Quando se sente frio, ou depois de um longo dia, ou de uma sessão de desporto intensa, não há nada melhor do que um bom banho quente. O relaxamento quotidiano significa saber como se entregar a uma rotina de relaxamento rápida e fácil. Quando as propriedades dos óleos e outros sais de banho repletos de óleos essenciais se combinam com o poder da água quente, a hora do banho torna-se um verdadeiro prazer.
Não há nada melhor do que mergulhar num banho quente para relaxar. Para além do relaxamento que proporciona, sabia que tomar banho é bom para a sua saúde em geral? Eis alguns benefícios comprovados. Um banho ativa a circulação sanguínea: É um facto que a água quente aumenta a circulação sanguínea. Isto significa que o seu coração bate mais depressa e com mais força durante uma sessão de relaxamento num spa ou num banho quente. Pode aliviar os sintomas de constipações e gripes: mergulhar num banho quente é uma óptima ideia se estiver com gripe, mas sabe porquê? O vapor solta o muco acumulado na garganta, reduzindo a tosse que provoca.
Além disso, se juntar um produto espumante a um banho aromatizado, o efeito descongestionante faz-se sentir de imediato, ajudando a aliviar os sintomas. Limpa a pele: Não há nada como um bom banho quente para limpar a pele em profundidade. Quanto mais alta for a temperatura, mais eficazmente remove a sujidade, as partículas mortas da pele e o excesso de sebo da superfície da pele. A água quente também ajuda a dilatar os poros, tornando os leites e outros cremes mais eficazes quando utilizados após o banho. Ajuda a dormir:As insónias são o seu inimigo? Tomar um banho antes de ir para a cama relaxa o corpo e ajuda-o a ter uma melhor noite de sono. A água quente relaxa os músculos e ajuda a acalmar o corpo, tanto física como mentalmente. E porque não adicionar algumas gotas de um banho de espuma para lhe dar uma sensação de conforto antes de se deixar cair nos braços de Morfeu? Um banho alivia as dores de cabeça: A água quente tem o efeito de reduzir a pressão nos vasos sanguíneos, e a maioria das dores de cabeça são causadas por pressão sanguínea excessiva. Por isso, a matemática é fácil: um banho quente pode ajudar a aliviar as dores de cabeça.
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O banho elimina eficazmente da pele as impurezas, o excesso de sebo, o suor e os resíduos ambientais. O calor da água abre os poros, facilitando a eliminação das toxinas e preparando a pele para absorver os tratamentos hidratantes ou nutritivos aplicados posteriormente.
A imersão do corpo em água quente ajuda a relaxar os músculos tensos, a aliviar as dores nas articulações e a aliviar a tensão acumulada ao longo do dia. Combinado com óleos essenciais relaxantes como a lavanda ou o ylang-ylang, o banho torna-se uma ferramenta poderosa contra o stress e a ansiedade.
Um banho quente melhora a circulação sanguínea, promovendo a oxigenação dos tecidos e a regeneração celular. Os banhos de água fria, por outro lado, tonificam o sistema circulatório, reduzem o inchaço e aliviam as pernas pesadas.
Com os produtos adequados, um banho pode hidratar, nutrir e suavizar a pele. Ingredientes como os óleos vegetais (amêndoas doces, coco) e os leites hidratantes restauram a barreira cutânea, enquanto aditivos como os sais de banho ou a aveia coloidal acalmam as irritações.
Os banhos enriquecidos com sais minerais, óleos essenciais ou argilas têm virtudes específicas: aliviam as dores musculares, tratam afecções cutâneas como o eczema ou a psoríase ou favorecem a eliminação de toxinas.
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