Quelles sont les caractéristiques du Griffonia ?

Les populations d'Afrique de l'Ouest utilisent cette espèce comme plante médicinale mais également comme aliment. La pulpe de l'écorce est utilisée en cataplasme sur les plaies et les feuilles s'appliquent sur les brûlures. La décoction de feuilles est utilisée comme purgatif alors que le jus soignerait les affections rénales et vésiculaires, ainsi que les inflammations oculaires. L'extrait de racine est utilisé localement contre l'anémie falciforme. La graine, très employée, est réputée notamment pour ses propriétés aphrodisiaques et est utilisée également dans les diarrhées et les gastralgies.

Famille botanique : Fabaceae

Organe producteur : Graines

Mode d'action connu ou présumé :

Le 5-hydroxy-tryptophane (5-HTP) constitue le précurseur immédiat de la sérotonine, un neurotransmetteur clé impliqué dans divers processus biologiques. En raison de sa capacité à induire tous les effets biologiques associés à la sérotonine, l'administration d'une dose unique de 5-HTP est fréquemment utilisée comme outil de test de provocation pour évaluer le fonctionnement du système sérotoninergique.

Les neurones du noyau du raphé, localisés au sein du tronc cérébral, jouent un rôle central dans la biosynthèse de la sérotonine. Ces neurones utilisent le tryptophane plasmatique comme substrat de départ. Une enzyme spécifique, la tryptophane hydroxylase, catalyse la conversion du tryptophane en 5-hydroxytryptophane (5-HTP). Ce dernier est ensuite transformé en sérotonine grâce à l'action d'une autre enzyme, la L-amino acide décarboxylase.

Ce processus enzymatique étroitement régulé souligne l'importance du 5-HTP comme intermédiaire essentiel dans la production de sérotonine et illustre son rôle clé dans le maintien de l'équilibre des fonctions sérotoninergiques au sein du système nerveux central.

Quelles sont les précautions d'emploi ?

Eviter chez la femme enceinte ou allaitante

Réservé à l'adulte

Le 5-HTP isolé peut causer de la somnolence

Un traitement prolongé au 5-HTP peut causer des épisodes de convulsions chez les personnes atteintes de trisomie

Surveiller les effets d'une prise concomittante de 5-HTP et de millepertuis ou d’IRS (risque d’augmentation du taux de sérotonine se traduisant par un syndrome sérotoninergique)

Ne pas utiliser en cas de sclérodermie

Ne pas utiliser en cas de tumeur carcinoïde (qui produit de la sérotonine)

Éviter l'association avec la carbidopa, la prise simultanée de carbidopa et de 5-HTP fait nettement augmenter le taux de 5-HTP dans le sang et peut induire une maladie semblable à la sclérodermie avec élévation de la kynurénine

Contre-indiqué chez les personnes épileptiques

Risque d'interactions médicamenteuses avec les antidépresseurs, inhibiteurs de la monoamine oxydase (IMAO) et de la recapture de la sérotonine (IRSS, IRSNa), d'analgésiques (tramadol) et d'antimigraineux (triptans)

Composants principaux de la plante :

La plante se distingue par sa composition riche en composés bioactifs, dont les principaux sont les suivants :

Le 5-HTP est un précurseur direct de la sérotonine, largement reconnu pour ses propriétés neuromodulatrices et son implication dans le fonctionnement du système sérotoninergique.

La plante contient une variété d’alcaloïdes bioactifs, notamment :

Hyrtioerectine B
3-carboxy-6-hydroxy-β-carboline
Hyrtiosulawesine
5-hydroxyindole-3-carbaldehyde
5-hydroxy-3-(2-hydroxyéthyl) indole
Trigonelline
5-hydroxytryptamine
Griffonine

Ces alcaloïdes sont associés à des effets biologiques divers, notamment dans les domaines de la régulation neurologique et des activités antioxydantes.

Les lectines (type rhodamine) contribuent potentiellement à des interactions biologiques spécifiques, notamment dans la reconnaissance cellulaire et l'immunomodulation.

La graine de cette plante est autorisée comme ingrédient dans les compléments alimentaires en France, conformément aux réglementations en vigueur, en raison de ses propriétés fonctionnelles et de son profil de sécurité établi. Ce profil chimique met en évidence le potentiel de la plante comme source d’ingrédients actifs dans le domaine de la santé et de la nutrition.

Comment maintenir son équilibre nerveux avec de l'extrait de griffonia ?

L'extrait de griffonia est une substance naturelle qui est de plus en plus populaire pour ses effets sur l'équilibre nerveux. Si vous cherchez à maintenir votre équilibre nerveux avec de l'extrait de griffonia, voici quelques conseils à suivre :

Comprendre les effets de l'extrait de griffonia sur le corps : L'extrait de griffonia contient du 5-HTP, un précurseur de la sérotonine, qui est un neurotransmetteur important pour la régulation de l'humeur et de l'anxiété.

Consulter un professionnel de la santé : Avant de prendre de l'extrait de griffonia, il est important de consulter un professionnel de la santé pour discuter de vos besoins spécifiques et de votre état de santé général.

Suivre les instructions de dosage : Il est important de suivre les instructions de dosage sur l'emballage ou celles fournies par votre professionnel de la santé. Ne dépassez pas la dose recommandée.

Prendre régulièrement : L'extrait de griffonia doit être pris régulièrement pour en ressentir les effets. Il est recommandé de prendre de l'extrait de griffonia à jeun, de préférence le matin.

Combiner avec d'autres méthodes de gestion du stress : Pour maximiser les effets de l'extrait de griffonia, il est recommandé de combiner son utilisation avec d'autres méthodes de gestion du stress telles que la méditation, le yoga, l'exercice physique, une alimentation équilibrée, etc.

En somme, l'extrait de griffonia peut aider à maintenir l'équilibre nerveux, mais il est important de consulter un professionnel de la santé et de suivre les instructions de dosage pour en tirer le maximum de bénéfices. En combinant son utilisation avec d'autres méthodes de gestion du stress, vous pouvez aider à améliorer votre bien-être général.

Quels compléments alimentaires Stress et Sommeil sont proposés par Soin-et-Nature ?

Soin-et-Nature propose une gamme complète de compléments alimentaires pour aider à gérer le stress et améliorer la qualité du sommeil. Voici les principales catégories disponibles :

Pour favoriser l’équilibre émotionnel, des compléments spécifiques aident à maintenir une stabilité mentale et émotionnelle au quotidien.

Pour améliorer la qualité du sommeil, des solutions naturelles favorisent un endormissement rapide et un sommeil réparateur.

Pour réguler les cycles du sommeil, la mélatonine offre une aide précieuse pour lutter contre les troubles liés au décalage horaire ou à l’insomnie.

Pour gérer le stress quotidien, des compléments naturels aident à apaiser les tensions et à retrouver un état de calme.

Pour cultiver sérénité et bien-être, des formules équilibrées apportent un soutien global au corps et à l’esprit.

Pour profiter des bienfaits du Griffonia, cette plante aide à réguler l’humeur et à favoriser un sommeil de qualité grâce à sa teneur en 5-HTP.

Pour lutter contre les baisses de moral grâce à un antidépresseur naturel, le millepertuis constitue une alternative douce et efficace.

Pour stimuler l’énergie mentale et physique face au stress, la Rhodiola agit comme un adaptogène naturel pour mieux résister aux défis du quotidien.

Ces compléments alimentaires disponibles sur Soin-et-Nature permettent de répondre efficacement aux besoins liés au stress et au sommeil, pour retrouver un équilibre naturel et une meilleure qualité de vie.