Prebiotica dienen als 'voedsel' voor probiotica en helpen om een gezonde balans van bacteriën in het spijsverteringskanaal te behouden. Voedingsmiddelen die prebiotica bevatten, bevatten vaak vezels en andere voedingsstoffen. Ondanks veelbelovende resultaten zijn verdere onderzoeken nodig om te bepalen of prebiotica in verband worden gebracht met andere specifieke voordelen voor de gezondheid. Als je geen voedingsmiddelen eet die prebiotica bevatten, kun je nog steeds een gezonde spijsvertering hebben door een evenwichtig dieet te volgen.
Bekende prebiotica zijn
Inuline is een van de meest gebruikte soorten FOS (fructo-oligosachariden).
Prebiotica zijn voedingsstoffen die de goede bacteriën in je lichaam voeden. Door prebiotica in te nemen kun je je spijsvertering verbeteren, je immuunsysteem stimuleren en zelfs gezond gewichtsverlies bevorderen. Het is een eenvoudige, natuurlijke manier om je algehele gezondheid te optimaliseren, zonder de ongewenste bijwerkingen van chemische medicijnen. Dus waarom probeer je vandaag niet eens middelen met prebiotica en geef je je lichaam de oppepper die het nodig heeft?
Probiotica en prebiotica zijn twee essentiële concepten voor een gezonde spijsvertering, hoewel ze verschillende maar complementaire functies vervullen bij het handhaven van het evenwicht in de darmen.
Probiotica zijn levende micro-organismen (nuttige bacteriën of gisten) die, wanneer ze in voldoende hoeveelheden worden toegediend, gezondheidsvoordelen bieden aan de gastheer, in het bijzonder door het herstellen of behouden van een evenwichtige darmmicrobiota. Ze zijn aanwezig in bepaalde gefermenteerde voedingsmiddelen zoals yoghurt, kefir en zuurkool, maar ook in voedingssupplementen.
Prebiotica daarentegen zijn niet-verteerbare stoffen, voornamelijk voedingsvezels, die dienen als voedingssubstraat voor probiotica. Ze stimuleren de groei en activiteit van goede darmbacteriën (zoals bifidobacteriën en lactobacillen) en dragen bij aan de goede werking van de darmflora.
Met andere woorden, prebiotica 'voeden' de probiotica, waardoor ze zich kunnen vermenigvuldigen en hun heilzame functies in het spijsverteringskanaal kunnen uitvoeren.
Door de groei van goede darmbacteriën te bevorderen, bevorderen prebiotica :
Prebiotica zijn van nature aanwezig in veel vezelrijke voedingsmiddelen. Hier zijn een paar voorbeelden:
Bij een tekort of verhoogde behoefte kun je voedingssupplementen met prebiotica gebruiken in de vorm van poeder, capsules of tabletten.
Prebiotica spelen een belangrijke rol in het voeden van probiotica, het bevorderen van hun groei en heilzame activiteit binnen de darmmicrobiota. Door als natuurlijke brandstof voor goede bacteriën te fungeren, verbeteren ze niet alleen de spijsvertering, maar ook de immuniteit, het metabolisme en de algehele gezondheid.
Het toevoegen van prebiotisch rijk voedsel of geschikte supplementen aan je dieet is een eenvoudige, natuurlijke benadering om je welzijn te optimaliseren, zonder de bijwerkingen van chemische behandelingen. Voor een optimale darmgezondheid combineer je prebiotica en probiotica in een uitgebalanceerd dieet.
Soin-et-Nature biedt een compleet assortiment op probiotica gebaseerde producten en andere spijsverteringsoplossingen om de darmgezondheid te ondersteunen en de immuniteit te verhogen. Dit zijn de belangrijkste categorieën:
Deze op probiotica gebaseerde producten en spijsverteringsoplossingen, verkrijgbaar bij Soin-et-Nature, helpen het spijsverteringscomfort te verbeteren, de immuniteit te stimuleren en de algemene gezondheid op een natuurlijke en gerichte manier te behouden.
