Os problemas geniturinários podem ser uma fonte de embaraço e desconforto para muitas pessoas. As causas podem ser muitas e variadas, mas existe uma solução simples e eficaz para os aliviar: os suplementos alimentares.
O sistema urinário compreende a uretra, a bexiga, os ureteres e os rins. É diferente nos homens e nas mulheres. Nas mulheres, o trato urinário é muito curto, o que explica a maior frequência de infecções urinárias. Nos homens, o trato urinário é mais longo e inclui um órgão adicional, a próstata, que é frequentemente afetado por infecções do trato urinário. É por esta razão que as infecções do trato urinário podem ser mais graves e evoluir para prostatite.
Uma infeção das vias urinárias é uma infeção bacteriana confinada à bexiga. Quando a infeção se estende aos rins, é conhecida como pielonefrite. A cistite é uma inflamação da bexiga, quer esteja ou não infetada por bactérias(cistite intersticial). É a patologia urinária mais frequente, afectando quase exclusivamente as mulheres. Também é frequente nas crianças. Pode dever-se à presença de bactérias que contaminaram a urina ou a uma simples inflamação. As IU podem também ser causadas por um fungo ou um parasita, mas este caso é muito mais raro.
Os suplementos alimentares podem ser formulados para combater especificamente os distúrbios geniturinários. São ricos em nutrientes como a vitamina C, a vitamina D, o zinco e o magnésio, que são importantes para a saúde do trato urinário.
Os suplementos alimentares também podem ser formulados para reforçar o sistema imunitário, o que pode ajudar a prevenir infecções recorrentes do trato urinário. Os probióticos também podem ser incluídos para apoiar uma flora intestinal saudável, o que pode ter um impacto positivo nos distúrbios geniturinários.
Existem 3 formas de infeção do trato urinário, dependendo do local onde ocorre a contaminação:
Cerca de uma em cada duas mulheres terá problemas urinários numa determinada altura da sua vida. No caso dos homens, surgem geralmente a partir dos 50 anos. Secura vaginal, incontinência urinária, dores... A síndrome geniturinária surge após a menopausa em quase metade das mulheres.
Os suplementos alimentares podem também ajudar a aliviar os sintomas associados aos distúrbios geniturinários, como a dor ouo desconforto durante a micção. Podem também ajudar a regular a produção de urina e a manter um trato urinário saudável.
Por fim, os suplementos alimentares podem ser tomados de forma segura e sem efeitos secundários indesejáveis. Constituem uma solução simples e eficaz para melhorar a saúde geniturinária sem necessidade de tomar medicamentos caros e potencialmente perigosos.
Em conclusão, se sofre de problemas geniturinários, pode ser benéfico considerar a adição de suplementos alimentares à sua dieta. Estes podem ajudar a aliviar os sintomas, reforçar o seu sistema imunitário e apoiar a saúde do seu trato urinário. Por isso, não espere mais para tirar partido dos benefícios dos suplementos alimentares para a sua saúde genitourinária!
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Alimentação e bebidas: beber muita água e líquidos não alcoólicos (pelo menos 1,5 litros por dia), pois o fluxo de urina reduz a carga bacteriana na bexiga.
Combater a obstipação.
Ir à casa de banho:
Urinar logo que sinta necessidade: não se retraia.
Quando urinar, faça-o completamente para evitar que fiquem resíduos de urina na bexiga, que podem ser um terreno fértil para as bactérias na bexiga, levando à cistite.
Limpe-se da frente para trás depois de ir à casa de banho porque, embora a urina seja estéril, as fezes contêm muitos germes.
Higiene íntima e vida sexual:
Não tome duches vaginais quando lava as suas partes íntimas.
Não utilize produtos de higiene íntima perfumados ou banhos de espuma.
Usar roupa interior de algodão e evitar calças justas.
Se a infeção ocorrer após as relações sexuais, urinar imediatamente após cada ato e evitar a utilização de espermicidas.
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