Dagli anni '70 la spirulina è considerata un alimento salutare e un integratore alimentare. Questo nuovo utilizzo ha portato gli scienziati a interessarsi a questo cianobatterio dalle molteplici virtù e a proporlo in farmacia.
La spirulina è un microrganismo alimentare che viene sempre più utilizzato come integratore alimentare per migliorare la salute e rafforzare il sistema immunitario. Questa alga microscopica è un'incredibile fonte di sostanze nutritive come proteine, vitamine, minerali e antiossidanti, che la rendono una scelta ideale per chi vuole ottimizzare la propria salute.
Uno dei motivi per cui la spirulina venduta in farmacia è così popolare come integratore alimentare è che è così facile da incorporare nella dieta quotidiana. È sufficiente mescolarla in un frullato, aggiungerla a un'insalata o assumerla sotto forma di capsule o compresse. Ciò significa che potete godere di tutti i benefici della spirulina senza dover cambiare il vostro stile di vita o seguire una dieta rigorosa.
Oltre a essere facilmente assorbibile, la spirulina è anche un'eccellente fonte di proteine. Contiene fino al 70% di proteine, il che la rende un'ottima alternativa per i vegetariani e i vegani che desiderano aumentare il loro apporto proteico. La spirulina può anche contribuire a rafforzare il sistema immunitario, rafforzando le difese naturali dell'organismo.
Infine, la spirulina è anche ricca di antiossidanti, che possono aiutare a prevenire i danni causati dai radicali liberi e a ridurre il rischio di sviluppare alcune malattie croniche. Può anche aiutare a controllare gli zuccheri nel sangue e ad abbassare i livelli di colesterolo, rendendola una scelta ideale per le persone affette da diabete o da malattie cardiache.
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Il consumo quotidiano di spirulina offre numerosi benefici per la salute:
Le capsule o le compresse di spirulina negli integratori alimentari sono facilmente assimilabili dal nostro organismo. Aiuta a depurare e disintossicare l'organismo, restituendo forza, vitalità e bellezza. Abbinata a una dieta sana, la spirulina aiuta a raggiungere una salute ottimale.
Gli integratori alimentari a base di spirulina sono quindi una scelta saggia per chi vuole migliorare la propria salute e rafforzare il sistema immunitario. Sono facili da integrare nella dieta quotidiana, ricchi di proteine e antiossidanti, e possono aiutare a prevenire i danni dei radicali liberi e a controllare i livelli di zucchero e colesterolo nel sangue. Allora perché non dare al vostro corpo i nutrienti di qualità che merita con gli integratori alimentari a base di spirulina ai migliori prezzi in farmacia?
La spirulina ha diversi effetti sulla salute dei capelli. Ha un'azione rinforzante e protettiva e restituisce lucentezza ai capelli spenti. È consigliata anche in caso di perdita di capelli.
Ricca di zinco, ferro, antiossidanti, proteine e vitamine del gruppo B, la spirulina contiene tutti gli elementi essenziali per la sintesi della cheratina e il mantenimento della fibra capillare.
A lungo termine, gli integratori alimentari a base di spirulina aiutano a rafforzare il cuoio capelluto e a combattere la caduta dei capelli. È importante notare che la spirulina ha anche l'effetto di nutrire profondamente i capelli. Fornendo sufficienti sostanze nutritive, aiuta i capelli a essere più lucidi e meno opachi.
La spirulina, disponibile in farmacia, dovrebbe essere assunta con un ciclo di trattamento di almeno un mese per ottenere effetti duraturi. Sebbene non vi siano controindicazioni all'uso della spirulina, si consiglia di consumarla durante il giorno per evitare potenziali effetti collaterali legati al suo effetto energizzante.
La spirulina è originaria dei laghi del Ciad e attualmente viene coltivata negli stagni; è particolarmente consigliata per il suo ricco contenuto di nutrienti.
Le alghe blu-verdi tendono a essere terrestri e di dimensioni molto piccole. Le cianoficee sono principalmente batteri procarioti. Svolgono un ruolo importante nella fotosintesi, trasformando energia, fissando CO2 e rilasciando O2. Alcune possono anche fissare l'azoto. È interessante notare che hanno contribuito alla vita sulla Terra grazie alla produzione di O2 attraverso la fotosintesi. Sono anche responsabili della grande ossidazione avvenuta circa 2 miliardi di anni fa. In particolare, hanno contribuito al primo pozzo biologico di carbonio e sono in grado di produrre calcare.
La spirulina è anche l'alimento tradizionale dei Kanembous del Ciad ed era consumata dagli Aztechi, dagli Incas e dai pre-Incas, riportata dai conquistadores. È uno dei microrganismi viventi più antichi del nostro pianeta. Spesso considerata una microalga, la spirulina è più precisamente un cianobatterio.
Ha un sistema di fotosintesi, il che significa che, come le piante, utilizza l'energia solare per sintetizzare le sue molecole organiche. Cattura la luce grazie a due pigmenti: la clorofilla (verde) e la ficocianina (blu-rosso).
Per crescere, la spirulina ha bisogno di acqua dolce, sali minerali e luce solare. La ficocianina è caratterizzata da un colore blu-rosso unico. È il pigmento principale della spirulina e anche il più attivo.
Nella spirulina secca, la ficocianina è presente solo al 15% e richiede una fase di digestione significativa prima di essere assimilata. Di conseguenza, i benefici della ficocianina della spirulina secca sono ridotti. Fiocchi, compresse e altre forme di spirulina secca non consentono di assimilare facilmente la ficocianina. Per accedere alla molecola attiva è necessaria una fase di digestione, che comporta una perdita dal 30 al 40% dell'apporto.
Vi sentite stanchi? La spirulina può aiutare a combattere la stanchezza grazie al suo elevato contenuto di vitamine e minerali. È anche una ricca fonte diantiossidanti che aiutano a combattere l'invecchiamento cellulare.
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