Les enfants ont souvent de l’énergie à revendre, ils peuvent néamoins être confrontés à de la fatigue et des baisses de tonus. L'absence de vitalité chez l’enfant est souvent lié aux changements de saison, à des rythmes scolaires élevés et aux diverses activités pratiquées le week-end, pendant les vacances ou autre mercredi après-midi. Le système immunitaire des enfants devient pleinement actif vers l’âge de 7-8 ans. Les années qui précèdent servent à sa construction, ce qui explique que les jeunes enfants sont particulièrement sensibles aux diverses mamadies saisonnières, aux rhumes à répétition et aux infections de la sphère ORL. Leurs besoins nutritionnels en vitamines et minéraux est plus élevé que ceux des adultes, et l’alimentation ne suffit pas toujours à les couvrir.
Dans la plupart des cas, un mode de vie sain permet aux enfants de lutter contre la fatigue et de rester en forme tout au long de l’année. Cela passe avant tout par une alimentation variée et équilibrée, avec des fruits et légumes frais. Un sommeil suffisant et réparateur ainsi que la limitation des sources de stress sont également des facteurs indispensables. Proposer à votre enfant une cure de vitamines permet de soutenir ses apports alimentaires et de l’accompagner dans sa croissance. Les vitamines sont primordiales pour bien grandir et maintenir l’énergie.
Le calcium et la vitamine D contribuent au développement normale des os. Le magnésium, la vitamine C ainsi que les vitamines du groupe B aident à réduire la fatigue. Le cuivre, le sélénium, les vitamines C et D participent au fonctionnement normal du système immunitaire. Le fer contribue au développement cognitif normal chez l’enfant. Les oméga 3 (DHA, EPA) entrent dans la composition des membranes des cellules, notamment au niveau du cerveau, et contribuent à des fonctions cognitives normales (concentration, mémorisation, apprentissage).
Certains compléments alimentaires pour enfant associent les vitamines et minéraux à d’autres actifs. On retrouve par exemple des souches microbiotiques (lactobacilles, bifidobactéries) qui vont enrichir la flore intestinale, essentielle à l’immunité. Des extraits de plantes sont parfois ajoutés. Ainsi, l’échinacée maintient la santé du système immunitaire et participe à la santé des voies respiratoires supérieures, souvent colonisées par les virus chez l’enfant. Le ginseng favorise la vitalité, aide à réduire la fatigue et soutient la condition physique. L’acérola est employé pour sa teneur en vitamine C naturelle.
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Pour la bonne santé de nos enfants, mais sutout pour combler d'éventuelles carences, les compléments en vitamines s'invitent de plus en plus dans notre quotidien. Même si la santé passe d'abord par l'assiette, alimentation et supplémentation peuvent être complémentaires. D’abord, en devenant transformée et raffinée, notre alimentation s’appauvrit en vitamines et minéraux. Ensuite, les enfants ont souvent plus d’attirance pour les produits peu intéressants sur le plan nutritionnel que pour les aliments naturellement riches en micronutriments. Le passage à l'heure d'hiver est souvent synonyme de coup de mou pour les enfants. Pour éviter que cette fatigue ne s’installe et les aider à résister aux premiers virus, on fait le plein de micronutriments.
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