¿Le lloran los ojos cuando llega la primavera o en presencia de ciertos animales? ¿Están rojos y le pican? Puede que sufraconjuntivitis alérgica. Bastante frecuente, esta reacción alérgica del ojo no suele ser grave. Puede ser especialmente desagradable, pero hay que tratarla.
Los alérgenos son sustancias normalmente inofensivas que causan problemas a las personas predispuestas a reacciones alérgicas. Los alérgenos aéreos más comunes que causan alergias oculares son el polen, el moho, el polvo y la caspa de los animales.
Las alergias oculares también pueden deberse a reacciones a determinados cosméticos o colirios, en particular las lágrimas artificiales utilizadas para tratar la sequedad ocular que contienen conservantes.
Altamente eficaces, nuestros ojos son órganos complejos y muy frágiles. El lagrimeo, el enrojecimiento y el hormigueo son comprensibles, ya que se trata de la zona de la cara que contiene más músculos pequeños, que a su vez son muy ricos en terminaciones nerviosas que liberan neurotransmisores. Al irritarse con tanta facilidad, los ojos necesitan aún más atención a la hora de limpiarlos, hidratarlos y maquillarlos. Y, por supuesto, con fórmulas de alta tolerancia.
La superficie del ojo está protegida por una película lagrimal, esencial para mantener la hidratación y protegerse de los agentes patógenos. Cuando esta película se altera, los ojos se vuelven más vulnerables, lo que provoca síntomas como sequedad, irritación y fatiga visual. Las agresiones, ya sean mecánicas (polvo, fricción), medioambientales (contaminación, rayos UV) o relacionadas con el estilo de vida (permanencia prolongada frente a pantallas), pueden afectar a la salud ocular.
Entre las afecciones más comunes figuran :
La limpieza diaria de los párpados y las pestañas es esencial para eliminar impurezas y prevenir infecciones. Utilice compresas estériles impregnadas de soluciones suaves para limpiar suavemente los bordes de los párpados. Esto es especialmente importante en casos de alergia o irritación, ya que reduce la acumulación de alérgenos y secreciones.
En caso de contacto con cuerpos extraños o sensación de quemazón, se recomienda el aclarado inmediato con suero fisiológico o solución oftálmica estéril. Esto elimina las partículas irritantes y alivia las molestias.
La sequedad ocular puede aliviarse utilizando lágrimas artificiales. Estas gotas, diseñadas para reconstituir la película lagrimal, hidratan la superficie del ojo y reducen la sensación de quemazón o escozor. Para una hidratación prolongada, opte por los geles oculares, especialmente eficaces por la noche.
Las pantallas, los rayos UV y la contaminación requieren una protección ocular adicional. Utilice gafas de sol con filtro UV para evitar los daños causados por los rayos ultravioleta. Si trabaja durante largos periodos delante de una pantalla, unas gafas con filtro de luz azul pueden reducir la fatiga visual.
Para preservar la salud de sus ojos, es esencial una rutina preventiva bien definida. Empieza por un entorno adecuado: trabaja en zonas bien iluminadas y evita las luces demasiado brillantes o demasiado tenues. Cuando utilice pantallas, siga la regla 20-20-20: cada 20 minutos, mire a un objeto situado a 20 metros durante 20 segundos, para reducir la fatiga visual.
Un estilo de vida saludable también contribuye a la salud ocular. Consuma alimentos ricos en omega-3, vitaminas A, C y E, y luteína, que fortalecen el tejido ocular y protegen contra los radicales libres. Mantenga una hidratación óptima bebiendo suficiente agua para favorecer la producción de lágrimas.
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