped them to wean, placebo effect or not. This is why a nuance of the Ministry of Health has been brought since: it is accepted that acupuncture can be used, provided that the smoker believes in it and that he is followed by a psychotherapist or a doctor.
Smoking causes a deficiency in vitamin C (ascorbic acid) and vitamin E (tocopherol).
Vitamin E and vitamin C are antioxidants, capable of neutralizing in our body the free radicals produced during inflammatory processes (smoking, cancer, Alzheimer's disease). Indeed, the free radicals generated by tobacco smoke gradually destroy the alveolar membranes.
Vitamin E (tocopherol) works in synergy with vitamin C, which explains why the intake of vitamin C significantly reduces the vitamin E deficiency observed in tobacco smokers.
Tobacco smokers still have vitamin E and vitamin C deficiencies, it is for these reasons that we recommend dietary supplements rich in natural vitamin C (acerola) and vitamin E
Contraindications with NICOPASS 2.5MG nicotine 96 MINT TABLETS
Warnings :
In the context of a "complete cessation of smoking", the use of this drug must be accompanied by a total cessation of tobacco consumption.
Certain illnesses require examination and medical follow-up before using this medication. Thus, in the event of :
It is essential to consult your doctor before using this medication.
It is imperative to keep the lozenges out of the reach of children.
In fact, the therapeutic dose intended for adults could cause serious or even fatal intoxication in children.
Precautions for use:
Certain signs indicate an under-dosage . If you feel, despite the treatment, a feeling of "lack", such as:
Certain signs may indicate an overdose : in the event of the appearance of signs of overdose, that is to say:
It is imperative to adapt the treatment using the advice of your doctor or pharmacist.
Driving and using machines:
Quitting smoking can cause behavioral changes. At the recommended doses, there is no particular risk associated with Nicopass fresh mint 2.5 mg sugar-free, lozenge sweetened with aspartame and acesulfame potassium.
Storage:
Duration of treatment :
The duration of treatment should not exceed 6 months.
In case of persistence of the feeling of withdrawal or in case of difficulties to stop this drug, consult your doctor.
Method of administration: Oral route.
The lozenge should be placed in the mouth where it will gradually dissolve. It must be regularly moved from one side of the mouth to the other, until complete dissolution. The matrix structure of the lozenge has been designed to dissolve in approximately 30 minutes, thus allowing a gradual release of nicotine and therefore a slow absorption of it in the oral mucosa.
Consequently, it should not be chewed or swallowed. Do not eat or drink while the lozenge is in the mouth.
Read the instructions before use.
To increase your chances of success, read the instructions carefully and in particular the health education advice at the end.
96 lozenges to suck.
Following the reimbursement by French social security of Nicopass 2.5 MG lozenges to stop smoking tobacco in July 2018, the price of these lozenges for quitting tobacco has been lowered.
Please note that the drug NICOPASS 2.5MG nicotine 96 MINT PELLETS for smoking cessation is not a product like any other. Read the instructions for the drug NICOPASS 2.5MG nicotine 96 MINT PELLETS for smoking cessation carefully before ordering. Keep medicines out of the reach of children. If symptoms persist, seek the advice of your doctor or pharmacist. Beware of incompatibilities on your current products.
Pharmacovigilance Report an adverse drug reaction(s)
ANSM - Mis à jour le : 06/04/2022
Nicotine
Vous devez toujours prendre ce médicament en suivant scrupuleusement les informations fournies dans cette notice ou par votre médecin ou votre pharmacien
· Gardez cette notice. Vous pourriez avoir besoin de la relire.
· Adressez-vous à votre pharmacien pour tout conseil ou information.
· Si vous ressentez lÂun des effets indésirables, parlez-en à votre médecin ou votre pharmacien. Ceci sÂapplique aussi à tout effet indésirable qui ne serait pas mentionné dans cette notice. Voir rubrique 4.
· Si vous éprouvez des difficultés ou si vous ne réussissez pas à arrêter de fumer dans les 6 mois, consultez votre médecin ou votre pharmacien
Ne laissez pas ce médicament à la portée des enfants.
1. Qu'est-ce que NICOPASS MENTHE FRAICHEUR 2,5 mg SANS SUCRE, pastille édulcorée à l'aspartam et à lÂacésulfame potassique et dans quels cas est-il utilisé ?
