Nat & Form Nutraceutique Mélatonine Liposomale 30 Gélules

À quoi sert Nat&Form Nutraceutique Mélatonine Liposomale 30 Gélules ?

Le complément alimentaire Nat&Form Nutraceutique Mélatonine Liposomale 30 Gélules contient de la mélatonine, une hormone naturelle sécrétée par la glande pinéale située dans le cerveau. Cette hormone permet la régulation du cycle circadien et est sécrétée en plus forte concentration le soir, favorisant ainsi un endormissement plus rapide. Dans ces gélules, la mélatonine est sous forme liposomale, c'est-à-dire qu'elle est micro-encapsulée dans un complexe phospholipique appelé liposome. Cette forme permet une protection et une conservation de l'actif jusqu'à sa cible ainsi qu'une absorption optimale. De ce fait, avec ce complément alimentaire, vous pouvez bénéficier des bienfaits de la mélatonine pour favoriser un sommeil réparateur.

Endormissement Rapide 

La mélatonine est une hormone naturelle sécrétée par la glande pinéale en réponse à l'obscurité. Elle joue un rôle crucial dans la régulation du cycle veille-sommeil en signalant à l'organisme qu'il est temps de se préparer au repos nocturne. En favorisant la détente et en régulant le cycle circadien, la mélatonine prépare le corps et l'esprit à s'endormir plus rapidement et naturellement. Cette action apaisante aide à réduire les tensions et les pensées intrusives, favorisant ainsi un processus d'endormissement plus efficace.

Sommeil Réparateur

Un sommeil réparateur est essentiel pour la santé et le bien-être général. La mélatonine intervient en maintenant un équilibre dans le cycle veille-sommeil, favorisant ainsi un sommeil profond et de qualité. En assurant un repos nocturne adéquat, la mélatonine permet au corps de récupérer des efforts de la journée et favorise la régénération des tissus. De plus, un sommeil réparateur contribue également à une meilleure fonction cognitive, à une humeur stable et à une plus grande résistance au stress.

Régulation du Cycle Circadien

Les rythmes circadiens, ou horloge biologique interne, régulent les cycles veille-sommeil, la température corporelle et d'autres processus biologiques sur une période d'environ 24 heures. Des perturbations dans ces rythmes, telles que le décalage horaire ou le travail en horaires décalés, peuvent entraîner des difficultés d'endormissement et des troubles du sommeil. La mélatonine aide à rétablir ces rythmes circadiens perturbés en synchronisant l'horloge biologique interne avec le cycle jour-nuit, favorisant ainsi un sommeil régulier et de meilleure qualité. Cette action régulatrice est particulièrement bénéfique pour les voyageurs traversant plusieurs fuseaux horaires et les travailleurs soumis à des horaires de travail irréguliers.

Comment stimuler la sércétion de mélatonine de manière naturelle ?

1. Exposition à la lumière naturelle : passer du temps à l'extérieur pendant la journée et éviter les sources de lumière artificielle avant le coucher peut aider à réguler le cycle circadien et à favoriser la sécrétion de mélatonine le soir.
2. Éviter la lumière bleue : la lumière bleue des écrans de télévision, d'ordinateur, de téléphone portable et de tablette peut inhiber la sécrétion de mélatonine. Il est donc recommandé d'éviter l'exposition à cette lumière avant le coucher.
3. Pratiquer une relaxation : la relaxation, la méditation, le yoga et d'autres techniques de gestion du stress peuvent aider à réduire le niveau de cortisol, une hormone qui peut inhiber la sécrétion de mélatonine.
4. Manger des aliments riches en tryptophane : le tryptophane est un acide aminé qui peut être converti en sérotonine, un neurotransmetteur impliqué dans la régulation du sommeil et de l'humeur. Les aliments riches en tryptophane comprennent la dinde, le poulet, les œufs, les noix, les graines et les légumineuses.
5. Éviter les stimulants : la caféine, la nicotine et l'alcool peuvent perturber le sommeil et inhiber la sécrétion de mélatonine. Il est donc recommandé d'éviter ou de limiter la consommation de ces substances.

En utilisant ces méthodes naturelles pour favoriser la sécrétion de mélatonine, vous pouvez améliorer la qualité de votre sommeil et favoriser un cycle de sommeil réparateur.

Comment bien utiliser Nat&Form Nutraceutique Mélatonine Liposomale 30 Gélules ?

Il est recommandé de prendre une seule gélule par jour, à avaler avec un grand verre d'eau, environ 30 minutes avant le coucher.

Quels sont les effets secondaires et contre-indications ?

• Ce complément alimentaire est déconseillé aux personnes souffrant de maladies inflammatoires ou auto-immunes, ainsi qu'aux femmes enceintes ou allaitantes, aux enfants et aux adolescents, et aux personnes qui doivent réaliser une activité nécessitant une vigilance soutenue et qui pourraient rencontrer un problème de sécurité en cas de somnolence.
• Pour les personnes épileptiques, asthmatiques, souffrant de troubles de l'humeur, du comportement ou de la personnalité, ou suivant un traitement médicamenteux, il est important de soumettre la consommation de mélatonine à un avis médical.
• Enfin, il est recommandé de limiter la prise de ce complément alimentaire à un usage ponctuel.

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Quelle est la composition ?

Gomme d’acacia (agent de charge), gélule d’origine végétale, mélatonine liposomale (émulsifiant : lécithine de tournesol ; mélatonine).

Présentation 

Nat&Form Nutraceutique Mélatonine Liposomale 30 Gélules se présente sous forme de flacon de 30 gélules.