Lors d'un coup de froid, ou après une longue journée, ou encore une séance de sport intense, il n'y a rien de mieux qu’un bon bain chaud. La détente au quotidien, c’est savoir s’accorder des moments de routine détente simple et rapide. Lorsque les propriétées des huiles et autres sels de bains gorgés d’huiles essentielles se mêlent au pouvoir de l’eau chaude, le moment du bain devient un vrai plaisir.
Il n'y a donc rien de mieux que de se plonger dans un bon bain d’eau chaude pour se détendre. Au-delà de la relaxation que ce moment vous offre, saviez-vous que prendre un bain est excellent pour notre santé en général... Voici quelques bienfaits prouvés. Le bain active la circulation sanguine :C’est un fait l’eau chaude accroit la circulation sanguine. Cela signifie que le cœur bat plus fort et plus rapidement au court une séance de détente dans un spa ou dans un bain chaud. Il peut soulager les symptômes du rhume et de la grippe :Plongez vous dans votre bain très chaud car c'est une très bonne idée en cas de grippe, mais savez-vous pourquoi ? La vapeur d’eau dégage le mucus accumulé dans votre gorge, atténuant ainsi la toux qu’il provoque.
De plus, si vous ajoutez un produit moussant pour un bain aromatisé, l’effet décongestionnant se fera sentir immédiatement et contribuera à mieux soulager les symptômes. Il nettoie la peau : Rien de mieux qu'un bon bain bien chaud pour nettoyer sa peau en profondeur. Une température élevée permet de nettoyer plus efficassement les salissures, les particules de peau morte et l’excès de sébum qui se loge à la surface de la peau. Aussi, l’eau chaude aide également à la dilatation des pores, ce qui rend les laits et autres crèmes plus efficaces quand on les utilise après un bain. Il favorise le sommeil :L’insomnie est votre ennemie ? Prendre un bain avant d’aller au lit permet de relaxer son corps pour un meilleur sommeil. L’eau chaude détend les muscles et contribue à calmer le corps physiquement, mais aussi mentalement. Et pourquoi ne pas ajouter quelques gouttes d’un produit moussant pour nous procurer un sentiment de réconfort avant de tomber dans les bras de Morphée ? Le bain atténue les maux de tête :L’eau chaude a pour effet de diminuer la pression dans les vaisseaux sanguins; or la plupart des maux de tête sont dus à une trop forte pression sanguine. Le calcul est donc facile : un bain chaud peut aider à soulager les maux de tête.
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Le bain permet d’éliminer efficacement les impuretés, l’excès de sébum, la sueur et les résidus environnementaux accumulés sur la peau. La chaleur de l’eau ouvre les pores, facilitant ainsi l’élimination des toxines et préparant la peau à absorber les soins hydratants ou nourrissants appliqués ensuite.
Immerger son corps dans l’eau chaude aide à détendre les muscles tendus, à soulager les douleurs articulaires et à apaiser les tensions accumulées au cours de la journée. Associé à des huiles essentielles relaxantes, comme la lavande ou l’ylang-ylang, le bain devient un outil puissant contre le stress et l’anxiété.
Un bain chaud améliore la circulation sanguine, favorisant ainsi l’oxygénation des tissus et la régénération cellulaire. Les bains à l’eau froide, en revanche, tonifient le système circulatoire, réduisent les gonflements et apaisent les jambes lourdes.
Avec les bons produits, le bain peut hydrater, nourrir et adoucir la peau. Les ingrédients comme les huiles végétales (amande douce, coco) et les laits hydratants restaurent la barrière cutanée, tandis que des additifs comme les sels de bain ou l’avoine colloïdale apaisent les irritations.
Les bains enrichis de sels minéraux, d’huiles essentielles ou d’argiles ont des vertus spécifiques : soulager les douleurs musculaires, traiter les affections cutanées comme l’eczéma ou le psoriasis, ou encore favoriser l’élimination des toxines.
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