Óleo de fígado de bacalhau

Óleo de Fígado de Bacalhau em Farmácia

O óleo de fígado de bacalhau é um produto derivado do fígado do bacalhau. Mais especificamente, é um suplemento dietético, na maioria das vezes sob a forma de cápsulas de óleo para engolir. O óleo é obtido cozendo o fígado de bacalhau, esmagando-o e decantando-o. O aperfeiçoamento das técnicas de extração permitiu reduzir o sabor desagradável do óleo. A composição química deste óleo difere da de outros óleos de peixe, o que o torna único e particularmente interessante. Em muitos países, este óleo é considerado um remédio natural para prevenir deficiências nutricionais e tratar várias doenças.

Os principais benefícios do óleo de fígado de bacalhau estão relacionados com o facto de ser uma importante fonte de ómega 3. Muitas pessoas consomem óleo de fígado de bacalhau para melhorar a sua ingestão de ácidos gordos ómega 3.

• O óleo de fígado de bacalhau é rico em vitamina A e vitamina D, duas vitaminas essenciais para a consolidação dos ossos e para o sistema imunitário.
• A vitamina A é considerada um poderoso antioxidante e é também essencial para manter uma boa visão e uma pele saudável.
• A vitamina D actua nas defesas naturais do organismo e também ajuda a fixar o cálcio nos ossos.

Utilizado no passado para tratar o raquitismo e os problemas de crescimento dos ossos, o óleo de fígado de bacalhau é :

• rico em vitamina D: bom para os ossos, os músculos e o coração, actua igualmente nos intestinos e nos rins para absorver o cálcio e o fósforo, permitindo que estes se fixem nos ossos. A vitamina D é essencial para prevenir a osteoporose e certas doenças auto-imunes (esclerose múltipla, psoríase, etc.);
• rico em vitamina A, que desempenha um papel importante na visão, no crescimento dos ossos, na reprodução e na regulação do sistema imunitário. Ajuda a combater as infecções e as inflamações e favorece a absorção do ferro;
• rico em ácidos gordos ómega 3, também presentes em frutos secos como as amêndoas, que têm um efeito positivo no sistema cardiovascular. De acordo com alguns estudos, desempenham também um papel nas funções visuais e cerebrais, tendo mesmo efeitos benéficos em certos problemas de depressão. O elevado teor de ácidos gordos ómega 3 (EPA e DHA) do óleo de fígado de bacalhau tem também efeitos positivos na pele, no cabelo, nas unhas e nos dentes.

A ação cruzada das vitaminas A e D ajuda a assegurar o crescimento e a manutenção do capital ósseo. Além disso, uma boa concentração de ácidos gordos essenciais combinada com um elevado nível de vitamina D ajuda a melhorar o desempenho cognitivo das crianças e dos idosos.

Benefícios da borragem

Saúde da pele: hidratação, elasticidade e prevenção do envelhecimento

A borragem é particularmente apreciada pelos seus efeitos benéficos para a pele:

• Hidratação profunda: Graças ao seu elevado teor de ácido gama-linolénico, o óleo de borragem reforça a barreira cutânea, prevenindo a desidratação.
• Melhoria da elasticidade: ajuda a manter a pele flexível e elástica, retardando o aparecimento de rídulas e rugas.
• Apoio a perturbações dermatológicas: as propriedades anti-inflamatórias do GLA acalmam a pele propensa a eczema, dermatite atópica ou irritação.
• Preparação e proteção contra os danos solares: Ao nutrir profundamente a pele, limita os danos causados pela exposição aos raios UV.

Saúde hormonal e bem-estar feminino

O óleo de borragem é normalmente utilizado para apoiar o equilíbrio hormonal da mulher:

• Dores pré-menstruais e ciclos irregulares: os seus ácidos gordos essenciais actuam como precursores das prostaglandinas, que regulam as funções hormonais.
• Alívio dos sintomas da menopausa: Ao reduzir os afrontamentos e as alterações de humor, a borragem melhora a qualidade de vida das mulheres que estão a passar por uma transição hormonal.

Saúde das articulações e redução da inflamação

As propriedades anti-inflamatórias da borragem são particularmente úteis para as articulações:

• Artrite e reumatismo: o GLA ajuda a reduzir a inflamação e a dor nas doenças crónicas das articulações.
• Melhoria da mobilidade: Ao reduzir a rigidez matinal, ajuda a restaurar a flexibilidade das articulações.

Saúde cardiovascular e mental

• Redução do risco cardiovascular: os ácidos gordos ómega 3 e ómega 6 presentes no óleo de borragem ajudam a regular o colesterol e a reduzir os triglicéridos, promovendo uma melhor saúde cardíaca.
• Apoio ao bem-estar mental: Os ácidos gordos essenciais desempenham um papel na função cerebral, reduzindo os sintomas ligados ao stress, ansiedade ou depressão.

Efeito diurético e depurativo

Os botões e as flores de borragem são utilizados pelas suas propriedades diuréticas e depurativas:

• Diuréticas: Favorecem a eliminação renal da água, ajudando a reduzir a retenção de líquidos e o inchaço.
• Depurativas e sudoríficas: ao estimularem a transpiração, ajudam a eliminar as toxinas e favorecem a desintoxicação natural.