Probiotica zijn levende micro-organismen die een gunstig effect hebben op de gezondheid van het lichaam als ze in voldoende hoeveelheden worden geconsumeerd. Voedingssupplementen op basis van probiotica zijn de afgelopen jaren steeds populairder geworden, omdat ze kunnen helpen de spijsvertering en het immuunsysteem gezond te houden.
Probiotica zijn voornamelijk nuttige bacteriën die van nature voorkomen in de darm. Ze spelen een belangrijke rol bij de spijsvertering en absorptie van voedingsstoffen en beschermen het lichaam tegen infecties en ziekten. Voedingssupplementen op basis van probiotica zijn een geconcentreerde bron van deze nuttige bacteriën, die de darmflora kunnen helpen versterken.
Probiotica ( pro bio betekent letterlijk: voor het leven) zijn bacteriën, virussen of gisten die gunstige effecten hebben op onze gezondheid.
Volgensde WHO en de Voedsel- en Landbouworganisatie van de Verenigde Naties (FAO) is de officiële definitie van probiotica: "levende micro-organismen die, wanneer ze in voldoende hoeveelheden worden ingenomen, naast de traditionele voedingseffecten, een positief effect op de gezondheid hebben ".
In werkelijkheid zijn dit voornamelijk melkfermenten, micro-organismen van het bacteriële type (geen gisten) die van boven naar beneden aanwezig zijn in ons spijsverteringskanaal, in verschillende concentraties (heel weinig in de maag, veel in de dikke darm).
De gezondheidsvoordelen van probiotica, die in de apotheek worden verkocht in de vorm van voedingssupplementen, zijn duidelijk, maar je hebt een regelmatige inname van probiotica nodig om de darmflora optimaal en effectief te herstellen.
Voedingssupplementen op basis van probiotica kunnen worden gebruikt om verschillende spijsverteringsstoornissen te behandelen of te voorkomen, zoals diarree, een opgeblazen gevoel en buikpijn. Ze kunnen ook urineweginfecties en huidaandoeningen zoals acne helpen voorkomen.
Naast rehydratatie verminderen bepaalde probiotica het risico op en de duur van episodes van infectieuze diarree, in het bijzonder melkzuurbacteriën en Saccharomyces Boulardiigist. Door zich vast te hechten aan de slijmvliezen van de darmen, vullen ze deze aan en zorgen ze ervoor dat de darmen goed functioneren.
Er zijn veel verschillende soorten probiotica, elk met specifieke eigenschappen. De belangrijkste soorten probiotica zijn lactobacillen en bifidobacteriën. Lactobacillen zitten vooral in zuivelproducten, zoals yoghurt en kaas, terwijl bifidobacteriën vooral in gefermenteerde producten zitten, zoals kefir en miso.
Voor patiënten die lijden aan het prikkelbare darmsyndroom of IBD(chronische inflammatoire darmziekte) kan het innemen van probiotica :
Probiotica zijn nuttige bacteriën die de spijsvertering kunnen verbeteren, het immuunsysteem kunnen stimuleren en zelfs ontstekingen kunnen verminderen. Het innemen van probiotica kan een makkelijke en natuurlijke manier zijn om je lichaam van binnenuit te versterken. Probiotica kunnen ook helpen om de darmflora in balans te brengen, wat symptomen van dysbiose kan verminderen, zoals constipatie, een opgeblazen gevoel en maagklachten. Tot slot tonen studies aan dat probiotica ook kunnen helpen bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel en het voorkomen van bepaalde chronische ziekten. Dus waarom zou je je gezondheid vandaag niet een boost geven met probiotica?
Bij constipatie kunnen bepaalde melkzuurbacteriën de darmtransit versnellen (Bifidobacterium lactis). Darmflora is belangrijk omdat het bijdraagt aan de normale werking van het immuunsysteem en helpt de darmfunctie te normaliseren. De belangrijkste rol van de darmflora is een actieve rol spelen in de spijsvertering, door de assimilatie van voedingselementen uit voedsel te bevorderen.
