Les baies de genévrier sont l’un des diurétiques les plus anciennement connus, elles soulagent la goutte, les rhumatismes, l'artériosclérose, la cystite.
Le genévrier, également connu sous le nom de Juniperus communis, est une plante aux multiples vertus, tant en phytothérapie qu'en cuisine. Ses baies, qui mettent près de trois ans à mûrir, offrent des bienfaits reconnus par les traditions médicinales et les autorités de santé. Que ce soit pour leur capacité à faciliter la digestion ou à soulager les douleurs musculaires, les baies de genévrier se démarquent par leur efficacité naturelle.
Les baies de genévrier sont notamment prisées pour leur effet diurétique. En favorisant l’élimination de l’eau par les reins, elles permettent de détoxifier l’organisme et de soutenir la santé urinaire. Les études menées sur les extraits de ces baies montrent également un potentiel hypoglycémiant, réduisant ainsi le taux de sucre dans le sang, et un effet hypotenseur, diminuant la pression artérielle. Bien que ces effets aient été principalement observés chez les animaux, ils offrent une perspective prometteuse pour l’usage thérapeutique du genévrier.
En usage externe, l’huile essentielle de genévrier est utilisée pour ses propriétés anti-inflammatoires et analgésiques. Appliquée en massage, elle aide à soulager les douleurs articulaires et les tensions musculaires. Ces bienfaits sont confirmés par une étude clinique qui a démontré une amélioration de la circulation sanguine et un soulagement des douleurs musculaires lorsqu'elle est diluée dans un bain chaud. Ainsi, le genévrier se révèle être un allié précieux pour les personnes souffrant de douleurs chroniques.
Les usages traditionnels des baies de genévrier vont bien au-delà. Elles sont parfois employées pour stimuler l’appétit, atténuer les symptômes de la grippe ou encore pour leurs vertus antivirales face à l’herpès labial. Malgré l’absence d’études cliniques confirmant ces usages, le savoir empirique autour du genévrier persiste, soutenant son utilisation dans le cadre d’une médecine alternative préventive.
Les autorités de santé telles que l’EMA (Agence Européenne du Médicament) et la Commission E allemande reconnaissent l’usage traditionnel des baies de genévrier pour soulager les troubles digestifs et en tant que traitement diurétique complémentaire des infections urinaires. Ces recommandations soulignent une durée d’utilisation limitée à trois semaines afin d’éviter tout effet indésirable lié à un usage prolongé ou excessif.
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Pour profiter des vertus des baies de genévrier, vous pouvez les utiliser en décoction. Voici comment procéder :
Si vous cherchez un effet diurétique, suivez le protocole recommandé par l'Agence européenne du médicament :
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Précautions d’utilisation
L'utilisation des baies de genévrier est déconseillée en cas de maladies rénales telles que la néphrite, la pyélonéphrite ou l’insuffisance rénale. Si vous souffrez de coliques néphrétiques ou d'obstruction des voies urinaires, évitez tout traitement à base de genévrier ou d'autres diurétiques, car cela pourrait aggraver les symptômes et causer des douleurs sévères.
Le surdosage ou un traitement prolongé (plus de quatre semaines) peut entraîner des effets indésirables graves : douleurs rénales, difficultés à uriner, présence de sang ou de protéines dans les urines. Ces symptômes peuvent précéder des lésions rénales irréversibles. D'autres effets indésirables, tels qu’une accélération du rythme cardiaque, une augmentation de la pression artérielle ou des convulsions, peuvent également survenir en cas de surconsommation.
Les femmes enceintes ou allaitantes doivent éviter l’usage des baies de genévrier, sauf à des fins culinaires. En effet, des études sur les animaux montrent que le genévrier peut induire des saignements utérins ou des avortements spontanés. De plus, l'usage chez les enfants de moins de 18 ans n'est pas recommandé, sauf usage culinaire.
Les baies de genévrier contiennent plus d’une centaine de substances actives. Voici les principales : Alpha Pinènes, Bêta Pinènes, Terpinène-4-Ol, Myrcène, Caryophyllène, Flavonoïdes, Tanins
Nom latin : Juniperus communis L.
Famille : Cupressaceae, cupressacées
Noms communs :Genièvre, Pétrot, Pétron, cadé, génilibre, thériaque des paysans
Parties utilisées :
Origine : Arbuste poussant dans les bois, rencontré en Europe et en Asie, très commun dans le Midi de la France. Les fruits sont de petites baies vertes qui deviennent noires avec le temps.
Juniperus vient du celtique juneprus, «âcre», à cause de la saveur du fruit.
Présentation
Disponibles en sachets de 100 g, 250 g ou 1 kg.
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