Stress et phytothérapie : retrouvez notre nouvelle gamme de produits phytothérapeutiques pour soigner efficacement le stress manière naturelle.
Lutter contre le stress au quotidien est le lot de tous. De nos jours, de nombreux facteurs sont source de stress, comme le travail ou la famille. Il existe de nombreuses manières d’y remédier, mais si vous ne souhaitez pas passer par une prescription médicale, et donc prendre des médicaments, sachez que vous pouvez opter pour une solution naturelle : la phytothérapie. La phytothérapie, c’est-à-dire la thérapie par les plantes, peut vous aider à soulager le stress et même diminuer des symptômes liés au stress, comme les troubles du sommeil par exemple.
Les êtres humains sont génétiquement programmés pour répondre au danger. Chaque fois que nous sommes confrontés à une situation qui nécessite de nous adapter, notre corps devient le siège de réactions biologiques à la fois nerveuses et hormonales. Le stress empoisonne l'existence, au propre comme au figuré : non seulement rend-il la vie désagréable, il rend malade.
Les symptômes du stress sont multiples : creux dans l’estomac, gorge nouée, souffle coupé, sensation d’être dépassé ou encore problèmes de sommeil, fatigue ou tensions musculaires inexpliquées.
Pour sortir du cercle vicieux du stress, la phytothérapie propose de nombreux remèdes.
La phytothérapie désigne toutes les solutions à base de plantes ou de substances d’origine végétale permettant, entre autres, de lutter contre le stress, réduire la nervosité, améliorer le bien-être, faciliter l’endormissement. Chacune propose une réponse spécifique face aux différents types de stress.
En général, et contrairement à certains médicaments, la phytothérapie n’entraîne pas d’accoutumance et peut être utilisée dans le cadre de troubles mineurs du sommeil.
En phytothérapie, le ginseng est considéré comme étant la plante « adaptogène » par excellence. Utilisé dans la médecine chinoise, il permet en effet à l’organisme de retrouver suffisamment d’énergie pour surmonter la fatigue physique et morale.
Il est utile pour tonifier l’organisme et lui permettre de faire face aux agressions liées au stress. Ainsi, grâce au ginseng, il est possible de retrouver un équilibre physique et émotionnel.
Pour lutter contre le stress, la passiflore est un remède phytothérapeutique efficace. C’est bien connu, le stress peut rendre excessivement émotif ; la passiflore se révèle alors être efficace dans ces cas d’extrême émotivité.
Cette plante, cultivée à l’origine en Amérique du Sud et capable d’apaiser les plus anxieux, est en outre reconnue comme un parfait anti-stress grâce à ses vertus sédatives et anxiolytiques.
Ainsi, la passiflore est une plante qui agit sur le système nerveux, et permet également de calmer et favoriser l’endormissement en cas de troubles du sommeil.
En phytothérapie, on peut également utiliser la valériane afin de diminuer certains symptômes liés au stress. En effet, la valériane est une plante qui a elle aussi des vertus apaisantes, et permet d’avoir un sommeil réparateur.
Elle aide à se relaxer, et donc à favoriser la diminution de symptômes tels que l’anxiété et l’irritabilité. Ainsi, si vous avez tendance à avoir des difficultés à vous endormir à cause d’une trop grande anxiété, cette plante est recommandée.
De même, si vous souffrez de tensions musculaires ou de crampes d’estomac liées au stress, privilégiez la valériane, car elle favorise également le relâchement musculaire.
