Maca é um alimento natural nativo dos Andes peruanos e é considerado um superalimento devido aos seus muitos benefícios para a saúde. Os suplementos de maca podem ajudar a melhorar a vitalidade, o desempenho físico e mental e estimular o sistema imunológico. Além disso, eles podem ajudar a regular os níveis de energia, aliviar o estresse e melhorar a qualidade do sono. A maca também é rica em nutrientes importantes, como vitaminas, minerais e antioxidantes , tornando-a uma escolha ideal para quem busca otimizar sua saúde e bem-estar. Portanto, para uma vida mais feliz e saudável, considere adicionar suplementos de maca à sua rotina diária.
A maca é conhecida há 4.000 anos nos Andes e é usada principalmente pelos peruanos como planta alimentar e medicinal. Seus tubérculos são consumidos cozidos em biscoitos, bebidas ou bolos. Antigamente, era tomado como fortificante ou tônico antes das batalhas. Na época da conquista das regiões andinas, os cavalos espanhóis enfraquecidos recebiam maca para torná-los mais tonificados.
É considerado um afrodisíaco em homens e mulheres . É recomendado na infertilidade, para regular os hormônios femininos e em caso de anemia.
A maca foi bem-sucedida na Espanha no século 17, depois seu uso diminuiu antes de se recuperar na Europa e na América do Norte nos últimos anos.
Nome latino : Lepidium peruvianum L.
Família botânica : Brassicaceae (Cruciferae)
Órgão produtor : Raízes (tubérculos semelhantes a grandes rabanetes brancos)
A planta não está incluída na lista de plantas medicinais da Farmacopéia Francesa, mas é autorizada como ingrediente em suplementos alimentares desde que não contenha alcaloides; é uma planta alimentícia na América do Sul.
Suplementos de Maca podem ajudar com:
Energia e Resistência : Maca pode ajudar a aumentar os níveis de energia e melhorar o desempenho físico e mental .
Sistema imunológico : Maca é rica em antioxidantes que podem estimular o sistema imunológico e prevenir doenças.
Estresse e ansiedade : Maca pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade , aumentando os níveis de neurotransmissores envolvidos na regulação do humor.
Qualidade do Sono : A Maca pode ajudar a melhorar a qualidade do sono , regulando os níveis de energia e reduzindo o estresse.
Hormonal : Maca pode ajudar a equilibrar os hormônios, estimulando a produção de hormônios sexuais , como testosterona e estrogênio.
No entanto, é importante ter em conta que os suplementos alimentares não devem ser utilizados em substituição de uma alimentação equilibrada e variada, sendo sempre aconselhável consultar um médico antes de os tomar.