2. Quelles sont les informations à connaître avant de prendre NICOPASS MENTHE FRAICHEUR 2,5 mg SANS SUCRE, pastille édulcorée à l'aspartam et à lÂacésulfame potassique ?
3. Comment prendre NICOPASS MENTHE FRAICHEUR 2,5 mg SANS SUCRE, pastille édulcorée à l'aspartam et à lÂacésulfame potassique ?
4. Quels sont les effets indésirables éventuels ?
5. Comment conserver NICOPASS MENTHE FRAICHEUR 2,5 mg SANS SUCRE, pastille édulcorée à l'aspartam et à lÂacésulfame potassique ?
6. Contenu de lÂemballage et autres informations.
Classe pharmacothérapeutique : Médicaments utilisés dans la dépendance à la nicotine.
Code ATC : N07BA01.
Réservé à lÂadulte et à lÂadolescent de plus de 15 ans.
Ce médicament est indiqué dans le traitement de la dépendance tabagique afin de soulager les symptômes du sevrage nicotinique chez les sujets désireux dÂarrêter leur consommation de tabac.
Bien que l'arrêt définitif de la consommation de tabac soit préférable, ce médicament peut être utilisé dans :
· les cas où un fumeur s'abstient temporairement de fumer,
· une stratégie de réduction du tabagisme comme une étape vers l'arrêt définitif.
Une prise en charge adaptée améliore les chances de succès à l'arrêt du tabac.
Lisez attentivement les conseils dÂéducation sanitaire à la fin de cette notice.
Ne prenez jamais NICOPASS MENTHE FRAICHEUR 2,5 mg SANS SUCRE, pastille édulcorée à l'aspartam et à lÂacésulfame potassique dans les cas suivants :
· si vous ne fumez pas ou si vous êtes un fumeur occasionnel
· si vous êtes allergique (hypersensible) à la nicotine ou à lÂun des autres composants contenus dans ce médicament, mentionnés dans la rubrique 6.
· si vous êtes atteint de phénylcétonurie (maladie héréditaire dépistée à la naissance), en raison de la présence d'aspartam.
· si vous êtes allergique (hypersensible) à l'arachide ou au soja, en raison de la présence dÂhuile de soja (présente dans lÂarôme menthe fraîcheur longue durée).
En cas de doute, il est indispensable de demander l'avis de votre médecin ou de votre pharmacien.
Avertissements et précautions
Dans le cadre d'un "arrêt complet du tabac", vous devez arrêter complètement de fumer lorsque vous utilisez ce médicament. Lisez attentivement les conseils dÂéducation sanitaire situés à la fin de cette notice.
Certaines maladies nécessitent un examen ainsi quÂun suivi médical avant dÂutiliser ce médicament.
Ainsi, en cas de :
· insuffisance hépatique et/ou rénale sévère,
· ulcère de lÂestomac ou du duodénum en évolution
Il est indispensable de consulter votre médecin avant dÂutiliser ce médicament.
· Certains signes traduisent un sous-dosage. Si vous ressentez, malgré le traitement, une sensation de « manque », comme notamment :
o besoin impérieux de fumer,
o irritabilité, troubles du sommeil,
o agitation ou impatience,
o difficulté de concentration,
consultez votre médecin ou votre pharmacien. En effet, il est peut-être nécessaire de modifier la posologie du médicament.
· Certains signes peuvent traduire un surdosage : en cas dÂapparition de signes de surdosage, cÂest-à -dire :
o nausées, douleurs abdominales, diarrhée,
o hypersalivation,
o sueurs, maux de tête, étourdissements, baisse de lÂaudition,
o faiblesse générale,
il est impératif dÂadapter le traitement en vous aidant de lÂavis de votre médecin ou de votre pharmacien.
Adressez-vous à votre médecin ou pharmacien avant de prendre NICOPASS.
Enfants
Il est impératif de tenir les pastilles hors de la portée des enfants.
En effet, la dose thérapeutique destinée à lÂadulte pourrait provoquer une intoxication grave voire mortelle chez lÂenfant.
Autres médicaments et NICOPASS MENTHE FRAICHEUR 2,5 mg SANS SUCRE, pastille édulcorée à l'aspartam et à lÂacésulfame potassique
LÂarrêt du tabac, avec ou sans ce médicament, peut modifier lÂaction de certains autres médicaments pris en même temps.
