La vitamina D è liposolubile, cioè si scioglie nei grassi. Esiste in due forme:
La vitamina D animale contenuta negli integratori alimentari deriva dalla lanolina, una sostanza naturale ottenuta dopo la tosatura delle pecore, dalla lana grezza lavata con sapone e soda.
La vitamina D contribuisce al mantenimento di una struttura ossea normale, in quanto aiuta a legare il calcio alle ossa per una maggiore resistenza dello scheletro. Garantisce inoltre un buon funzionamento dei muscoli.
Infine, la vitamina D contribuisce a stimolare l'attività dei globuli bianchi responsabili della difesa dell'organismo, rafforzando così il sistema immunitario.
In base all'esperienza di Santé Verte, due gocce di Vitamina D3 400IU forniscono il 400% dell'apporto giornaliero di riferimento di Vitamina D3.
La vitamina D3, nota anche come colecalciferolo, svolge un ruolo cruciale in numerose funzioni corporee. Ecco come la vitamina D3 può giovare alla salute:
Santé Verte Vitamina D3 400IU è un'opzione naturale per garantire un apporto adeguato di vitamina D3, essenziale per la salute.
La vitamina D o calciferolo è una vitamina liposolubile. È un ormone presente negli alimenti e sintetizzato negli strati superiori dell'epidermide umana da un derivato del colesterolo sotto l'azione dei raggi UVB1 del sole. In teoria, l'esposizione al sole fornisce l'80-90% della vitamina D di cui abbiamo bisogno, mentre gli alimenti forniscono il restante 10-20%.
Nell'uomo, la vitamina D esiste in due forme: D2(ergocalciferolo) prodotta dalle piante e D3(colecalciferolo) prodotta dagli animali.
La vitamina D da banco è la vitamina antirachitica per eccellenza. È essenziale per la crescita delle ossa e aiuta il nostro sistema immunitario a funzionare correttamente.
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La vitamina D può avere un ruolo protettivo nei confronti delle forme gravi di Covid-19, una nuova malattia infettiva legata al coronavirus SARS-CoV-2. In quanto tale, può essere assunta come trattamento preventivo. Secondo l'Accademia Nazionale di Medicina francese, la vitamina D "svolge un ruolo nella regolazione e soppressione della risposta infiammatoria delle citochine all'origine della sindrome da distress respiratorio acuto che caratterizza le forme gravi e spesso letali di Covid-19". (fonte: comunicato stampa).
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Inoltre, un recente studio scientifico francese (1) ha dimostrato che la maggior parte della popolazione francese necessita di un'integrazione di vitamina D. I cambiamenti nelle abitudini alimentari degli ultimi decenni sono responsabili di questo risultato: le diete moderne non forniscono più una quantità di vitamina D sufficiente a soddisfare il fabbisogno del nostro organismo.
(1) Secondo i risultati dellostudio INCA 2 (Etude Individuelle Nationale des Consommations Alimentaires 2-2006-2007). ANSES, 2015 (Saisine n°2012-SA-0142).
La sua carenza può essere osservata in alcuni bambini piccoli, ma anche in soggetti anziani che non si espongono più al sole.
Il 7-deidrocolesterolo è una sostanza lipidica presente nella pelle che viene convertita in vitamina D dalla luce solare, in particolare dai raggi UVB. Le creme solari assorbono una grande quantità di questi UVB, riducendo notevolmente la sintesi di vitamina D, nonché la melanina (abbronzatura) che funge da barriera a questa sintesi. Conclusione: l'esposizione al sole con le creme solari non reintegra la dose di vitamina D. Ma dobbiamo comunque proteggerci dal sole per evitare il cancro della pelle.
La carenza di vitamina D può causare :
La vitamina D3 aiuta a mantenere un sistema immunitario sano . La vitamina D3 è nota anche come vitamina del sole, perché viene sintetizzata dall'organismo durante l'esposizione al sole; per questo motivo è importante assumere integratori in inverno, perché si diventa rapidamente carenti. La vitamina D3 svolge un ruolo importante per la salute delle ossa, prevenendo le fratture e promuovendo uno sviluppo sano nei bambini. La vitamina D3 aiuta l'organismo ad assorbire il calcio e contribuisce alla salute dei denti.
L'ipervitaminosi può causare :
Si trova principalmente nelle seguenti fonti alimentari:
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Gli specialisti della vitamina D non raccomandano un momento specifico della giornata in cui assumerla. Tuttavia, uno studio del 2014 pubblicato sul Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics* ha dimostrato che l'integrazione di vitamina D3 durante un pasto può favorire l'assorbimento di questa vitamina. Questo studio dimostra che l'assorbimento della vitamina D è maggiore quando l'integratore alimentare viene assunto con un pasto contenente acidi grassi (preferibilmente di origine vegetale).
"La vitamina D3 è una vitamina liposolubile, il che significa che si scioglie nei grassi. Il processo di assorbimento è simile a quello dei grassi alimentari. Infatti, la digestione di una sostanza grassa stimola la secrezione di bile, favorendo la formazione di micelle, piccole strutture che trasportano il grasso e la vitamina D3 alla superficie di assorbimento intestinale , facilitandone così l'assimilazione ", spiega la dottoressa Bess Dawson-Hughes, scienziata del Centro di ricerca sull'invecchiamento della nutrizione umana dell'USDA presso la Tufts University (USA) e autrice dello studio.
Si consiglia quindi di assumere la vitamina D con un pasto per facilitarne l'assorbimento.
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