Quais são as caraterísticas da Griffonia?

Os povos da África Ocidental utilizam esta espécie como planta medicinal e como alimento. A polpa da casca é utilizada como cataplasma para as feridas, enquanto as folhas são aplicadas nas queimaduras. Uma decocção das folhas é utilizada como purgante, enquanto o sumo é utilizado para tratar problemas renais e da bexiga, bem como inflamações oculares. O extrato da raiz é utilizado localmente para tratar a anemia falciforme. A semente, muito utilizada, é reputada pelas suas propriedades afrodisíacas e é também utilizada para tratar a diarreia e a gastralgia.

Família botânica: Fabaceae

Órgão de produção: Sementes

Modo de ação conhecido ou presumido :

O 5-hidroxitriptofano (5-HTP) é o precursor imediato da serotonina, um neurotransmissor-chave implicado em vários processos biológicos. Devido à sua capacidade de induzir todos os efeitos biológicos associados à serotonina, a administração de uma dose única de 5-HTP é frequentemente utilizada como teste de provocação para avaliar o funcionamento do sistema da serotonina.

Os neurónios do núcleo da rafe, situados no tronco cerebral, desempenham um papel central na biossíntese da serotonina. Estes neurónios utilizam o triptofano plasmático como substrato de partida. Uma enzima específica, a triptofano hidroxilase, catalisa a conversão do triptofano em 5-hidroxitriptofano (5-HTP). Este último é depois convertido em serotonina por ação de uma outra enzima, a L-aminoácido descarboxilase.

Este processo enzimático fortemente regulado evidencia a importância do 5-HTP como intermediário essencial na produção de serotonina e ilustra o seu papel fundamental na manutenção do equilíbrio das funções serotoninérgicas no sistema nervoso central.

Quais são as precauções de utilização?

Evitar a utilização por mulheres grávidas ou a amamentar

Apenas para adultos

O 5-HTP isolado pode causar sonolência

O tratamento prolongado com 5-HTP pode provocar convulsões em pessoas com síndroma de Down.

Monitorizar os efeitos da utilização concomitante de 5-HTP e hipericão ou ISRS (risco de aumento dos níveis de serotonina, resultando em síndrome da serotonina).

Não utilizar na esclerodermia

Não utilizar em doentes com tumores carcinóides (que produzem serotonina)

Evitar a associação com carbidopa, uma vez que a toma simultânea de carbidopa e 5-HTP aumenta significativamente os níveis sanguíneos de 5-HTP e pode induzir uma doença do tipo esclerodermia com níveis elevados de quinurenina.

Contraindicado em pessoas com epilepsia

Risco de interações medicamentosas com antidepressivos, inibidores da monoamina oxidase (IMAO) e inibidores da recaptação da serotonina (SSRI, SNRI), analgésicos(tramadol) e medicamentos para as enxaquecas(triptanos).

Principais constituintes da planta:

A planta caracteriza-se pela sua composição, que é rica em compostos bioactivos, sendo os principais os seguintes

O 5-HTP é um precursor direto da serotonina, amplamente reconhecido pelas suas propriedades neuromoduladoras e pelo seu envolvimento no funcionamento do sistema da serotonina.

A planta contém uma variedade de alcalóides bioactivos, incluindo :

Hirtioerectina B
3-carboxi-6-hidroxi-β-carbolina
Hyrtiosulawesine
5-hidroxiindole-3-carbaldeído
5-hidroxi-3-(2-hidroxietil) indole
Trigonelina
5-hidroxitriptamina
Grifonina

Estes alcalóides estão associados a diversos efeitos biológicos, nomeadamente nos domínios da regulação neurológica e das actividades antioxidantes.

As lectinas (de tipo rodamina) contribuem potencialmente para interações biológicas específicas, nomeadamente no reconhecimento celular e na imunomodulação.

A semente desta planta é autorizada como ingrediente de complementos alimentares em França, de acordo com a regulamentação em vigor, devido às suas propriedades funcionais e ao seu perfil de segurança estabelecido. Este perfil químico evidencia o potencial da planta como fonte de princípios activos no domínio da saúde e da nutrição.

Como posso manter o meu equilíbrio nervoso com o extrato de griffonia?

O extrato de griffonia é uma substância natural que está a tornar-se cada vez mais popular pelos seus efeitos no equilíbrio nervoso. Se pretende manter o seu equilíbrio nervoso com o extrato de griffonia, eis alguns conselhos a seguir:

Compreender os efeitos do extrato de griffonia no organismo: O extrato de griffonia contém 5-HTP, um precursor da serotonina, que é um neurotransmissor importante para regular o humor e a ansiedade.

Consultar um profissional de saúde: Antes de tomar o extrato de griffonia, é importante consultar um profissional de saúde para discutir as suas necessidades específicas e saúde geral.

Seguir as instruções de dosagem: É importante seguir as instruções de dosagem na embalagem ou as fornecidas pelo seu profissional de saúde. Não exceda a dose recomendada.

Tomar regularmente: O extrato de griffonia deve ser tomado regularmente para sentir os seus efeitos. Recomenda-se tomar o extrato de griffonia com o estômago vazio, de preferência de manhã.

Associar a outros métodos de gestão do stress: Para maximizar os efeitos do extrato de griffonia, é aconselhável associar a sua utilização a outros métodos de gestão do stress, como a meditação, o ioga, o exercício físico, uma alimentação equilibrada, etc.

Em suma, o extrato de griffonia pode ajudar a manter o equilíbrio nervoso, mas é importante consultar um profissional de saúde e seguir as instruções de dosagem para obter o máximo benefício. Ao combinar a sua utilização com outros métodos de gestão do stress, pode ajudar a melhorar o seu bem-estar geral.

Que suplementos alimentares contra o stress e o sono oferece Soin-et-Nature?

Soin-et-Nature oferece uma gama completa de suplementos alimentares para ajudar a gerir o stress e melhorar a qualidade do sono. Eis as principais categorias disponíveis:

Para promover o equilíbrio emocional, suplementos específicos ajudam a manter a estabilidade mental e emocional numa base diária.

Para melhorar a qualidade do sono, soluções naturais ajudam a adormecer rapidamente e a ter uma boa noite de sono.

Para regular os ciclos do sono, a melatonina oferece uma ajuda preciosa para lutar contra os problemas ligados ao jet lag ou às insónias.

Para gerir o stress diário, os suplementos naturais ajudam a aliviar a tensão e a restabelecer um estado de calma.

Para cultivar a serenidade e o bem-estar, as fórmulas equilibradas oferecem um apoio global ao corpo e ao espírito.

Para tirar partido dos benefícios da Griffonia, esta planta ajuda a regular o humor e a favorecer um sono de qualidade graças ao seu teor em 5-HTP.

Antidepressivo natural, o hipericão é uma alternativa suave e eficaz para combater o baixo astral.

Para aumentar a energia física e mental face ao stress, a Rhodiola actua como um adaptogénio natural para o ajudar a enfrentar os desafios do dia a dia.

Estes complementos alimentares disponíveis em Soin-et-Nature respondem eficazmente ao stress e às necessidades ligadas ao sono, ajudando-o a reencontrar um equilíbrio natural e a melhorar a sua qualidade de vida.