Des ajustements de dose par votre médecin peuvent être nécessaires si vous prenez les médicaments suivants :
· traitement de lÂasthme (théophylline),
· traitement de la schizophrénie (clozapine),
· traitement de la maladie de Parkinson (ropinirole),
· traitement du diabète (insuline),
· traitement de substitution pour la dépendance aux opiacés (méthadone)
Informez votre médecin ou pharmacien si vous prenez, avez récemment pris tout autre médicament.
NICOPASS MENTHE FRAICHEUR 2,5 mg SANS SUCRE, pastille édulcorée à l'aspartam et à lÂacésulfame potassique avec des aliments et boissons
Sans objet.
Si vous êtes enceinte ou que vous allaitez, si vous pensez être enceinte ou planifiez une grossesse, demandez conseil à votre médecin ou pharmacien avant de prendre ce médicament.
Grossesse
Il est important dÂarrêter de fumer pendant votre grossesse car cela peut nuire à votre bébé. Outre un petit poids de naissance, le tabagisme peut aussi provoquer une naissance prématurée ou la naissance dÂun bébé mort-né.
LÂidéal serait dÂarrêter de fumer sans lÂaide de médicament. Si vous nÂy arrivez pas, ce médicament peut être recommandé pour vous aider car le risque pour votre bébé est bien moindre que celui lié à la poursuite du tabagisme. La nicotine, quelle que soit sa forme, peut nuire à votre enfant à naître.
Par conséquent, ce médicament ne doit être utilisé quÂaprès consultation du professionnel de santé qui suit votre grossesse, ou de votre médecin généraliste ou encore dÂun médecin au sein dÂun centre spécialisé dans le sevrage tabagique.
Allaitement
Ce médicament, tout comme le tabagisme pendant lÂallaitement doivent être évités, car la nicotine passe dans le lait maternel ce qui peut nuire à votre enfant.
Si vous fumez beaucoup et que vous nÂenvisagez pas dÂarrêter de fumer, vous devez avoir recours à lÂallaitement artificiel.
Si vous nÂavez pas réussi à arrêter de fumer et que vous allaitez, nÂutilisez cette pastille que sur avis médical.
Sportifs
Sans objet.
Conduite de véhicules et utilisation de machines
Ce médicament nÂa pas dÂeffet connu sur lÂaptitude à conduire des véhicules et à utiliser des machines lorsquÂil est utilisé à la dose recommandée.
NICOPASS MENTHE FRAICHEUR 2,5 mg SANS SUCRE, pastille édulcorée à lÂaspartam et à lÂacésulfame potassique contient :
· de lÂisomalt (E953). Son utilisation est déconseillée chez les patients présentant une intolérance au fructose (maladie héréditaire rare).
· De lÂhuile de soja (partiellement hydrogénée) contenue dans lÂarôme menthe fraîcheur longue durée. Si vous êtes allergique à lÂarachide ou au soja, ne pas utiliser ce médicament et privilégier dÂautres arômes.
Réservé à lÂadulte et à lÂadolescent de plus de 15 ans.
NICOPASS ne doit pas être utilisé chez les fumeurs de moins de 18 ans sans recommandation dÂun professionnel de santé.
Les pastilles dosées à 2,5 mg sont adaptées pour les fumeurs fortement ou très fortement dépendants à la nicotine (score au test de Fagerström de 7 à 10 : voir chapitre « Conseils dÂéducation sanitaire »).
Posologie
Arrêt complet du tabac
Le traitement de la dépendance à la nicotine se fait habituellement en 2 phases pour le sevrage.
1ère phase :
Sucer lentement une pastille chaque fois que l'envie de fumer apparaît.
Le nombre de pastilles dosées à 2,5 mg est généralement de 8 à 12 par jour et ne doit en aucun cas dépasser 15 pastilles par jour.
La durée de cette phase est d'environ 3 mois, mais peut varier en fonction de la réponse individuelle.
2ème phase :
Quand l'envie de fumer est complètement surmontée, réduire progressivement le nombre de pastilles sucées par jour. Le traitement sera arrêté lorsque la consommation est réduite à 1 à 2 pastilles par jour.
Si au-delà de 6 mois après le début du traitement, la tentative dÂarrêt complet du tabac a échoué, il est recommandé de consulter un médecin. Sans résultat après 9 mois de traitement, il est recommandé dÂenvisager une autre stratégie.
