El 93% de los franceses dice que ya ha sufrido dolores articulares, los trastornos articulares suelen estar relacionados con la edad, pero los estudios realizados en los últimos años revelan que los riesgos también están relacionados con otros factores y, por tanto, están aumentando. gente joven.
Ya sea que su malestar sea crónico o agudo, intenso o débil, impacta en su vida diaria y está buscando una solución ... preferiblemente suave y natural.
El dolor que parece provenir de una articulación a veces puede originarse en una estructura fuera de la articulación, como un ligamento, un tendón o un músculo (tendinitis).
El dolor articular real, artralgia , puede ir acompañado de inflamación articular, artritis . El síntoma más común de inflamación articular es el dolor.
Una articulación inflamada también puede estar caliente e hinchada y, con menos frecuencia, la piel que la cubre puede enrojecerse.
La artritis puede afectar solo las articulaciones de las extremidades o también las de la parte central del esqueleto, como la columna o la pelvis. El dolor solo puede aparecer con el movimiento de la articulación o estar presente en reposo.
Las articulaciones pueden lastimar a más de una persona. Es cierto que las personas con dolor en las articulaciones desean aliviar el dolor articular a toda costa. El complemento alimenticio les ayudará, al igual que con los problemas de circulación. Para aliviar su cuerpo, lo primero que debe hacer es encontrar el origen de las dolencias.
| Dolor | Ésta es la primera señal. Se desencadena principalmente por la carga o por el funcionamiento de la articulación. Al principio, aparece solo con movimiento, cediendo en reposo. El dolor desaparece por la noche y no despierta al paciente salvo por cambios de posición. En una etapa avanzada, el dolor se vuelve crónico. |
| Rigidez | o limitación del juego articular: varía en función de la articulación. Aparición de rigidez matutina que requiere unos minutos de oxidación (la mayoría de las veces menos de un cuarto de hora) |
| Deformaciones e hinchazón | La hinchazón está relacionada con la acumulación de líquido sinovial que hincha la cavidad articular, o con un engrosamiento de los tejidos de la articulación y / o la aparición de osteofitos. |
| Abdominales | Acompañan el dolor. Al principio, no son dolorosos, pero pueden volverse dolorosos a medida que el cartílago se rompe. |
Para darnos cuenta de la importancia de nuestras articulaciones, no debemos esperar a que aparezca el dolor. La salud articular es garantía de confort, bienestar y movilidad. Si el desgaste es inevitable, los hábitos de vida saludables ayudan a retrasarlo y frenarlo, en particular tomando un curso de complementos alimenticios adaptado a su situación de salud.
Descubra nuestra nueva gama de complementos alimenticios para articulaciones y huesos en el departamento de nutritoterapia de su farmacia orgánica cuidado y naturaleza. Los complementos alimenticios orgánicos para las articulaciones pueden ayudarlo a recuperar cierta flexibilidad en las articulaciones a largo plazo y a reducir el dolor. Pero, ¿cómo sé cuál es el mejor complemento alimenticio para mi dolor articular?
El tratamiento del dolor articular con suplementos está dirigido principalmente a aliviar el dolor, mejorar la movilidad y, si es posible, ralentizar la degradación del cartílago.
Por tanto, se recomienda esperar 3 o 4 meses antes de juzgar la eficacia de un tratamiento.
La eficacia puede persistir durante varias semanas después de interrumpir el tratamiento.
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Seleccionados por su naturalidad, sus excelentes dosis, su perfecta asimilación y sus repercusiones positivas en las articulaciones, los complementos alimenticios de su bio farmacia online combinan calidad y eficacia para su bienestar diario.
(Nota: En 2012, las autoridades sanitarias europeas prohibieron muchas de sus declaraciones de propiedades saludables y el mercado de suplementos dietéticos destinados a aliviar la osteoartritis se ha reducido considerablemente.
Al igual que la glucosamina, el condroitín sulfato es un componente esencial del cartílago, asegurando su estructura y elasticidad. Como medicamento, se ofrece en cápsulas o gránulos disponibles sin receta. Los estudios clínicos indican que ayuda a retrasar la progresión de la osteoartritis. La ingesta simultánea de glucosamina podría amplificar esta acción preventiva.
Sin embargo, desde 2012, las autoridades sanitarias europeas han prohibido que los suplementos dietéticos que contienen condroitina afirmen que apoyan la movilidad articular, ayudan a mantener las rodillas y otras articulaciones flexibles y flexibles, o que son un componente importante del metabolismo articular o del metabolismo articular. buena salud articular . Estas declaraciones de propiedades saludables ahora están prohibidas.
Fuente: Eureka Santé Vidal )
La glucosamina puede aumentar la resistencia del cuerpo a la insulina. Por lo tanto, se desaconseja firmemente para las personas que padecen diabetes tipo 2 u obesidad. Sus posibles efectos secundarios son acidez y diarrea. Las personas con asma o alergias a los mariscos a veces son alérgicas a la glucosamina.
No se recomienda el sulfato de condroitina para personas con hemofilia o que reciben terapia anticoagulante. Lo mejor es usarlo bajo supervisión médica. Debido a su alto contenido de sodio, algunos productos de sulfato de condroitina no deben usarse en una dieta sin sal. Sus efectos secundarios son los mismos que los de la glucosamina.
Entre los hábitos de prevención y protección frente a las molestias articulares, recomendamos la práctica de una actividad física adaptada y regular así como una dieta equilibrada.
A cualquier edad, una articulación necesita una movilidad regular para funcionar bien. Por tanto, la práctica de un ejercicio físico adecuado y sin excesos es fundamental:
Una dieta equilibrada es fundamental para evitar el sobrepeso , factor de riesgo de problemas articulares, pero también carencias de vitaminas y minerales imprescindibles para el buen funcionamiento de tus articulaciones.
Cuando los trastornos articulares ya están ahí, recurrimos a todos los recursos a nuestra disposición para encontrar soluciones. No hace falta ir muy lejos, nuestra dieta está llena de sustancias beneficiosas para reducir en particular las inflamaciones que provocan dolor .
Cambie la posición de su cuerpo con regularidad. Evite sentarse, pararse o cualquier otra posición que sobrecargue las articulaciones durante largos períodos de tiempo, como en viajes largos en automóvil. Evite arrodillarse
En reposo, coloque las articulaciones en una posición cómoda: rodillas y caderas extendidas; Puede que sea más agradable acostarse con las piernas dobladas (sillas de descanso). Relajar las articulaciones dolorosas de hecho ayuda a reducir el dolor. En una posición sentada, extienda las piernas
Evite sobrecargar las articulaciones , lo que solo aumentará el dolor. El dolor es un signo de sobrecarga en la articulación. No lleve cargas pesadas
Use zapatos cómodos, que apoyen el pie sin apretarlo, por ejemplo zapatos con cordones elásticos y suelas acolchadas gruesas. Prefiera los tacones anchos y bajos con el borde terminal del talón biselado (para facilitar la marcha suave del paso).
Evite los golpes al caminar: use amortiguadores en el talón (taloneras de silicona), tenga una buena plantilla (suela con arco).
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