Het eiwitrijke dieet is ongetwijfeld een van de bekendste diëten. Het is gebaseerd op een hoge eiwitinname en stelt je in staat om snel lichaamsvet te verliezen met behoud van je spiermassa.
Het proteïnedieet is ongetwijfeld het meest besproken dieet van de afgelopen jaren. In feite is er niet één, maar zijn er meerdere proteïnediëten en het aanbod wordt elk jaar vernieuwd. Deze eiwitrijke diëten bestaan over het algemeen uit het eten van zoveel vlees, eieren, vis of zelfs proteïnepoeders als je wilt, en het drastisch beperken van de consumptie van andere voedingsmiddelen. Eiwitrijke diëten zijn zeer controversieel in voedings- en gezondheidskringen.
Eiwitten verzadigen het lichaam van nature langer en bevatten minder calorieën dan koolhydraten, daarom voorkomen ze honger ondanks het opgelegde calorietekort. Door de langzamere verwerking van eiwitten in het lichaam blijft de stofwisseling langer actief en worden er meer calorieën verbrand tijdens de spijsvertering. Het enige wat nodig is, is een beperkte calorie-inname en de kilo's zullen in een mum van tijd wegsmelten. Voeg hier een sportprogramma aan toe en het effect is tien keer zo groot.
Met een eiwitrijk dieet creëer je, zoals met elk dieet, een calorietekort. Het bijzondere aan dit dieet is dat je voornamelijk eiwitrijk voedsel eet. Vet wordt onder bepaalde voorwaarden opgegeven en koolhydraten worden grotendeels vermeden. Het eiwitrijke dieet behoort daarom tot de koolhydraatarme diëten. Met het eiwitdieet kun je afvallen zonder spiermassa te verliezen.
De meeste eiwitrijke diëten bestaan uit de consumptie van eiwitverrijkte zakjes of speciaal bereide maaltijden. Hoewel ze effectief zijn om de calorie-inname onder controle te houden, leren ze je ook hoe je beter kunt eten.
Het groeiende aantal mensen dat lijdt aan obesitas, diabetes type 2 en andere stofwisselingsziekten heeft wetenschappers ertoe aangezet om op zoek te gaan naar alternatieve voedingsoplossingen om mensen te helpen gewicht te verliezen en hun algehele gezondheid te verbeteren. Een van de populairste methoden is het ketogeen dieet, dat erop gericht is het lichaam om te schakelen van een glucoseverbrandende naar een vetverbrandende toestand. In dit artikel leggen we in detail uit wat het ketogeen dieet is, hoe het werkt en wat de voordelen voor de gezondheid zijn.
Het ketogeen dieet werkt door het lichaam te verschuiven van een glucoseverbrandende naar een vetverbrandende toestand. Wanneer we koolhydraten eten, breekt ons lichaam deze af tot glucose, een direct beschikbare energiebron. Insuline wordt afgescheiden om de cellen te helpen glucose uit het bloed op te nemen. Als ons lichaam echter niet alle glucose hoeft te gebruiken, wordt het opgeslagen in de vorm van glycogeen in de lever en de spieren. Als deze reserves vol zijn, wordt de glucose opgeslagen als vet in vetweefsel.
Wanneer we heel weinig koolhydraten consumeren, gaat ons lichaam in de ketosemodus. Bij afwezigheid van glucose produceert de lever ketonlichamen uit opgeslagen vet, die gebruikt kunnen worden als energiebron voor het lichaam en de hersenen. Ketonlichamen worden geproduceerd uit vetzuren, die vervolgens worden omgezet in acetyl-CoA. Acetyl-CoA wordt vervolgens omgezet in ketonlichamen in de lever, die vervolgens worden afgegeven aan de bloedsomloop om te worden gebruikt als energiebron.
Eiwitrijke dranken zijn een must-have geworden voor professionele en amateursporters in hun zoektocht naar prestaties en spierontwikkeling. Ze bieden een snelle en gemakkelijke bron van eiwitten, die essentieel zijn voor spiergroei en -herstel.
Als je als sporter je prestaties wilt verbeteren of spieren wilt opbouwen, is het kopen van eiwitrijke dranken bij een online parafarmacie een uitstekende keuze. Er zijn veel voordelen aan het kiezen van deze optie in plaats van het kopen van eiwitrijke dranken in een fysieke winkel.
Ten eerste heb je bij online kopen toegang tot een breder assortiment. Je kunt gemakkelijk de ingrediënten, proteïnegehaltes en smaken van verschillende merken vergelijken om het product te vinden dat het beste aan je behoeften voldoet.
Bovendien bespaart online kopen je ook geld. Online parafarmacies bieden vaak scherpere prijzen dan fysieke winkels, waardoor je kunt besparen op de kosten van je sportproducten.
Eiwitrijke dranken voor gewichtsverlies bij een proteïnedieet, eiwitrijk dieet of ander dieet. Warme of koude dranken, voor bij het ontbijt, als tussendoortje of bij de maaltijd. Eiwitshakes zijn een makkelijke manier om meer eiwitten aan je dieet toe te voegen.
Tot slot is online kopen ook sneller en handiger. Je kunt je eiwitshakes vanuit je luie stoel bestellen en ze direct thuis laten bezorgen. Dit betekent dat je niet naar een winkel hoeft te gaan en tijd hoeft te verspillen aan het zoeken naar het product dat je wilt kopen.
Ontdek ons nieuwe assortiment farmaceutische producten om je prestatiestijdens het sporten te verbeterenen je uithoudingsvermogen te vergroten...
Soin-et-Nature biedt een ruim assortiment producten om je te helpen je doelstellingen op het gebied van gewichtsbeheersing te bereiken en je sportprestaties te ondersteunen. Dit zijn de beschikbare categorieën:
De producten van Soin-et-Nature bieden natuurlijke oplossingen op maat van uw behoeften, of u nu wilt afslanken of producten zoekt om uw sportprestaties te optimaliseren.