Abstinence temporaire du tabac
Sucer lentement une pastille chaque fois que l'envie de fumer apparaît.
Le nombre de pastilles dosées à 2,5 mg est généralement de 8 à 12 par jour et ne doit en aucun cas dépasser 15 pastilles par jour.
Réduction tabagique
Dans la mesure du possible, alterner les pastilles à la nicotine et les cigarettes. Sucer lentement une pastille quand l'envie de fumer apparaît pour rester aussi longtemps que possible sans fumer.
Utiliser chaque jour un nombre suffisant de pastilles sans dépasser 15 pastilles par jour.
Progressivement continuer à essayer de diminuer votre consommation de cigarettes, si possible jusquÂà lÂarrêt complet.
Quand vous ne fumerez plus depuis quelques semaines, réduire progressivement le nombre de pastilles sucées par jour.
Le traitement sera arrêté lorsque la consommation sera réduite à 1 à 2 pastilles par jour.
Mode dÂadministration
VOIE BUCCALE.
La pastille doit être placée dans la bouche où elle va se dissoudre progressivement. Elle doit être régulièrement déplacée dÂun côté de la bouche à lÂautre, jusquÂà dissolution complète. La structure matricielle de la pastille a été conçue pour assurer sa dissolution en environ 30 minutes permettant ainsi une libération progressive de la nicotine et donc une absorption lente de celle-ci au niveau de la muqueuse buccale.
En conséquence, elle ne doit pas être croquée ou avalée.
Il faut sÂabstenir de boire ou de manger lorsque la pastille est dans la bouche.
Durée du traitement
La durée du traitement ne doit pas dépasser 6 mois.
En cas de persistance de la sensation de manque ou en cas de difficultés à arrêter ce médicament, consultez votre médecin.
Si vous avez pris plus de NICOPASS MENTHE FRAICHEUR 2,5 mg SANS SUCRE, pastille édulcorée à lÂaspartam et à lÂacésulfame potassique que vous nÂauriez dû :
En cas de surdosage accidentel ou si un enfant avale une ou plusieurs pastilles, contactez un médecin ou un service dÂurgence.
En effet, de faibles quantités de nicotine sont dangereuses chez lÂenfant.
Une intoxication grave peut survenir et se manifester par une hypotension, un pouls faible et irrégulier, une gêne respiratoire, une prostration, un collapsus cardiovasculaire et des convulsions, pouvant conduire à une issue fatale.
Consultez immédiatement votre médecin ou votre pharmacien.
Si vous oubliez de prendre NICOPASS MENTHE FRAICHEUR 2,5 mg SANS SUCRE, pastille édulcorée à lÂaspartam et à lÂacésulfame potassique :
Si vous arrêtez de prendre NICOPASS MENTHE FRAICHEUR 2,5 mg SANS SUCRE, pastille édulcorée à lÂaspartam et à lÂacésulfame potassique :
Sans objet.
4. QUELS SONT LES EFFETS INDESIRABLES EVENTUELS ?
Des réactions allergiques graves qui provoquent des gonflements du visage et de la gorge arrivent rarement (affectant 1 à 10 personnes sur 10 000).
Si vous constatez des symptômes de réactions allergiques graves vous devez arrêter de prendre NICOPASS et consulter immédiatement votre médecin.
En début de traitement, des irritations de la bouche peuvent être ressenties.
Comme avec dÂautres substituts nicotiniques, une gastrite (inflammation de lÂestomac) peut apparaître en cours de traitement.
Les autres effets indésirables listés ci-après sont classés selon la probabilité avec laquelle ils peuvent se produire.
Fréquents (affectant 1 personne sur 10) : maux de tête, étourdissement, hoquet, maux de gorge, irritation de la bouche, sensation de bouche sèche, nausée, vomissement, troubles digestifs, oesophagite (inflammation de lÂÂsophage), stomatite (inflammation de la bouche), flatulence.
Peu fréquents (affectant 1 personne sur 100) : palpitations (rythme cardiaque irrégulier et rapide), urticaire ou rougeur de la peau.
Rares (affectant 1 personne sur 1 000) : troubles du rythme cardiaque (incontrôlé, rapide et réversible).
Des étourdissements, des maux de tête, des troubles du sommeil, des aphtes buccaux peuvent être liés à lÂarrêt du tabac et non à votre traitement.
