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Gli antiossidanti, o agenti anti-invecchiamento, sono gli alleati ideali nella lotta contro i radicali liberi, le sostanze responsabili dell'invecchiamento precoce dell'organismo, per mantenersi in forma più a lungo. Con l'età, la pelle appassisce e perde elasticità. I capelli diventano opachi e fragili, così come le unghie. Questi sono i segni evidenti di una carenza di oligoelementi e nutrienti. La causa è anche l'invecchiamento delle cellule della pelle. Le cellule hanno difficoltà a rigenerarsi e la produzione di collagene ed elastina rallenta. Di conseguenza, le rughe diventano più pronunciate. Per prevenire gli effetti del tempo, oggi sono disponibili diversi metodi sia per le donne che per gli uomini. Gli integratori alimentari anti-età sono ideali per rallentare il processo di invecchiamento.
Gli integratori alimentari anti-età si dividono in tre categorie principali. Prima di sceglierne uno, è necessario individuare le proprie esigenze e chiedere consiglio al medico o al farmacista. Alcune vitamine sono controindicate in caso di gravidanza o allattamento. Possono anche essere incompatibili con trattamenti antibiotici o anticoagulanti.
Gli antiossidanti sono i più noti. Diverse vitamine hanno proprietà antiossidanti. Tra queste, le vitamine A, C ed E, presenti in molti alimenti e in alcune piante. Vengono estratte per essere utilizzate nella produzione di integratori alimentari, nei quali sono più concentrate. Oltre alle vitamine, anche il betacarotene, il selenio e lo zinco sono antiossidanti comunemente utilizzati in questi prodotti. Essi contribuiscono a combattere i radicali liberi che ossidano la pelle e favoriscono la comparsa delle rughe.
L'OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) afferma che il resveratrolo riduce il rischio cardiovascolare del 40% grazie alla sua azione antitrombotica e anticolesterolo, che favorisce la vasodilatazione delle arterie.
La sua potente azione antiossidante previene lo sviluppo dell'arteriosclerosi. Un ruolo decisivo nella protezione dei vasi è svolto dal resveratrolo che, in particolare, impedisce l'ossidazione del colesterolo LDL nel sangue e la sua successiva deposizione nella parete vascolare.
Questo fenomeno è ritenuto responsabile di tutta una serie di reazioni dannose per i vasi sanguigni. Anche il cervello, con il suo elevato contenuto di grassi, è minacciato da un esagerato stress ossidativo, ritenuto il principale fattore di sviluppo della demenza di Alzheimer.
L'organismo contiene acidi grassi polinsaturi che aiutano a preservare la pelle, le membrane cerebrali e le cellule nervose. L'organismo ne sintetizza la maggior parte, ma gli omega 3 e 6 devono essere forniti dall'alimentazione, in particolare dal pesce azzurro. Le persone che mangiano poco pesce possono integrare la loro dieta con integratori alimentari di omega 3 DHA. Sono di grande aiuto per la memoria e per tutte le funzioni cognitive.
La terza categoria di integratori alimentari anti-invecchiamento agisce sulla pelle. Con l'età, la pelle si secca e si disidrata. Inoltre, perde la sua luminosità. Per rimediare a questa situazione, l'olio di borragine e l'olio di enotera sono preziosi. Questi due oli sono gli unici a contenere acido linolenico, derivato dagli acidi grassi essenziali. Aiutano a rigenerare le cellule della pelle, a ristrutturare l'epidermide e a rivitalizzarla.
La principale causa di morte per cancro nelle donne: il cancro al seno è anche il tumore più diffuso in Francia.
Estremamente raro negli uomini (1% dei casi), il cancro al seno colpisce 1 donna su 8 in Francia, più spesso intorno ai 60 anni. Sebbene la sua incidenza sia quasi raddoppiata tra il 1990 e il 2018, passando da 29.970 a 58.400 casi all'anno, il trattamento del cancro al seno sta migliorando e il numero di decessi è diminuito dell'1,6% all'anno tra il 2010 e il 2018.
Una revisione della letteratura scientifica condotta da un gruppo di ricercatori dell'Università di Nicosia (Cipro) e pubblicata nel maggio 2021 evidenzia il ruolo delle alterazioni del microbiota mammario e intestinale nello sviluppo del cancro al seno. I ricercatori fanno riferimento a studi che hanno evidenziato differenze nella composizione del microbiota mammario tra le persone sane e quelle affette da cancro al seno. In particolare, la maggiore presenza di batteri come il Lactococcus spp. nel tessuto mammario delle donne sane potrebbe attestare i loro effetti protettivi contro il cancro al seno. Esiste anche un legame tra disbiosi del microbiota intestinale e cancro al seno: sembra che alcuni batteri intestinali alterino la produzione di metaboliti benefici e disturbino il metabolismo degli estrogeni nell'intestino. Sono in corso ulteriori studi per identificare i batteri maggiormente coinvolti in questi meccanismi.
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