Пребиотики представляют собой неперевариваемые углеводы , которые служат в качестве «пищи» для пробиотиков. Пребиотики способствуют распространению и поддержанию пробиотиков в вашей пищеварительной системе. Неусваиваемые углеводы не все пребиотики. Все пребиотики должны соответствовать определенным научным критериям.
Общие пребиотики включают:
Инулин является одним из наиболее часто используемых типов ФОС.
Пребиотики служить как «пища» для пробиотик , который помогает поддерживать хороший баланс между бактериями в пищеварительном тракте. Пищевые продукты , содержащие пребиотики часто содержат клетчатку и другие питательные вещества. Несмотря на обнадеживающие результаты, необходимы дальнейшие исследования , чтобы определить , является ли пребиотики связаны с другими конкретных преимуществ для здоровья. Если вы не потреблять продукты , содержащие пребиотики вы можете иметь здоровый пищеварительный аппарат, следуя сбалансированную диету.
