Ecoidées Psyllium Blond en Poudre Bio

À quoi sert Ecoidées Psyllium Blond en Poudre Bio ?

Les mucilages de Ecoidées Psyllium Blond en Poudre Bio agissent comme un régulateur intestinal ! ils contribuent à rééquilibrer, assainir, activer, préserver, adoucir, lubrifier les muqueuses de tout le conduit intestinal, de l’estomac jusqu’au colon.

Ses bienfaits sur la flore intestinale et le système cardio-vasculaire tiennent à la teneur en mucilages de son tégument (enveloppe qui entoure la graine), qui constituent un apport en fibres de très haute qualité et particulièrement adaptée à une complémentation de notre alimentation moderne qui en fait souvent défaut.

Le Psyllium Blond (Plantago Ovata), également appelé plantain rose ou ispaghul est principalement originaire d’Inde, mais on le trouve également au Pakistan ou en Iran, connu depuis des millénaires pour ses formidables propriétés. Son nom vient du grec "psyllia" (puce) en raison de la taille minuscule de ses graines (1000 graines pèsent moins de 2 grammes). Cette plante est utilisée dans le cadre de la constipation.

Plus de 10 siècles avant J.-C, les médecins égyptiens employaient déjà le psyllium comme laxatif et pour traiter les inflammations des voies urinaires. Il est également connu depuis des siècles en Europe, en Asie et en Afrique du Nord. En Inde et en Chine, le psyllium était traditionnellement employé pour traiter la diarrhée, les hémorroïdes et l'hypertension.

Le psyllium est un laxatif de lest. Les substances mucilagineuses qu'il contient absorbent l'eau des aliments. Dans les intestins, elles forment alors un "gel" qui augmente le poids des selles, améliore leur consistance. Comparé aux autres laxatifs de lest, le psyllium se révèle plus efficace que le polycarbophile de calcium, la méthylcellulose ou le son de blé. Or, les mucilages du psyllium sont contenus dans l'enveloppe de la graine, et non dans la graine elle-même. Ingérer ses graines peut être irritant au niveau intestinal et ne présente aucun intérêt comparé à la poudre de tégument qui seule optimise l'effet du psyllium et lui confère toutes ses propriétés.

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Comment utiliser ce Psyllium Blond en Poudre ?

• Pour habituer en douceur le système digestif, commencer avec une cuillère à café/ jour, puis augmenter les doses jusqu'à 2 cuillères à soupe ou plus selon l'effet recherché. Aucun surdosage n'est possible, sauf extrême sensibilité ou allergie.
• Pour un goûter ou petit-déjeuner copieux mais très faible en calories, réaliser une gelée de Psyllium Blond en Poudre Bio avec du jus de pomme ou de mangue. Mélanger, patienter 30 mn ou préparer la veille.
• Pour un effet spécifiquement coupe-faim, mélanger une cuillère à café bien pleine de psyllium dans verre d'eau et consommer entre les repas  et renouveler immédiatement en fin de repas.
• Pour un apport en fibres pour le confort intestinal, mélanger une cuillère à soupe de psyllium dans un verre d'eau à prendre au moment du repas.
• Vous pouvez au choix consommer le psyllium déjà hydraté sous forme de gel (attendre 20 mn environ après l'avoir mélangé avec un liquide) ou mieux encore le consommer immédiatement après mélange : il gonflera dans votre estomac et nettoiera les parois intestinales.
• L'action du psyllium est purement mécanique : il n'est pas absorbé par l'organisme.
• Se consomme dans un yaourt ou une compote de pomme. S'utilise aussi en épaississant pour sauces, bouillons, gelées...

Donnez votre avis sur les conseils d'utilisation du Psyllium Blond en Poudre Bio Ecoidées après votre achat sur notre partenaire avis vérifiés.

Quels sont les effets secondaires et les contre-indications ?

Usage interne. Respecter la posologie. Conserver dans un endroit propre et sec à l'abri de la chaleur, de l'humidité et de la lumière. Toujours tenir hors de portée des enfants. Femmes enceintes et allaitantes demander conseil à un professionnel de santé. Ne jamais consommer au delà de la date de péremption. Un complément alimentaire n'est pas un médicament, il ne peut se substituer à une alimentation variée et équilibrée. 

Quelle est la composition du psyllium ?

100% téguments (enveloppes de graine) de psyllium blond* (Plantago ovata). Naturellement sans gluten, sans lactose et sans sucre ajouté.

*Produit issu de l’agriculture biologique certifié par Ecocert (FR-BIO-01).
Origine : Inde.

Ecoidées garanti une filière de psyllium respectueuse des critères du commerce équitable, qui fait travailler des centaines de petits producteurs de l'Inde rurale avec un soutien quotidien au niveau sanitaire, santé et éducation.

Présentation

Sachet de 150 g ou de 600g.