Déclaration des effets secondaires
Si vous ressentez un quelconque effet indésirable, parlez-en à votre médecin ou votre pharmacien. Ceci sÂapplique aussi à tout effet indésirable qui ne serait pas mentionné dans cette notice. Vous pouvez également déclarer les effets indésirables directement via le système national de déclaration : Agence nationale de sécurité du médicament et des produits de santé (ANSM) et réseau des Centres Régionaux de Pharmacovigilance - Site internet : www.signalement-sante.gouv.fr.
En signalant les effets indésirables, vous contribuez à fournir davantage dÂinformations sur la sécurité du médicament.
Tenir ce médicament hors de la vue et de la portée des enfants.
NÂutilisez pas ce médicament après la date de péremption indiquée sur la boîte. La date de péremption fait référence au dernier jour de ce mois.
A conserver à une température ne dépassant pas +30°C.
A conserver dans lÂemballage extérieur, à lÂabri de lÂhumidité.
Ne jetez aucun médicament au tout-à -lÂégout ou avec les ordures ménagères. Demandez à votre pharmacien dÂéliminer les médicaments que vous nÂutilisez plus. Ces mesures contribueront à protéger lÂenvironnement.
6. CONTENU DE LÂEMBALLAGE ET AUTRES INFORMATIONS
· La substance active est :
Nicotine.............................................................................................................................. 2,50 mg
Sous forme de résinate de nicotine..................................................................................... 13,88 mg
Pour une pastille.
· Les autres composants sont :
Isomalt (E953), hypromellose (E464), aspartam (E951), acésulfame potassique, arôme menthe poivrée, arôme menthe fraîcheur longue durée (contenant notamment de lÂhuile de soja partiellement hydrogénée), arôme masquant Permaseal, bicarbonate de sodium, carbonate de sodium anhydre (voir la rubrique 2 « NICOPASS MENTHE FRAICHEUR 2,5 mg SANS SUCRE, pastille édulcorée à lÂaspartam et à lÂacésulfame potassique contient »).
Ce médicament se présente sous forme de pastille carrée, opaque, beige.
Boîtes de 12, 24, 36, 48, 60, 72, 84, 96 ou 204 pastilles.
Toutes les présentations peuvent ne pas être commercialisées.
Titulaire de lÂautorisation de mise sur le marché
LES CAUQUILLOUS
81500 LAVAUR
Exploitant de lÂautorisation de mise sur le marché
PIERRE FABRE MEDICAMENT
PARC INDUSTRIEL DE LA CHARTREUSE
81100 CASTRES
PIERRE FABRE MEDICAMENT PRODUCTION
SITE DIETETIQUE ET PHARMACIE
Z.I DE LA COUDETTE
32290 AIGNAN
PIERRE FABRE MEDICAMENT PRODUCTION
SITE DE CAHORS
LE PAYRAT
46000 CAHORS
Noms du médicament dans les Etats membres de l'Espace Economique Européen
Sans objet.
La dernière date à laquelle cette notice a été révisée est :
Des informations détaillées sur ce médicament sont disponibles sur le site Internet de lÂANSM (France).
CONSEILS / EDUCATION SANITAIRE
SÂarrêter de fumer le plus tôt possible entraîne des bénéfices immédiats pour la santé. Il nÂest jamais trop tard pour arrêter de fumer même si on a fumé longtemps et beaucoup.
Dès que vous arrêterez de fumer :
· Vous n'absorberez plus les substances irritantes et toxiques de la cigarette,
· Vous pourrez constater certaines améliorations : disparition progressive des maux de tête, de la toux, de l'irritation de la gorge, des essoufflements,
· Vous aurez souvent la satisfaction de retrouver un meilleur sommeil, la saveur des aliments, les odeurs et d'améliorer vos performances physiques,
· Vous diminuerez vos risques de développer un cancer du poumon ou une maladie cardiovasculaire.
· Par ailleurs, dans les maladies cardiaques ou artérielles (angine de poitrine, artérite des membres inférieursÂ), il est particulièrement impératif de réussir à arrêter de fumer.
Qu'est-ce que la dépendance tabagique ?
La dépendance au tabac est double :
Dépendance psychologique :
Fumer une cigarette entraîne un rituel de gestes automatiques et répétitifs associé à des circonstances particulières (plaisir, réponse au stress, stimulation intellectuelle, soutien pour le moral, besoin du geste de convivialité). Il s'agit de la dépendance psychologique et comportementale.
