Découvrez notre nouvelle gamme de compléments alimentaires pour améliroer les performances de vos muscles pendant et après l'effort. Vous vous entraînez régulièrement pour gagner en masse musculaire mais vous n’obtenez pas ou peu de résultats? Peut-être que les compléments alimentaires sont une bonne option pour vous
En raison de la nature unique de notre corps, certains athlètes vont réagir différemment à certains d’entre eux. En dépit de ces différences, il y a un certain nombre de compléments qui se distingue.
Quelques conseils pour favoriser le bien-être des muscles :
Les protéines en poudre
Les protéines, telles que la whey (protéine de lactosérum) ou la caséine, sont des incontournables pour les sportifs cherchant à développer leur masse musculaire. Riches en acides aminés essentiels, elles favorisent la réparation des fibres musculaires endommagées lors de l’entraînement et stimulent leur croissance. La whey, particulièrement rapide à digérer, est idéale après une séance intense, tandis que la caséine, à digestion lente, est parfaite avant le coucher pour une récupération prolongée.
La créatine
La créatine monohydrate est l’un des compléments les plus étudiés et les plus efficaces pour améliorer la force, la puissance et l’endurance musculaire. Elle agit en augmentant les réserves de phosphocréatine dans les muscles, permettant ainsi de produire de l’énergie rapidement lors des efforts explosifs. Ce supplément est particulièrement adapté aux entraînements de haute intensité ou aux sports nécessitant des performances maximales sur une courte durée.
Les BCAA (acides aminés ramifiés)
Composés de leucine, isoleucine et valine, les BCAA sont essentiels pour stimuler la synthèse des protéines et limiter la dégradation musculaire pendant l’effort. Ils sont particulièrement utiles pour les entraînements prolongés ou intenses, où les réserves énergétiques s’épuisent rapidement. La leucine, en particulier, joue un rôle clé en activant les voies métaboliques responsables de la croissance musculaire.
Les boosters de performance et pré-entraînements
Certains compléments, comme les pré-entraînements à base de caféine, de bêta-alanine ou de citrulline malate, permettent d’augmenter l’énergie, la concentration et l’endurance pendant l’effort. Ces formules contribuent à repousser les limites de la fatigue et à maximiser les performances lors des séances d’entraînement les plus exigeantes.
La créatine est une substance d’origine naturelle principalement localisée dans le tissu musculaire squelettique où environ 95% de l’approvisionnement en créatine du corps humain peut être trouvée. Le reste est stocké dans le reste du corps. Ce métabolite naturel a été reproduit sous forme de monohydrate de créatine à des fins de compléments alimentaires. Il est utilisé pour la production d’énergie cellulair
Le lactosérum est généralement pris avant et après une séance d’entraînement pour améliorer la récupération musculaire et la récupération. Si vous êtes sur un objectif de gain en masse musculaire ou préoccupé par la perte de graisse corporelle, une prise de compléments de protéines de lactosérum lors d’un programme d’exercices peut accélérer les gains souhaités.
Le corps utilise les BCAA pour aider les muscles à récupérer. Comme un complément de protéine de lactosérum, les BCAA vont conduire les nutriments vers le tissu musculaire permettant une meilleure récupération après l’entraînement. Le corps va naturellement brûler les BCAA lors de vos exercices, donc prendre un complément peut restaurer les mêmes éléments nutritifs perdus pendant l’exercice intense. Ce complément réduit également la douleur liées à la fatigue musculaire et améliore la récupération métabolique.
La glutamine est vantée pour sa capacité à ralentir la dégradation du tissu musculaire au cours d’exercices intensifs et peut aider à améliorer ses seuils de résistance et d’endurance. Ceux qui la consomment se rendront compte qu’ils peuvent soulever des poids plus lourds pendant de longues périodes et plus souvent.
Le magnésium favorise un fonctionnement musculaire normal. Certains de nos compléments alimentaires contiennent une forme de sels de magnésium issus de la mer morte ainsi que des vitamines E et B6. Ces compléments alimentaires sont préconisés pour les personnes sujettes aux contractions musculaires involontaires survenant au repos (nuit) ou après un exercice physique intense ou prolongé.
Le spasme musculaire est à assimiler à des contractures musculaires ou des crampes. En effet, il s'agit d'une forme de crampe prolongée, la contraction du muscle est brutale et involontaire.
Grâce aux compléments sportifs recommandés par nos pharmaciens experts, favorisez votre croissance musculaire. Vous trouverez des produits sous forme de cure de gélules ou de poudre aromatisée pour le développement musculaire et la prise de masse. Ce sont des produits de qualité bio adaptés aux activités physiques intenses.
Soin-et-Nature propose une large gamme de compléments alimentaires pour le confort physiologique, adaptés aux divers besoins de santé. Voici les principales catégories disponibles :
Ces compléments alimentaires disponibles sur Soin-et-Nature permettent de répondre aux besoins spécifiques de confort physiologique et de soutenir votre bien-être global au quotidien.
