En primer lugar, para adoptar el cepillo de dientes más adecuado, se recomienda encarecidamente consultar con su dentista. Todos los dentistas te lo dirán y repetirán: ¡la prevención es el mejor tratamiento!
- Un cabezal de cepillo pequeño y cerdas bien desarrolladas para llevarlo a las áreas más complicadas.
- Cerdas suaves: su cepillo de dientes debe tener cerdas suaves, que no dañen sus dientes y encías.
- Un mango cómodo: muchos cepillos tienen mangos antideslizantes, lo que los hace más fáciles de usar incluso cuando están mojados.
Recuerda que la sustitución periódica de tu cepillo ayuda a mantener un buen nivel de higiene bucal: los estudios clínicos demuestran, de hecho, que un cepillo nuevo puede eliminar hasta un 30% más de placa que un cepillo de tres meses.
La forma de sujetar el cepillo de dientes depende del diente y de la parte del diente que se esté cepillando.
- Comience con las superficies externa e interna, luego cepille en un ángulo de 45 grados con movimientos pequeños de medio diente de ancho contra la línea de las encías ,
- Luego pasa a las superficies de masticación,
- Una vez que llegue a las superficies internas de los dientes frontales, incline el cepillo verticalmente y use movimientos suaves hacia arriba y hacia abajo con la punta del cepillo de dientes,
- Asegúrese de cepillarse los dientes suavemente a lo largo de la línea de las encías,
- Cepille su lengua con un movimiento de barrido de espaldas a la cara para eliminar las partículas de comida y ayudar a eliminar las bacterias que cuelgan allí.
Para garantizar una buena higiene bucal, los dentistas recomiendan cepillarse durante 2 a 3 minutos, o entre 30 y 45 segundos por zona de la boca 2 a 3 veces al día; Es imperativo cepillarse los dientes por la mañana y por la noche. También se recomienda el almuerzo si puedes organizarlo físicamente en tu lugar de trabajo o estudio.
Como cualquier protocolo de tratamiento, los resultados en la preservación de la salud de sus dientes y encías se obtendrán mediante un seguimiento diario; es un buen hábito, se convertirá rápidamente en algo natural.
Para obtener más información, no dude en pedir consejo a su dentista. No hay sustituto para una visita al dentista, y es una buena
práctica de higiene bucal visitar a su dentista al menos dos veces al año.
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