Dépendance physique :
Le besoin de l'organisme en nicotine est dû aux effets de cette substance sur le système nerveux. Il s'agit de la dépendance physique. La non-satisfaction de ce besoin entraîne une sensation de manque. Les substituts nicotiniques visent à traiter cette dépendance.
Comment surmonter votre dépendance psychologique ?
· L'arrêt complet du tabac est nécessaire pour augmenter vos chances de succès, mais de plus,
o choisissez un jour J dans la période qui vous paraît la plus favorable.
o jetez votre dernier paquet de cigarettes, votre briquet et rangez vos cendriers.
o dans un couple de fumeurs, il est préférable que la tentative dÂarrêt soit faite en même temps par les deux conjoints.
· Prévenez vos proches et vos collègues de travail que vous cessez de fumer. Demandez-leur de respecter votre décision (ne pas fumer près de vous, ne plus vous proposer de cigarettes).
· Préparez-vous à faire face au désir de fumer. Il peut survenir brutalement et de manière intense surtout pendant les premières semaines après l'arrêt du tabac, mais ne dure pas plus de 3 ou 4 minutes.
Vous devez prévoir ce que vous ferez dans ce cas-là et agir très vite pour ne pas "craquer", comme par exemple :
o boire un grand verre d'eau,
o mâcher un chewing-gum,
o compter jusqu'Ã 100,
o faire quelques respirations profondes,
o sortir de la pièce,
o changer d'activité...
· Evitez les situations associées à la prise de cigarettes (café, apéritif, ...), évitez les tentations (installez-vous avec les non-fumeurs).
Trouvez des compensations à la cigarette (loisirs, sport, activité culturelle...).
Comment surmonter votre dépendance physique ?
Si vous êtes dépendant à la nicotine, le succès de votre démarche peut nécessiter l'utilisation de substituts nicotiniques.
Afin d'évaluer votre niveau de dépendance, le test de Fagerström vous est proposé.
TEST DE FAGERSTRÃM
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Combien de temps après votre réveil fumez-vous votre première cigarette ? · dans les 5 minutes : 3 · de 6 à 30 minutes : 2 · de 31 à 60 minutes : 1 · après 60 minutes : 0 |
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Trouvez-vous difficile de ne pas fumer dans les endroits où c'est interdit ? · oui : 1 · non : 0 |
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A quelle cigarette de la journée vous serait-il le plus difficile de renoncer ? · la première : 1 · une autre : 0 |
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Combien de cigarettes fumez-vous par jour ? · 10 ou moins : 0 · 11 à 20 : 1 · 21 à 30 : 2 · 31 ou plus : 3 |
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Fumez-vous à un rythme plus soutenu le matin que l'après-midi ? · oui : 1 · non : 0 |
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Fumez-vous lorsque vous êtes si malade que vous devez rester au lit presque toute la journée ? · oui : 1 · non : 0 |
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TOTAL DES POINTS |
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· Score de 0 à 2 : vous n'êtes pas dépendant à la nicotine.
Vous pouvez arrêter de fumer sans avoir besoin de substitut nicotinique. Si toutefois vous redoutez cet arrêt, prenez conseil auprès de votre pharmacien ou de votre médecin.
· Score de 3 à 4 : vous êtes faiblement dépendant à la nicotine.
· Score de 5 à 6 : vous êtes moyennement dépendant à la nicotine.
L'utilisation de substituts nicotiniques va augmenter vos chances de réussite.
Prenez conseil auprès de votre pharmacien ou de votre médecin afin qu'il vous aide à choisir le traitement le plus adapté à votre cas.
· Score de 7 à 10 : vous êtes fortement ou très fortement dépendant à la nicotine.
L'utilisation de substituts nicotiniques est recommandée pour vous aider à surmonter cette dépendance à la nicotine. Ce traitement doit être utilisé à dose suffisante et adaptée. Prenez conseil auprès de votre pharmacien ou de votre médecin, éventuellement dans le cadre d'une consultation spécialisée d'aide au sevrage tabagique.
Les troubles liés au sevrage peuvent persister longtemps et la durée du traitement devra être suffisante, le plus souvent de un à trois mois.
Si vous ressentez, malgré le traitement, une sensation de « manque » persistante comme notamment :
o besoin impérieux de fumer,
o irritabilité, troubles du sommeil,
o agitation ou impatience,
o difficulté de concentration,
Prenez l'avis de votre médecin ou votre pharmacien car une adaptation des doses peut être nécessaire.
