Каковы характеристики зеленого чая?

Латинское название: Camellia sinensis L.

Ботаническое семейство: Theaceae

Орган производства: Лист

Как действует чай?

Все чаи содержат кофеин и полифенолы (антиоксиданты из семейства флавоноидов). Кофеин - вещество из семейства метилксантинов, содержащееся в целом ряде растений: кофе, какао, кола, гуарана, мате и др. Кофеин стимулирует нервную систему, повышая бдительность и умственную концентрацию. Он снижает аппетит, немного повышает базальную скорость метаболизма (расход энергии организмом в состоянии покоя) и стимулирует выделение мочи.

Чай богат полифенолами: катехинами (в частности, эпигаллокатехин-3-галлатом или EGCG), теафлавинами, теарубигинами и так далее. Эти вещества являются антиоксидантами, способными защитить клетки от химического воздействия. Было доказано, что EGCG подавляет рост нескольких типов раковых клеток в культуре. Предполагается, что этот эффект связан с его антиоксидантными свойствами и способностью ингибировать фермент, необходимый для роста раковых клеток, - урокиназу.

Эффект чая в предотвращении кариеса может быть связан как с катехинами, так и с высоким содержанием фтора.

Насколько эффективен чай?

Начиная с 60 мг для взрослого человека, потребление кофеина сопровождается стимуляцией интеллектуальных способностей и выделения мочи. Влияние кофеина на аппетит и основной обмен веществ ограничено и исчезает у людей, употребляющих его регулярно. Ни одно долгосрочное исследование не подтвердило длительного влияния кофеина или чая на снижение веса.

Исследования профилактических свойств чая в отношении сердечно-сосудистых заболеваний и рака дали противоречивые результаты. По сути, это обсервационные исследования, которые показывают (или не показывают) более низкий риск развития этих заболеваний у людей, которые спонтанно употребляют большое количество чая. При этом влияние других факторов (диеты или здорового образа жизни в целом) почти никогда не учитывается. В контексте профилактики или лечения рака ни одно исследование не показало однозначной пользы от употребления чая. В настоящее время в США проводятся исследования по оценке его действия при лечении рака кожи.

Исследования влияния чая на профилактику кариеса требуют более масштабных исследований для подтверждения наблюдаемых преимуществ. Другие предполагаемые способы применения чая не получили научной оценки.

Чай и меры предосторожности при его употреблении:

Людям, страдающим сердечными заболеваниями, бессонницей, тревожными расстройствами, высоким кровяным давлением, проблемами с желудком или почками, а также остеопорозом, следует ограничить потребление чая и кофеина.
Людям с диабетом также следует избегать употребления большого количества чая и кофеина, так как последний, по всей видимости, повышает уровень сахара в крови, особенно в конце дня.
Избыток кофеина имеет ряд нежелательных эффектов: нервозность, возбуждение, беспокойство, учащенное сердцебиение, бессонница, раздражение желудка, диарея и т. д. Регулярное употребление больших доз кофеина приводит к зависимости, а синдром отмены может вызвать головную боль, сонливость, нервозность, беспокойство и раздражительность. В крайних случаях передозировка кофеина может вызвать серьезные мышечные нарушения (рабдомиолиз).
Кофеин может взаимодействовать со многими другими веществами. В основном кофеин взаимодействует с некоторыми антибиотиками, теофиллином и препаратами, содержащими эфедру.
Некоторые хинолоновые антибиотики (ципрофлоксацин, эноксацин, норфлоксацин) и, в меньшей степени, алкоголь, женские гормоны и противозачаточные таблетки замедляют выведение кофеина и могут усилить его побочные эффекты. Теофиллин, вещество, используемое для лечения астмы, обладает теми же нежелательными эффектами, что и кофеин. Их совместный прием повышает риск учащенного сердцебиения, возбуждения, дрожи и т. д.
Препараты, содержащие кофеин, никогда не следует принимать с растениями, содержащими стимуляторы, подобные амфетаминам, такими как эфедра (Ephedra sinica, содержит эфедрин) или горький апельсин (Citrus aurantium или bigaradier, содержит синефрин), из-за повышенного риска сосудистой катастрофы (инфаркта миокарда). Кофеин также усиливает всасывание аспирина и парацетамола, способствует развитию зависимости от никотина из табака и может усиливать действие лекарств и растений с антикоагулянтными свойствами.
Наконец, кофеин может снижать эффективность некоторых антацидов (используемых для лечения изжоги), алендроновой кислоты (используемой для лечения остеопороза) и клозапина (используемого для лечения психоза).
Содержащиеся в чае танины могут снижать всасывание железа кишечником. Лучше всего пить не более двух литров чая в день, не принимая пищу или добавки с железом.
Беременным и кормящим женщинам следует ограничить потребление кофеина до 200 мг в день, поскольку он попадает в кровь плода и в молоко. Более высокое потребление связано с увеличением частоты выкидышей и рождением детей с низкой массой тела. Более того, кофеин увеличивает выведение кальция и магния с мочой, что может привести к их дефициту.

Какие пищевые добавки для похудения предлагает Soin-et-Nature?

Soin-et-Nature предлагает широкий ассортимент пищевых добавок, которые помогут вам достичь поставленных целей по снижению веса. Вот основные категории:

Для снижения аппетита и контроля тяги к еде пищевые добавки для подавления аппетита предлагают эффективную помощь в управлении сытостью.
Для поддержки программы снижения веса пищевые добавки для похудения разработаны таким образом, чтобы оптимизировать сжигание жира и способствовать похудению.
Чтобы воспользоваться природными преимуществами зеленого чая, в специальных добавках используются его дренажные и стимулирующие обмен веществ свойства.
Чтобы совместить похудение и очищение организма, пищевые добавки для детокс-похудения помогают вывести токсины и восстановить внутренний баланс.
Для регулирования уровня сахара в крови и ограничения откладывания жира в организме пищевые добавки "Гликемия" поддерживают сбалансированное управление уровнем сахара в крови.

Эти пищевые добавки для похудения, представленные на сайте Soin-et-Nature, являются натуральными и подходящими решениями для достижения поставленных целей по снижению веса при сохранении здоровья и хорошего самочувствия.