Manter-se informado e atento ao seu nível de açúcar no sangue , adotando uma vida equilibrada, é o segredo para um bem-estar ideal . E não se esqueça, antes de introduzir um suplemento alimentar na sua rotina, não hesite em consultar um profissional de saúde online.
Descubra como o açúcar no sangue afeta sua saúde e como os suplementos dietéticos direcionados podem ajudar a equilibrá-lo . Explore nosso guia para fazer as melhores escolhas para o seu bem-estar. Açúcar no sangue, cromo, canela, contamos tudo!
O açúcar no sangue fala com você? É simplesmente a quantidade de açúcar, também conhecida como glicose, que está no seu sangue. Seu valor oscila ao longo do dia e varia de pessoa para pessoa. Manter o açúcar no sangue estável é essencial para o nosso bem-estar. De fato, a hiperglicemia constante é um sinal de diabetes, uma doença que requer atenção e tratamento constantes. Para ajudá-lo a lidar com isso, oferecemos aqui suplementos dietéticos projetados especificamente para o açúcar no sangue.
Três estados de açúcar no sangue podem ser distinguidos: açúcar no sangue normal, hipoglicemia e hiperglicemia . O nível de glicose no sangue é regulado por um equilíbrio sutil entre diferentes hormônios, incluindo a insulina, que reduz esse nível. Outros hormônios, como glucagon, adrenalina e hormônio do crescimento, têm efeito oposto e aumentam o açúcar no sangue. O baixo nível de açúcar no sangue pode causar vários sintomas, como fadiga ou mal-estar, enquanto o alto nível de açúcar no sangue pode levar ao ganho de peso e ao aparecimento de diabetes, uma doença incurável.
Para manter um nível normal de açúcar no sangue , recomenda-se uma dieta variada e equilibrada e a prática regular de exercícios. Às vezes, suplementos dietéticos podem ser úteis. Se estiver a fazer tratamento para a diabetes, aconselhamo-lo a consultar o seu médico ou farmacêutico antes de começar a tomar um suplemento alimentar.
O cromo é um oligoelemento essencial para o nosso corpo. Está envolvido em muitos processos fisiológicos, como a utilização de ácidos graxos, proteínas e carboidratos. Também desempenha um papel na manutenção de níveis normais de açúcar no sangue. O cromo é na verdade um cofator para a insulina, o hormônio que ajuda a diminuir os níveis de glicose no sangue . Está presente em várias formas: ampolas, cápsulas, soluções orais ou comprimidos. Além disso, é encontrado naturalmente em muitos alimentos como levedura de cerveja, fígado, brócolis, feijão verde, batata, grãos integrais, cogumelos e carnes.
O magnésio, este mineral estrela, desempenha um papel fundamental no metabolismo dos hidratos de carbono, na produção de energia, na criação de certas proteínas e na duplicação celular. Mas não é só isso, também demonstrou seu potencial para reduzir a resistência à insulina , que dificulta a transferência de glicose para as células.
Curiosamente, as pessoas com diabetes geralmente têm níveis mais baixos de magnésio . Para que? Porque o diabetes causa micção excessiva, que elimina o magnésio.
O ácido alfa-lipóico, este composto natural produzido pelas mitocôndrias das nossas células, tem uma particularidade interessante: é solúvel em gordura e em água. Isso significa que pode ser absorvido por todas as nossas células e atuar como um poderoso antioxidante para combater os efeitos nocivos do estresse oxidativo causado pelos radicais livres .
Nosso corpo produz ácido alfa-lipóico, ou ALA, mas também é encontrado em vários alimentos, como espinafre, brócolis, batata, miúdos, carne vermelha e levedo de cerveja.
Na medicina, o ALA é usado para pacientes diabéticos como uma forma natural de baixar o açúcar no sangue e evitar complicações graves relacionadas a esta doença.
A canela, utilizada desde a antiguidade, é um composto ativo presente na casca da canela. É mais conhecido como tempero para apimentar os pratos, mas também possui propriedades que promovem a saúde . Às vezes, é apelidada de " insulina do pobre " porque está envolvida no metabolismo da glicose e pode ajudar a manter os níveis de açúcar no sangue equilibrados e um peso saudável. Tenha cuidado, porém, a canela não é recomendada para pessoas que tomam anticoagulantes, devido ao risco de interação.
Existem outras ervas que são boas para o açúcar no sangue, como a gymnema , que ajuda a neutralizar a doçura dos alimentos e desempenha um papel no metabolismo da glicose e dos lipídios. A amoreira japonesa , ou amora branca, também é utilizada por sua ação benéfica no metabolismo dos carboidratos.
Antes de tomar um suplemento de açúcar no sangue, converse com seu médico ou farmacêutico online, especialmente se estiver tomando medicamentos. Os suplementos alimentares podem perturbar o equilíbrio deste tratamento.
