Para melhorar o crescimento do cabelo, é necessário compreender o ciclo de vida do cabelo.
O cabelo tem uma organização específica e ao mesmo tempo complicada. Talvez não nos apercebamos, mas o cabelo é um órgão por si só, com um papel a desempenhar na estética, na proteção do crânio e na termorregulação para um bom crescimento do cabelo.
Os nossos cabelos seguem um ritmo muito preciso, um verdadeiro ciclo de vida composto por três fases. A fase anagénica é a fase de crescimento, quando o cabelo cresce a partir do bolbo capilar. É a fase mais longa, com cerca de 90% dos nossos cabelos na fase anagénica. A transição para a fase catagénica marca o fim do crescimento e dura algumas semanas. Depois, na fase telogénica final, o cabelo desprende-se progressivamente do folículo e cai. O nosso estilo de vida, a poluição, o stress e as alterações hormonais perturbam os nossos ciclos capilares e uma quantidade anormalmente elevada de cabelo acaba por ficar na fase telógena. É este fenómeno que leva à queda excessiva de cabelo.
O folículo piloso é uma parte independente da pele do crânio. Pode assumir a forma de penugem ou de pêlos, em função de vários factores como a idade e o nível hormonal.
Em média, o cabelo de um adulto é composto por cerca de 120 000 fios, que se renovam constantemente a ritmos diferentes, alternando entre fases de crescimento, involução, repouso e, por fim, queda. Em média, 50 a 100 cabelos caem naturalmente todos os dias.
Os cabelos não crescem todos ao mesmo tempo ou em sincronia, mas em ciclos ou períodos (15 a 20 numa vida) pontuados por várias fases de duração variável.
Existem três fases de crescimento do cabelo:
O nosso estilo de vida maltrata e cansa o nosso cabelo. Num ciclo normal, ele cresce, estabiliza-se e cai. No entanto, pode sofrer alterações no seu ciclo de vida devido aos múltiplos stresses a que o sujeitamos. Os champôs, as colorações e os alisamentos degradam progressivamente a queratina dos nossos cabelos. Além disso, a gravidez ou factores hereditários podem contribuir para a queda de cabelo ou para um crescimento lento do cabelo.
Eis uma pequena dica para ajudar a acelerar o crescimento do cabelo:
Massajar o couro cabeludo estimula a circulação sanguínea, fazendo com que mais nutrientes cheguem às raízes e optimizando o crescimento de cada cabelo. Além disso, a massagem do couro cabeludo é benéfica para o seu bem-estar. Duas técnicas em particular ajudá-lo-ão a fazer crescer o seu cabelo. A primeira consiste em exercer uma pressão suave em todo o couro cabeludo com os seus dez dedos, sem nunca chegar ao ponto de provocar dor. Uma massagem deve ser agradável e relaxante. A segunda técnica consiste em bater: bater suavemente no couro cabeludo com a ponta dos dedos, mas de forma bastante rápida.
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