Depuis les années 70, la spiruline est considérée comme un aliment de santé et un complément alimentaire. Cette nouvelle utilisation a amené les scientifiques à s’intéresser à cette cyanobactérie aux multiples vertus et à la proposer en pharmacie.
La spiruline est un micro-organisme alimentaire qui est de plus en plus utilisé en tant que complément alimentaire pour améliorer la santé et renforcer le système immunitaire. Cette algue microscopique est une source incroyable de nutriments tels que les protéines, les vitamines, les minéraux et les antioxydants, ce qui en fait un choix idéal pour ceux qui cherchent à optimiser leur santé.
L'une des raisons pour lesquelles la spiruline vendue en pharmacie est si populaire en tant que complément alimentaire, est qu'elle est très facile à intégrer à votre alimentation quotidienne. Vous pouvez simplement la mélanger à un smoothie, l'ajouter à une salade ou la prendre sous forme de gélules ou de comprimés. Cela signifie que vous pouvez bénéficier de tous les avantages de la spiruline sans avoir à changer votre mode de vie ou à suivre un régime strict.
En plus de son facile intégration, la spiruline est également une excellente source de protéines. Elle contient jusqu'à 70% de protéines, ce qui en fait une excellente alternative pour les végétariens et les végétaliens qui cherchent à augmenter leur apport en protéines. La spiruline peut également aider à renforcer le système immunitaire en renforçant les défenses naturelles de votre corps.
Enfin, la spiruline est également riche en antioxydants, ce qui peut aider à prévenir les dommages causés par les radicaux libres et à réduire le risque de développer certaines maladies chroniques. Elle peut également aider à contrôler la glycémie et à abaisser les niveaux de cholestérol, ce qui en fait un choix idéal pour les personnes atteintes de diabète ou de maladies cardiaques.
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Consommer de la spiruline quotidiennement vous apporte de nombreux bienfaits pour votre santé :
Les gélules ou comprimés de spiruline en complément alimentaire sont facilement assimilables par notre organisme. Elle aide à purifier et détoxifier l’organisme, lui redonner force, vitalité et beauté. Associée à une alimentation saine, elle permet d’obtenir un état de santé optimal.
Les compléments alimentaires à base de spiruline sont donc un choix judicieux pour ceux qui cherchent à améliorer leur santé et à renforcer leur système immunitaire. Ils sont faciles à intégrer à votre alimentation quotidienne, riches en protéines et en antioxydants, et peuvent aider à prévenir les dommages causés par les radicaux libres et à contrôler la glycémie et les niveaux de cholestérol. Alors, pourquoi ne pas donner à votre corps les nutriments de qualité qu'il mérite avec des compléments alimentaires à base de spiruline au meilleur prix en pharmacie?
Sur la santé du cheveu, la spiruline agit à plusieurs niveaux. Elle a une action fortifiante, protectrice et redonne de l'éclat aux cheveux ternes. Elle est également recommandée en cas de perte de cheveux.
Riche en zinc, fer, antioxydants, protéines et vitamines du groupe B, la spiruline contient tous les éléments essentiels à la synthèse de kératine et à l'entretien de la fibre capillaire.
À long terme, les compléments alimentaires à base de spiruline permettent de fortifier le cuir chevelu et de lutter contre la chute de cheveux. Il est important de noter que la spiruline a également pour effet de nourrir le cheveu en profondeur. En leur apportant suffisamment de nutriments, elle permet aux cheveux d'être plus brillants et moins ternes.
La spiruline disponible en pharmacie doit idéalement être prise en cure d'au minimum 1 mois pour des effets durables. Bien qu'il n'existe pas de contre-indications à l'utilisation de spiruline, on recommande de la consommer en journée pour éviter les effets secondaires potentiels liés à son effet énergisant.
Originaire des lacs du Tchad, et actuellement cultivée en bassins, la spiruline est particulièrement recommandée pour sa richesse en nutriments.
Les algues bleues ont plutôt tendance à être terrestres et de très petite taille. Les cyanophycées sont d’abord des bactéries procaryotes. Elles jouent un rôle important dans la photosynthèse, transforment l’énergie et fixent le CO2 et libèrent l’O2. Certaines peuvent d’ailleurs fixer le diazote. Il est effectivement intéressant de savoir qu’elles ont contribué à la vie sur Terre par leur production d’O2 par photosynthèse. Elles sont également responsables de la grande oxydation il y a environ 2 milliards d’années. Elles ont notamment contribué au premier puit biologique de carbone, et sont capables de produire du calcaire.
La spiruline est aussi la nourriture traditionnelle des Kanembous du Tchad et témoignage de consommation par les Aztèques, les Incas et les pré-Incas, rapportés par les conquistadors. Elle est l’un des plus anciens micro-organismes vivants de notre planète. Considéré le plus souvent comme une microalgue, la spiruline est plus précisément une cyanobactérie.
Elle possède un système de photosynthèse, c’est-à-dire qu’elle utilise, comme les plantes, l’énergie solaire pour synthétiser ses molécules organiques. Elle capte donc la lumière grâce à deux pigments : la Chlorophylle (vert) et la Phycocyanine (bleu rouge).
Pour se développer la spiruline a besoin d’eau douce, de sels minéraux et de soleil. La Phycocyanine se caractérise par sa couleur bleue-rouge unique. C’est le principal pigment de la spiruline et également le plus actif.
Dans la spiruline sèche, la Phycocyanine est présente qu’à 15% et nécessite une phase de digestion conséquente avant d’être assimilée. Ainsi, les bienfaits de la phycocyanine à partir d’une spiruline sèche sont moindres. Les paillettes, comprimés et autres formes de spiruline sèche ne permettent pas d’assimiler facilement la phycocyanine. Une phase de digestion est nécessaire afin d’accéder à la molécule active ce qui implique une perte de 30 à 40% de l’apport.
Vous vous sentez fatigué ? La spiruline peut aider à combattre la fatigue grâce à sa richesse en vitamines et minéraux. Elle est également une riche source d'antioxydants qui aident à lutter contre le vieillissement cellulaire.
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