Als je antibiotica neemt, moet je er echter op letten dat ze minstens 2 uur na elkaar worden ingenomen. Bovendien moet de behandeling minstens 15 dagen na het einde van de infectie-episode worden voortgezet. Overweeg samen met een arts of het nodig is om de behandeling voort te zetten.
Voedingssupplementen op basis van probiotica kunnen in verschillende vormen worden ingenomen, zoals capsules, tabletten, poeders en dranken. Het is belangrijk om kwaliteitsproducten te kiezen, die gemaakt zijn door gerenommeerde bedrijven, en om de voedingssupplementen in te nemen zoals aanbevolen door de fabrikant of je arts.
Samengevat bevatten voedingssupplementen op basis van probiotica levende micro-organismen die een gunstig effect hebben op de gezondheid van het lichaam. Ze kunnen helpen de spijsvertering en het immuunsysteem gezond te houden, spijsverteringsstoornissen en infecties te voorkomen en de darmflora te versterken. Het is belangrijk om kwaliteitsproducten te kiezen en de aanbevelingen van de fabrikant of je arts op te volgen om de beste resultaten te krijgen.
Na verloop van tijd leidt het gebruik van antibiotica tot een toename van bacteriële resistentie die de doeltreffendheid van behandelingen bedreigt.
Deze Europese dag, die sinds 2008 in Frankrijk wordt georganiseerd, is bedoeld om het publiek - zowel patiënten als zorgverleners - te waarschuwen voor de toenemende risico's die gepaard gaan met het onjuiste gebruik van antibiotica. In de jaren 2000 was Frankrijk het belangrijkste Europese land wat betreft antibioticagebruik, maar dankzij de gezamenlijke inspanningen van de overheid en zorgverleners is het teruggezakt naar de 4e plaats in Europa - achter Griekenland, Roemenië en Bulgarije.
Het gebruik van antibiotica is echter nog steeds te wijdverspreid in ons land, omdat het het risico op antibioticaresistentie verhoogt: wanneer bacteriën die worden blootgesteld aan antibiotica zich ontwikkelen en afweermechanismen ontwikkelen waarmee ze aan hun werking kunnen ontsnappen. Zoals het Franse Ministerie van Onderzoek in 2021 aangaf: "Dit fenomeen treft zowel de bacteriën die infecties veroorzaken - pathogene bacteriën - als de over het algemeen onschadelijke bacteriën die van nature aanwezig zijn in ons lichaam - zogenaamde commensale bacteriën -, bij huisdieren of voedselproducerende dieren en in het milieu... Geschat wordt dat elk jaar in Frankrijk 125.000 infecties met multiresistente bacteriën leiden tot ongeveer 5.500 sterfgevallen".
Dit is de strekking van een artikel dat in november 2020 werd gepubliceerd in Frontiers in Cellular and Infection Microbiology. De onderzoekers benadrukken "de belangrijke rol van een gezonde microbiota voor de goede ontwikkeling van het menselijk lichaam, in het bijzonder voor de initiatie en rijping van het adaptieve immuunsysteem" en waarschuwen voor de negatieve effecten van antibiotica op de darmmicrobiota, "in het bijzonder een vermindering van de soortendiversiteit, een verandering in de metabolische activiteit en de selectie van antibioticaresistente organismen".
Een recenter artikel, gepubliceerd in maart 2022 in het World Journal of Gastroenterology, waarschuwt voor het verband tussen antibioticabehandeling en het ontstaan van het prikkelbare darmsyndroom: "als belangrijke verstoorders van de darmmicrobiota lijken antibiotica bij te dragen aan alle aspecten van de pathogenese van het prikkelbare darmsyndroom".
Soin-et-Nature biedt een compleet assortiment op probiotica gebaseerde producten en andere natuurlijke oplossingen om de spijsvertering te bevorderen en de immuniteit te versterken. Dit zijn de belangrijkste categorieën:
Deze op probiotica, prebiotica en spijsverteringsenzymen gebaseerde producten van Soin-et-Nature helpen bij het behoud van een gezonde microbiota, versterken het immuunsysteem en zorgen dagelijks voor optimaal spijsverteringscomfort.
