La boca es la mayor de las vías de entrada al organismo y la más frecuentada: quintales de alimento en toda la vida, miles de millones de bacterias saprofitas y 32 dientes que deben convivir en buena armonía. Cepillarse los dientes es parte de la higiene personal básica. Una buena higiene bucal ayuda a mantener los dientes sanos y muestra una bonita sonrisa .
Elegir una pasta de dientes puede parecer trivial, pero requiere un poco de reflexión. Nadie tiene las mismas necesidades. Los dientes amarillos, sensibles o cariados no tienen las mismas expectativas. Sensibilidad dental, encías sanas , eliminación de placa, dientes blancos .
La base de una buena higiene bucal es el cepillado dos veces al día con un cepillo de dientes adecuado, sobre el que la Unión Francesa de Salud Bucal recomienda colocar una pequeña cantidad de pasta de dientes.
¡Lo principal es cepillarse!
Para limpiar los dientes de la formación de placa dental y restos de comida, el movimiento mecánico de las cerdas del cepillo en todas las superficies de los dientes es suficiente, siempre que se realice correctamente. La pasta de dientes es especialmente útil por su ingesta de flúor.
El fluoruro es un oligoelemento que forma parte de la composición de los dientes. Aportado en una cantidad adecuada mediante pasta de dientes,fortalece el esmalte . La pasta de dientes con flúor es, por tanto, la medida más adecuada para prevenir la caries. Además, como habrás notado, las generaciones más jóvenes tienen muchas menos caries que nuestros abuelos. Y eso es gracias al flúor.
El nivel de flúor debe adaptarse a la edad:
Estos niveles están indicados teniendo en cuenta dos cepillados al día de 2 minutos cada uno.
Sin embargo, tenga cuidado de no caer en una sobredosis de flúor porque puede provocar una fluorosis dañina. Por el contrario, en caso de alto riesgo de caries y después de haber realizado una valoración de flúor, el dentista puede tener que prescribir un suplemento de flúor ( enjuague bucal , dentífrico en dosis altas).
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