Los prebióticos son carbohidratos no digeribles que sirven como "alimento" para los probióticos. Los prebióticos contribuyen a la proliferación y el mantenimiento de los probióticos en su sistema digestivo. carbohidratos no digeribles no son todos los prebióticos. Todos los prebióticos deben cumplir con criterios científicos específicos.
prebióticos más comunes incluyen:
La inulina es uno de los tipos más utilizados de FOS.
Los prebióticos sirven como "alimento" para los probióticos , lo que ayuda a mantener un buen equilibrio entre las bacterias en el tracto digestivo. Los alimentos que contienen prebióticos a menudo contienen fibra y otros nutrientes. A pesar de los resultados prometedores, se necesitan más estudios para determinar si los prebióticos se asocian con otros beneficios de salud específicos. Si usted no consume alimentos que contienen prebióticos que aún puede tener un aparato digestivo saludable siguiendo una dieta equilibrada.
