Wat zijn de kenmerken van groene thee?

Latijnse naam: Camellia sinensis L.

Botanische familie: Theaceae

Productieorgaan: Blad

Hoe werkt thee?

Alle theesoorten bevatten cafeïne en polyfenolen (antioxidanten uit de flavonoïdenfamilie). Cafeïne is een stof uit de methylxanthine-familie die in een groot aantal planten voorkomt: koffie, cacao, kola, guarana, maté, enz. Cafeïne stimuleert het zenuwstelsel en verhoogt de alertheid en mentale concentratie. Het vermindert de eetlust, verhoogt lichtjes de basale stofwisseling (het energieverbruik van het lichaam in rust) en stimuleert de urineproductie.

Thee is rijk aan polyfenolen: catechinen (met name epigallocatechin-3-gallaat of EGCG), theaflavinen, thearubiginen, enzovoort. Deze stoffen zijn antioxidanten die cellen kunnen beschermen tegen chemische aanvallen. Van EGCG is aangetoond dat het de groei van verschillende soorten kankercellen in een kweek remt. Men denkt dat dit effect te maken heeft met zijn antioxiderende eigenschappen en zijn vermogen om een enzym te remmen dat nodig is voor de groei van kankercellen, urokinase.

Het effect van thee bij het voorkomen van tandbederf zou te maken kunnen hebben met catechines, maar ook met het hoge fluoridegehalte.

Hoe effectief is thee?

Vanaf 60 mg voor een volwassene gaat de inname van cafeïne gepaard met een stimulatie van de intellectuele capaciteit en de urineproductie. De effecten van cafeïne op de eetlust en het basismetabolisme zijn beperkt en verdwijnen bij mensen die het regelmatig gebruiken. Geen enkel onderzoek op lange termijn heeft een blijvend effect van cafeïne of thee op gewichtsverlies bevestigd.

Studies naar de preventieve eigenschappen van thee met betrekking tot hart- en vaatziekten of kanker hebben tegenstrijdige resultaten opgeleverd. Dit zijn voornamelijk observationele studies die aantonen (of niet) dat mensen die spontaan grote hoeveelheden thee consumeren een lager risico hebben op het ontwikkelen van deze ziekten. Maar er wordt bijna nooit rekening gehouden met de invloed van andere factoren (voeding of een gezondere levensstijl in het algemeen). In de context van kankerpreventie of -behandeling heeft geen enkele studie duidelijk een voordeel aangetoond van het drinken van thee. In de Verenigde Staten zijn studies aan de gang om de werking van thee bij de behandeling van huidkanker te beoordelen.

De onderzoeken naar de effecten van thee op de preventie van tandbederf rechtvaardigen grootschaliger onderzoek om de waargenomen voordelen te bevestigen. Andere voorgestelde toepassingen van thee zijn niet wetenschappelijk geëvalueerd.

Thee en voorzorgsmaatregelen bij gebruik :

Mensen met hartproblemen, slapeloosheid, angststoornissen, hoge bloeddruk, maag- of nierproblemen of osteoporose moeten hun consumptie van thee en cafeïne beperken.
Mensen met diabetes moeten ook de consumptie van grote hoeveelheden thee of cafeïne vermijden, omdat cafeïne de bloedsuikerspiegel lijkt te verhogen, vooral aan het einde van de dag.
Een teveel aan cafeïne heeft een aantal ongewenste effecten: nervositeit, agitatie, angst, hartkloppingen, slapeloosheid, maagirritatie, diarree, enz. Regelmatig gebruik van hoge doses cafeïne leidt tot afhankelijkheid en ontwenningsverschijnselen kunnen hoofdpijn, slaperigheid, nervositeit, angst en prikkelbaarheid veroorzaken. In extreme gevallen kan een overdosis cafeïne ernstige spieraandoeningen (rhabdomyolysis) veroorzaken.
Cafeïne kan een wisselwerking hebben met veel andere stoffen. De belangrijkste interacties met cafeïne zijn met bepaalde antibiotica, theofylline en producten die ephedra bevatten.
Bepaalde quinolonenantibiotica (ciprofloxacine, enoxacine, norfloxacine) en, in mindere mate, alcohol, vrouwelijke hormonen en anticonceptiepillen vertragen de eliminatie van cafeïne en kunnen de bijwerkingen versterken. Theofylline, een stof die gebruikt wordt om astma te behandelen, heeft dezelfde ongewenste effecten als cafeïne. Als je ze samen neemt, verhoog je het risico op hartkloppingen, opwinding, beven, enz.
Producten die cafeïne bevatten mogen nooit samen worden ingenomen met planten die stimulerende middelen bevatten die lijken op amfetaminen, zoals ephedra (Ephedra sinica, dat efedrine bevat) of bittere sinaasappel (Citrus aurantium of bigaradier, dat synefrine bevat), vanwege een verhoogd risico op vasculaire accidenten (myocardinfarct). Cafeïne verhoogt ook de absorptie van aspirine en paracetamol, bevordert de afhankelijkheid van nicotine uit tabak en kan de werking van medicijnen en planten met anticoagulerende eigenschappen versterken.
Tot slot kan cafeïne de effectiviteit van bepaalde maagzuurremmers (gebruikt tegen brandend maagzuur), alendroninezuur (gebruikt tegen osteoporose) en clozapine (gebruikt tegen psychose) verminderen.
De tannines in thee kunnen de opname van ijzer door de darm verminderen. Het is het beste om minder dan twee liter thee per dag te drinken, zonder maaltijden of ijzersupplementen.
Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven moeten hun inname van cafeïne beperken tot minder dan 200 mg per dag, omdat cafeïne in de bloedbaan van de foetus en in de melk terechtkomt. Een hogere inname wordt in verband gebracht met een verhoogde frequentie van miskramen en baby's met een laag geboortegewicht. Bovendien verhoogt cafeïne de eliminatie van calcium en magnesium in de urine, wat kan leiden tot tekorten.

Welke afslankende voedingssupplementen biedt Soin-et-Nature aan?

Soin-et-Nature biedt een breed assortiment voedingssupplementen om je te helpen je doelstellingen op het gebied van gewichtsbeheersing te bereiken. Dit zijn de belangrijkste categorieën:

Om de eetlust te verminderen en het hunkeren naar voedsel onder controle te houden, bieden eetlustremmende voedingssupplementen effectieve hulp bij het beheren van verzadiging.
Om een afslankprogramma te ondersteunen, zijn afslankende voedingssupplementen samengesteld om de vetverbranding te optimaliseren en afslanken te bevorderen.
Om te profiteren van de natuurlijke voordelen van groene thee, maken specifieke supplementen gebruik van de drainerende en metabolisme-stimulerende eigenschappen.
Om afslanken te combineren met het zuiveren van het lichaam helpen detox-afslanksupplementen bij het verwijderen van gifstoffen en het herstellen van het interne evenwicht.
Om de bloedsuikerspiegel te reguleren en vetopslag te beperken, ondersteunen glykemie voedingssupplementen een evenwichtig beheer van de bloedsuikerspiegel.

Deze afslankende voedingssupplementen, verkrijgbaar bij Soin-et-Nature, zijn natuurlijke, aangepaste oplossingen om je streefgewicht te bereiken met respect voor je gezondheid en welzijn.