STC BCAA Synergy+ 120 capsule per la resistenza

A cosa serve STC BCAA Synergy+?

Date ai vostri muscoli il sollievo di cui hanno bisogno dopo un allenamento intenso con STC BCAA Synergy+ 120 Capsule. Appositamente formulato conaminoacidi a catena ramificata (BCAA) e vitamine B2, B6 e B12, favorisce il recupero muscolare riducendo l' affaticamento post-esercizio. Gli aminoacidi L-leucina, L-valina e L-isoleucina, così come la glutammina, sono i principali mattoni dei muscoli e offrono un aiuto prezioso in caso di indolenzimento muscolare. Arricchito con vitamine, questo integratore alimentare è la scelta ideale per un recupero ottimale.

Quante proteine devo mangiare?

La quantità di proteine necessaria per aumentare le prestazioni fisiche dipende da diversi fattori, come l'età, il sesso, il peso corporeo, l'attività fisica e gli obiettivi individuali. In generale, si raccomanda di consumare tra 1,2 e 2,0 grammi di proteine per chilogrammo di peso corporeo al giorno per le persone che praticano regolarmente sport o attività fisica intensa. Per gli atleti di resistenza, come i corridori di lunga distanza o i ciclisti, un apporto proteico compreso tra 1,2 e 1,6 grammi per chilogrammo di peso corporeo al giorno è generalmente sufficiente per favorire il recupero e mantenere la massa muscolare.

Per gli atleti di forza o per coloro che praticano sport che richiedono potenza e resistenza, come il bodybuilding, il CrossFit o gli sport da combattimento, si raccomanda di consumare tra 1,6 e 2,0 grammi di proteine per chilogrammo di peso corporeo al giorno. Questa quantità maggiore di proteine favorisce la crescita muscolare e la riparazione dei tessuti dopo sessioni di allenamento intense. È importante notare che queste raccomandazioni sono valori generali e che il fabbisogno proteico può variare da persona a persona. Può essere utile consultare un professionista della nutrizione o un dietologo per determinare la quantità di proteine ottimale per i propri obiettivi e il proprio stile di vita.

È inoltre fondamentale consumare proteine di alta qualità provenienti da diverse fonti, come carne, pesce, uova, latticini, legumi e noci, per garantire un apporto adeguato di aminoacidi essenziali necessari al corretto funzionamento dell'organismo. Infine, non dimenticate che le proteine sono solo una parte di una dieta equilibrata e che è importante consumare anche una quantità sufficiente di carboidrati, grassi, vitamine e minerali per ottimizzare le prestazioni fisiche e la salute generale.

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Come si usano i BCAA STC?

Per alleviare l'indolenzimento muscolare prima o dopo l'esercizio fisico, scegliete STC BCAA 120 Capsule Vegetali. Composto da aminoacidi a catena ramificata (BCAA) come L-leucina, L-valina e L-isoleucina, è ideale per il recupero muscolare. Arricchito con vitamine B2, B6 e B12, questo integratore alimentare vegano aiuta anche a ridurre la stanchezza. Per un'efficacia ottimale, assumere 4 capsule al giorno, preferibilmente la sera prima di coricarsi con un bicchiere d'acqua, oppure 2 capsule un'ora prima dell'allenamento e 2 capsule al massimo 30 minuti dopo l'allenamento nei giorni di allenamento.

Esprimi la tua opinione sui consigli d'uso e sul dosaggio di STC BCAA Synergy+ 120 Capsule con il nostro partner Verified Reviews dopo l'acquisto.

Quali sono gli effetti collaterali e le controindicazioni?

• Per un uso ottimale, tenere il prodotto lontano da calore e umidità e dalla portata dei bambini.
• Questo integratore alimentare deve essere assunto nell'ambito di una dieta equilibrata e di uno stile di vita sano, senza superare la dose raccomandata.

Qual è la composizione di questo integratore alimentare?

Ingredienti: aminoacidi (L-glutammina, L-leucina, L-valina, L-isoleucina), capsula vegetale (HPMC, colorante: complesso rame-clorofilla), emulsionante: magnesio stearato, vitamine B2-B6-B12.

Senza glutine - Senza biossido di titanio - Senza ingredienti di origine animale

Presentazione - Confezione

STC BCAA Synergy+ è disponibile in un flacone richiudibile da 120 capsule.