Comment vous faire aider ?
· Le soutien des professionnels de santé
L'accompagnement, les conseils, le suivi que peuvent vous apporter votre médecin ou votre pharmacien seront précieux pendant les six premiers mois de votre arrêt du tabac. Vous pouvez aussi recourir à une consultation spécialisée d'aide au sevrage tabagique, en particulier si vous avez déjà échoué.
· Le soutien psychologique
Arrêter de fumer nécessite un environnement familial et social favorable. Si vous craignez que les difficultés soient trop importantes, un soutien psychologique ou un traitement temporaire peut vous aider.
· La diététique
Dans les mois qui suivent l'arrêt du tabac, vous constaterez peut-être une prise de poids modérée.
Si vous avez des inquiétudes dans ce domaine, vous pouvez vous adresser à un professionnel de santé qui saura vous conseiller.
Vous avez recommencé à fumer, pourquoi ?
Considérez cette rechute comme un accident de parcours, comme un événement normal qui permet d'apprendre : la rechute n'est pas un échec.
Analysez les raisons pour lesquelles vous avez repris le tabac.
· A cause de la dépendance physique
Celle-ci peut avoir été mal prise en compte ou bien réapparaître au bout de plusieurs mois, à l'occasion par exemple, de séjours prolongés dans des atmosphères enfumées.
· A cause d'une prise de poids jugée excessive
Il sera sans doute nécessaire de modifier un peu vos habitudes alimentaires avant votre prochaine tentative d'arrêt du tabac.
· A cause d'une baisse de motivation, à cause dÂun événement douloureux ou dÂune période difficile, à cause de difficultés psychologiques apparues à lÂarrêt du tabac (dépression, anxiété...), à cause d'une situation très tentante. Comprenez la raison de cette rechute pour la prévenir si possible lors de la prochaine tentative.
Dans tous les cas, n'hésitez pas à demander conseil auprès d'un professionnel de santé ou à recourir à une consultation spécialisée d'aide au sevrage tabagique.
Si vous avez recommencé à fumer, ne vous découragez pas, lÂexpérience montre que vos chances de succès augmentent après une ou plusieurs tentatives dÂarrêt.
Substitut nicotinique
nicotine
.Présentations. Composition.Indications.Contre-indications.Attention.Interactions médicamenteuses.Grossesse et allaitement.Mode d'emploi et posologie. Conseils.Effets indésirables.Lexique
NICOPASS 1,5 mg Eucalyptus : pastille à sucer (beige) ; boîte de 36.
Non remboursé - Prix libre -
NICOPASS 1,5 mg Eucalyptus : pastille à sucer (beige) ; boîte de 96.
Remboursé à 65 %. - prix : 8,24 euro(s).
NICOPASS 1,5 mg Menthe Fraîcheur : pastille à sucer (beige) ; boîte de 36.
Non remboursé - Prix libre -
NICOPASS 1,5 mg Menthe Fraîcheur : pastille à sucer (beige) ; boîte de 96.
Remboursé à 65 %. - prix : 8,24 euro(s).
NICOPASS 2,5 mg Menthe Fraîcheur : pastille à sucer (beige) ; boîte de 36.
Non remboursé - Prix libre -
NICOPASS 2,5 mg Menthe Fraîcheur : pastille à sucer (beige) ; boîte de 96.
Remboursé à 65 %. - prix : 8,24 euro(s).
Laboratoire Pierre Fabre Médicament
| p pastille | p pastille | |
| Nicotine | 1,5 mg | 2,5 mg |
| Aspartam | + | + |
Posologie usuelle:
The terrible consequences of the bad habit of smoking are reason enough to stop and improve your quality of life. However, quitting smoking is not always easy, and people who are addicted to cigarettes do not succeed so easily. Whatever the case, it's never too late to stop smoking and benefit almost immediately from the positive effects on your health.…
Read the article on the blogNew year rhymes with good resolutions, the time dreamed to redo and reinvent yourself. This change of schedule marks a new beginning for all. Eat healthier, exercise more, or even start weaning , everyone sets their goals to change their life. In this aim of good resolutions, January is put under the sign of the month without alcohol . This challenge called “ Dry January ” or “ Dry January ” consists…
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