Descubra nuestra nueva gama de complementos alimenticios para mejorar el rendimiento muscular durante y después del ejercicio. ¿Se entrena con regularidad para aumentar su masa muscular pero no obtiene resultados? Tal vez los complementos alimenticios sean una buena opción para usted.
Debido a la naturaleza única de nuestros cuerpos, algunos atletas reaccionarán de forma diferente a determinados suplementos. A pesar de estas diferencias, hay una serie de suplementos que destacan.
Algunos consejos para favorecer el bienestar muscular:
Proteínas en polvo
Las proteínas como el suero de leche o la caseína son esenciales para los deportistas que desean aumentar su masa muscular. Ricas en aminoácidos esenciales, ayudan a reparar las fibras musculares dañadas durante el entrenamiento y estimulan el crecimiento. El suero de leche, de digestión especialmente rápida, es ideal después de una sesión intensa, mientras que la caseína, de digestión lenta, es perfecta antes de acostarse para una recuperación prolongada.
Creatina
El monohidrato de creatina es uno de los suplementos más estudiados y eficaces para mejorar la fuerza, la potencia y la resistencia muscular. Actúa aumentando las reservas de fosfocreatina en los músculos, lo que les permite producir energía rápidamente durante los esfuerzos explosivos. Este suplemento está especialmente indicado para los entrenamientos de alta intensidad o los deportes que requieren un rendimiento máximo en un corto periodo de tiempo.
BCAA (aminoácidos de cadena ramificada)
Compuestos de leucina, isoleucina y valina, los BCAA son esenciales para estimular la síntesis proteica y limitar la degradación muscular durante el esfuerzo. Son especialmente útiles en los entrenamientos prolongados o intensos, en los que las reservas energéticas se agotan rápidamente. La leucina, en particular, desempeña un papel clave en la activación de las vías metabólicas responsables del crecimiento muscular.
Potenciadores del rendimiento y pre-entrenamientos
Ciertos suplementos, como los suplementos pre-entrenamiento a base de cafeína, beta-alanina o malato de citrulina, ayudan a aumentar la energía, la concentración y la resistencia durante el ejercicio. Estas fórmulas ayudan a superar los límites de la fatiga y a maximizar el rendimiento durante las sesiones de entrenamiento más exigentes.
La creatina es una sustancia natural que se encuentra principalmente en el tejido muscular esquelético, donde se encuentra alrededor del 95% del suministro de creatina del cuerpo humano. El resto se almacena en el resto del cuerpo. Este metabolito natural se ha reproducido en forma de monohidrato de creatina para su uso en complementos alimenticios. Se utiliza para producir energía celular.
El suero de leche se suele tomar antes y después de una sesión de entrenamiento para mejorar la recuperación muscular. Si su objetivo es ganar masa muscular o está preocupado por perder grasa corporal, tomar suplementos de proteína de suero como parte de un programa de ejercicio puede acelerar las ganancias deseadas.
El cuerpo utiliza los BCAA para ayudar a los músculos a recuperarse. Como un suplemento de proteína de suero, los BCAA llevarán nutrientes al tejido muscular permitiendo una mejor recuperación después del entrenamiento. El cuerpo quema de forma natural los BCAA durante el ejercicio, por lo que tomar un suplemento puede restaurar los mismos nutrientes perdidos durante el ejercicio intenso. También reduce el dolor de la fatiga muscular y mejora la recuperación metabólica.
La glutamina se promociona por su capacidad para ralentizar la degradación del tejido muscular durante el ejercicio intenso, y puede ayudar a mejorar los umbrales de resistencia y aguante. Quienes la consuman descubrirán que pueden levantar pesos más pesados durante periodos más largos y con mayor frecuencia.
El magnesio favorece el funcionamiento normal de los músculos. Algunos de nuestros complementos alimenticios contienen una forma de sales de magnesio del Mar Muerto, así como vitaminas E y B6. Estos complementos alimenticios se recomiendan a las personas propensas a sufrir contracciones musculares involuntarias en reposo (nocturnas) o después de un ejercicio físico intenso o prolongado.
Los espasmos musculares son similares a las contracturas o calambres musculares. De hecho, se trata de una forma de calambre prolongado, en el que el músculo se contrae de forma repentina e involuntaria.
Gracias a los suplementos deportivos recomendados por nuestros farmacéuticos expertos, puede favorecer el crecimiento muscular. Encontrará productos en cápsulas o en polvo aromatizado para el desarrollo muscular y el aumento de masa. Se trata de productos ecológicos de calidad aptos para una actividad física intensa.
Soin-et-Nature ofrece una amplia gama de complementos alimenticios para el confort fisiológico, adaptados a las diferentes necesidades de salud. He aquí las principales categorías disponibles:
Estos complementos alimenticios disponibles en Soin-et-Nature contribuyen a satisfacer necesidades específicas de bienestar fisiológico y favorecen su bienestar general en el día a día.