Il consiglio del nostro esperto di salute naturale

I BCAA (aminoacidi a catena ramificata) sono un gruppo di tre aminoacidi essenziali: leucina, isoleucina e valina. Sono considerati importanti per il successo della ricomposizione corporea, cioè per trasformare la composizione corporea perdendo grasso e guadagnando contemporaneamente muscoli.

Ecco alcuni motivi per cui i BCAA sono importanti per il successo della ricomposizione corporea:

1. Sintesi proteica muscolare: la leucina, uno dei BCAA, è un potente stimolatore della sintesi proteica muscolare. Attiva la via mTOR, responsabile della crescita muscolare. I BCAA favoriscono quindi lo sviluppo della massa muscolare.
2. Recupero muscolare: i BCAA hanno un effetto anticatabolico, ovvero aiutano a prevenire la disgregazione muscolare durante l'esercizio. Di conseguenza, favoriscono un recupero muscolare più rapido e riducono l'indolenzimento muscolare dopo l'allenamento.
3. Prestazioni e resistenza: i BCAA possono anche migliorare le prestazioni sportive e la resistenza, riducendo l'affaticamento e aiutando a mantenere stabili i livelli di energia durante l'esercizio. Possono anche diminuire la produzione di serotonina nel cervello, riducendo la percezione della fatica.
4. Mobilitazione dei grassi: i BCAA, in particolare l'isoleucina, stimolano la mobilitazione dei grassi e il loro utilizzo come fonte di energia. Ciò può contribuire alla perdita di grasso e favorire una buona ricomposizione corporea.
5. Appetito e sazietà: i BCAA sono stati collegati anche alla regolazione dell'appetito e della sazietà, il che può contribuire a controllare il consumo di cibo e a facilitare la perdita di grasso.

In conclusione, i BCAA sono un elemento chiave per il successo della ricomposizione corporea. Aiutano a costruire la massa muscolare, migliorano il recupero e le prestazioni sportive, favoriscono la perdita di grasso e regolano l'appetito. Per ottimizzare la ricomposizione corporea, può essere utile includere i BCAA nella propria dieta, sia attraverso alimenti ricchi di questi aminoacidi sia utilizzando integratori alimentari specifici.

Si può perdere peso praticando bodybuilding?

È assolutamente possibile perdere peso praticando il bodybuilding, in quanto questa attività sportiva offre una serie di vantaggi per la perdita di peso e il miglioramento della composizione corporea. In primo luogo, l'allenamento con i pesi stimola la crescita muscolare e più muscoli si hanno, più alto è il metabolismo a riposo. Ciò significa che si bruciano più calorie anche quando non ci si allena, facilitando la perdita di peso. In secondo luogo, l'allenamento con i pesi brucia di per sé calorie, contribuendo a creare un deficit calorico, necessario per la perdita di peso. Inoltre, l'allenamento con i pesi può indurre un effetto noto come "eccessivo consumo di ossigeno post-esercizio" (EPOC), che aumenta la combustione di calorie per diverse ore dopo l'allenamento.

L'allenamento con i pesi può anche aiutare a preservare la massa muscolare durante una dieta dimagrante. Quando si perde peso, è comune perdere sia grasso che muscoli. Tuttavia, incorporando l'allenamento della forza nella vostra routine di esercizi, potete ridurre al minimo la perdita di massa muscolare e fare in modo che la maggior parte del peso perso provenga dal grasso. Inoltre, l'allenamento con i pesi può migliorare la sensibilità all'insulina e aiutare a regolare i livelli di zucchero nel sangue, il che può contribuire a una migliore gestione del peso e alla prevenzione di disturbi metabolici come il diabete di tipo 2. Infine, l'allenamento con i pesi può aiutare a sentirsi meglio.

Infine, l'allenamento con i pesi può aiutare a sentirsi più sicuri e motivati a perseguire i propri obiettivi di perdita di peso, migliorando l'autostima e permettendo di vedere progressi tangibili in termini di forza e tono muscolare. In breve, l'allenamento con i pesi è un metodo efficace per promuovere la perdita di peso e migliorare la composizione corporea. Abbinando l'allenamento con i pesi a un'alimentazione equilibrata e adatta alle vostre esigenze, potrete ottenere risultati duraturi e godere dei numerosi benefici che questa attività sportiva può offrire alla vostra salute e al vostro benessere.